Статус: Офлайн
Реєстрація: 23.11.2010
Повідом.: 10330
Реєстрація: 23.11.2010
Повідом.: 10330
Я худею)
Утро - стакан кефира 1%
перекус в 11.00 - нектарин,
обед (14.30) - 100гр. макарон, засыпать зеленью и залить томатным соком
перекус (16.00) - яблоко
ужин (19.30) - овощной салат
на ночь можно выпить еще стакан кефира 1%
Между приемами пищи, води, кофе, чай без сахара.
Утро - стакан кефира 1%
перекус в 11.00 - нектарин,
обед (14.30) - 100гр. макарон, засыпать зеленью и залить томатным соком
перекус (16.00) - яблоко
ужин (19.30) - овощной салат
на ночь можно выпить еще стакан кефира 1%
Между приемами пищи, води, кофе, чай без сахара.