Я читала статьи. И я неплохой теоретик в плане похудения, а теперь еще и практик.
Всё нужно делать с умом. Если диета не слишком низкокалорийная и не предполагает голодания, то главное из нее правильно выйти и не накинуться на всё подряд. Обмен веществ не замедляется, если не ограничивать количество полезной съеденной пищи и не делать между приемами пищи большой перерыв. Как после диет разогнать обмен веществ я знаю. Опять же, в Ваших статьях пишется, что организм приспосабливается к режиму диеты, меньше потребляет, а значит и меньше тратит энергии, а любую съеденную еду накапливает на случай голодовки. Так вот это же самое приспосабливание верно и в обратную сторону - начинаем организм кормить полезной едой и часто и он понимает, что голодом его не морят и незачем копить жир. 
хочу творожную запеканку
или кабачковые оладьи
Мне рекомендовал врач, причем во время беременности. И у меня за всю беременность вес не зашкаливал - я набирала четко по графику.
Ну это да.
та вот да, я думаю мы тут такого можем наобсуждать, что биологи плакать будут
но, вообще, может кто ответит на вопрос, почему в первые дни диеты выходит якобы "вода"?
обычно в начале диеты ушедшие килограммы объясняют как "это вода выходит"
ну с чего это она вообще вдруг решает взять и выйти из организма, внезапно так?
сформулируй вопрос как-то иначе
Почему якобы? Почему вода? почему это вдруг выходит?
нинада. я рецепт прочитала. никакой это не быстросуп
