Клуб "Грация"

Лена Ленина · 18.05.2017

Gloss сказав(ла):
ну в таких бы я не участвовала

потому что уровень не тот

а вот 10 км 30.04 пробежала с удовольствием)

мне тоже нравится сам дух таких мероприятй

Я вам скажу, что на женской 10-ке тоже уровень ничего себе был! Первое место заняла двукратная чемпионка Европы по кроссу, второе - тоже призерка европейских марафонов. Я шла туда и думала, что я вроде не совсем чайник, а потом на старте все как ломанулись вперед.

Южанка · 18.05.2017

Южанка сказав(ла):
Впереди совершенно крези экспириенс, стараюсь не думать и не планировать, полная свобода действий Вселенной, у меня только 1 пожелание "хочу понять, что я могу, где мои границы и кто я. Если можно, на Говерле"

Вселенная сказала прямым текстом: ты мать 3 детей, сиди дома
рюкзак забрать не получается 3 дня, трансфер не складывается, хотя обзвонила с десяток, несезон. у плана слабое место - обратная дорога до ИФ с гор, ночевать в горах одна не хочу. гиды и турфирмы или не в сети, или на мою дату не ведут.

ну ок, ок, я поняла намек

волевым усилием сдала все билеты. полчаса погрустила и нашла 2 новых варианта на 4 июня

вчера обнаружила, что могу приседать 100 раз без передышки. сегодня даже ничего не болит.

I_Lo · 18.05.2017

Южанка сказав(ла):
Вселенная сказала прямым текстом: ты мать 3 детей, сиди дома
рюкзак забрать не получается 3 дня, трансфер не складывается, хотя обзвонила с десяток, несезон. у плана слабое место - обратная дорога до ИФ с гор, ночевать в горах одна не хочу. гиды и турфирмы или не в сети, или на мою дату не ведут.

ну ок, ок, я поняла намек

волевым усилием сдала все билеты. полчаса погрустила и нашла 2 новых варианта на 4 июня

вчера обнаружила, что могу приседать 100 раз без передышки. сегодня даже ничего не болит.

...Юль,зато сколько сразу возможностей интересных появилось)

...я вот прибываю в каком-то радостно-возвышенном настроении после вчерашней тренировки в зале...было сложно спустя год,было душно ,но кааак же мне нравится...аааа...не могла уснуть вчера долго

Южанка · 18.05.2017

I_Lo сказав(ла):
.Юль,зато сколько сразу возможностей интересных появилось)

раньше я бы несколько дней убивалась, что все не по-моему. Г-гибкость. ))
лето длинное, я совершенно никуда не спешу, если не складывается - значит не мое в этот раз, попробую чуть позже, горы точно никуда не денутся.

I_Lo сказав(ла):
я вот прибываю в каком-то радостно-возвышенном настроении после вчерашней тренировки в зале...было сложно спустя год,было душно ,но кааак же мне нравится...аааа...не могла уснуть вчера долго

отлично!!! какие цели ставишь?

I_Lo · 18.05.2017

Южанка сказав(ла):
раньше я бы несколько дней убивалась, что все не по-моему. Г-гибкость. ))
лето длинное, я совершенно никуда не спешу, если не складывается - значит не мое в этот раз, попробую чуть позже, горы точно никуда не денутся.

...я по другим причинам так бесилась(((...что идет не так,как я запланировала...стараюсь постигать дзен - значит так надо было )))

Южанка сказав(ла):
отлично!!! какие цели ставишь?

...цель одна - тонус...я год хожу на групповые...нагрузки есть...но вот всякие вкусняшки откладываются(((...ну и больше я не ведьма, поправляться начала)...точнее - уже поправилась, до совершенно непривычного веса )

Южанка · 18.05.2017

I_Lo сказав(ла):
.я год хожу на групповые...нагрузки есть..

ну по-любому тонус у тебя неплохой будет )) зал - это железки?

I_Lo · 18.05.2017

Южанка сказав(ла):
ну по-любому тонус у тебя неплохой будет )) зал - это железки?

...железочки - агааа)))...и под эгидой тренера...мотивирует отлично:спорт1:

Южанка · 18.05.2017

I_Lo сказав(ла):
железочки

передавай им чмоки и приветики )))

I_Lo · 18.05.2017

Южанка сказав(ла):
передавай им чмоки и приветики )))

...договорились

Gelia · 18.05.2017

Mastiko сказав(ла):
Если занимаясь с тренером довольно долго человек не может этого, то значит плохой тренер. А подстраховать можно и попросить кого-то, не проблема.

У меня наоборот - слишком хороший тренер, поэтому все перекладываю на него. Не люблю людей от тренировки отвлекать для страховки. К себе прислушиваюсь и озвучиваю тренеру.
Если же приходится самой в зале заниматься, то предпочитаю тренажеры, а не свободные веса.

svetusik · 18.05.2017

Billy. сказав(ла):
год назад обратился к врачу, тот сразу на рентген послал, ну а я забил , потому шо чувак без поверхностной даже проверки отправил облучаться. кароче, подзабил я ,если честно..

По хорошему лучше даже не рентген а мрт. Поверхностно смотреть с суставами малоинформативно. Иногда даже лапороскопически с камерой приходлится смотреть что там такое

Summer_girl · 18.05.2017

I_Lo сказав(ла):
Summer_girl - впечатляет !!!!

Колесо для меня прямо новые перспективы открыло! Ещё 2г назад, когда только начала им интересоваться, его только за границей и в РФ продавали, теперь и до нас дошло.
ИГ - через Машу?

Billy. сказав(ла):
есть пластиковые водопроводные большого диаметра.. не? обрезать требуемую длину..

Вы мне напомнили сотрудника, который предлагал мне вместо коврика для йоги сходить в строительный и попросить отрезать нужную длину какого-то настила для крыши, по-моему. А что, тот же поливинилхлорид, зачем платить больше?
Когда же я купила нормальный спец коврик для йоги и показала ему, оказалось, что покрытие совсем разное.
Колесо - неотъемлемый атрибут отдельного вида йоги, помогающий при балансах, прогибах и пр.. Вы спортом занимаетесь в шлепанцах и трусах, или в спец экипировке? Так и с колесом.
Может, на водопроводных трубах и реально заниматься, но на себе экспериментировать не буду.

Ta-nitochka · 18.05.2017

Summer_girl сказав(ла):
Колесо для меня прямо новые перспективы открыло! Ещё 2г назад, когда только начала им интересоваться, его только за границей и в РФ продавали, теперь и до нас дошло.
ИГ - через Машу?

Вы мне напомнили сотрудника, который предлагал мне вместо коврика для йоги сходить в строительный и попросить отрезать нужную длину какого-то настила для крыши, по-моему. А что, тот же поливинилхлорид, зачем платить больше?
Когда же я купила нормальный спец коврик для йоги и показала ему, оказалось, что покрытие совсем разное.
Колесо - неотъемлемый атрибут отдельного вида йоги, помогающий при балансах, прогибах и пр.. Вы спортом занимаетесь в шлепанцах и трусах, или в спец экипировке? Так и с колесом.
Может, на водопроводных трубах и реально заниматься, но на себе экспериментировать не буду.

не обращайте внимания, люди которые боятся рентгена, бо это же "облучение" точно колеса для йоги не видели

niss · 18.05.2017

D_1 сказав(ла):
Я ходила на хатху и пойду на неё же. И на баланс может быть. На табату не пойду потому что не стоит цель упороться, упороться я дома за 15-20 минут с помощью бурпи, выпрыгиваний, низкой планки по 90 сек итд могу в любой день.

Я в Йога темпл сейчас хожу. В Балансе не могу расписание подобрать. Хотя очень хочу к Малиновской. Вы когда ходите? Оно какое-то плавающее

I_Lo · 18.05.2017

Summer_girl сказав(ла):
Колесо для меня прямо новые перспективы открыло! Ещё 2г назад, когда только начала им интересоваться, его только за границей и в РФ продавали, теперь и до нас дошло.
ИГ - через Машу? .

...тесен мир )))...через нее и вообще случайно

ЛерикаК · 18.05.2017

По поводу йоги - идите к Малиновской, кто не дошел еще. Стоит попробовать ее баланс-йогу. Тем более она как раз вернулась из Днепра - там тичерз-курс проводила. Я во вторник хожу к ней на табата-тренировку.
Кстати, сама в апреле закончила ее курс преподавателей йоги, она очень грамотно обучает и сдать экзамены на сертификат не так просто.

З.Ы Думаю замутить йогу на свежем воздухе в парке на стрелке за donation, вестимо. Как думаете, место хорошее? Вот жду, пока погода наладится. Не сочтите за рекламу ))

Gelia · 19.05.2017

Лена Ленина сказав(ла):
А я была в кислотной лимонно-салатовой футболке и в таких же гольфах))

У меня этот забег был первым соревновательным с начала моего увлечения бегом. А бегаю я 2 года с перерывами на 1-2 месяца из-за травм или на зиму. Регистрировалась по приколу за 5 минут до подорожания пакета с медалью финишера. А через пару дней у меня заболели то ли мышцы, то ли связки бедра после пробежки на 14 км. Из-за этого подготовки как таковой не было. Нога перестала болеть за пару дней до соревнований. За неделю до соревнований я переболела простудой и еще свалилась с турника и ударилась щиколоткой. Сама атмосфера соревнований понравилась! А вот идея бегать 4 круга туда-сюда по проспекту не понравилась - скучно, люблю смену пейзажа. Во время забега у меня и в боку кололо, и пульс до 191 уд./мин. поднялся, а на последних 2-х км снова нога заболела. В общем, я как калека пробежала. Но бежала, не шла! Хотела пробежать за 55 минут, получилось за 57:07. Пока это мое лучшее время на 10-ке.

О, я помню ваши классненькие гольфы!
И вы бежали далеко не как калека. Бежали и улыбались довольно ))) Да и 57:07 отличное время
Я вот вообще за временем не гонюсь, как раз 50-60мин по-моему самое нормальное время для хорошего самочувствия, т.е. чтобы комфортно бежать. Вы молодчина!

Лена Ленина сказав(ла):
Можно. Очень приятно, когда стоит незнакомая девчонка лет 6-7-ми с папой, свистит в свисток и протягивает руку, чтобы дать пять. И видно, что она сама чувствует себя очень важной частью этого забега. Это так трогательно! И настроение улучшается! А темп бега повышается))

Мне эта девочка тоже запомнилась. Она меня подбадривала: ничего что опоздали, вы молодец!
А еще я помню когда бежала свой первый полумарафон после многих лет перерыва, как в самом конце решила перейти на шаг... и тут ко мне из толпы поддерживающих на дорогу выходит бабулька с авоськой, начинает идти рядом и говорит: давай, милая, бодрее-бодрее, ты сможешь, не останавливайся

Mastiko сказав(ла):
Ну гантелями не придавит, а так-то да. Только вот лучше не на блочных тренажёрах заниматься, а на рычажных, та называемых "хаммерах".

И рычажные, и гантели подключаю. Но если приседы, то только на смите.

Billy. · 19.05.2017

Ta-nitochka сказав(ла):
не обращайте внимания, люди которые боятся рентгена, бо это же "облучение" точно колеса для йоги не видели

я вам скажу как школьник хорошист или же как студент распиздяй, но физику химию биологию изучавший, хуже отравы для организма чем облучение-не придумаешь. почаще пользуйтесь рентгеном при малейшем чихе

Billy. · 19.05.2017

Summer_girl сказав(ла):
Вы мне напомнили сотрудника, который предлагал мне вместо коврика для йоги сходить в строительный и попросить отрезать нужную длину какого-то настила для крыши, по-моему. А что, тот же поливинилхлорид, зачем платить больше?
Когда же я купила нормальный спец коврик для йоги и показала ему, оказалось, что покрытие совсем разное.
Колесо - неотъемлемый атрибут отдельного вида йоги, помогающий при балансах, прогибах и пр.. Вы спортом занимаетесь в шлепанцах и трусах, или в спец экипировке? Так и с колесом.
Может, на водопроводных трубах и реально заниматься, но на себе экспериментировать не буду.

а вы мне- вкладчиков " МММ" .
кстати про карематы, я тоже себя почувствовал лохом, когда прежде за карематы отдавал по пару сот гривен на рынке или в магазинах, а потом в строительном супермаркете аналогичную подкладку для пола брал за 30 грн два квадрата

Ta-nitochka · 19.05.2017

Billy. сказав(ла):
я вам скажу как школьник хорошист или же как студент распиздяй, но физику химию биологию изучавший, хуже отравы для организма чем облучение-не придумаешь. почаще пользуйтесь рентгеном при малейшем чихе

Шапочку из фольги купи