Юля, не сравнивай!
такой надо было родиться. Или перекраивать свой гомеостаз гормональным вмешательством извне. Вспомни свои достижения и результаты
я теперь каждое событие рассматриваю как подготовку к походув воскресенье разводила костер и жарила шашлык под порывами ветрами и дождем - круто, справилась и даже не заболела.
сейчас проходила 40 минут в мокрых сапогах - круто, типа поход
33 года
работает полный рабочий день)
семьи вроде нет
она вроде и не повёрнутая, обычная девочка
наверное, генетика или не знаю что
или то может по сравнению со мной она монстр, может простоя совсем дохляк)))
я когда была на соревнованиях про кроссфиту, то просто в шоке была от выносливости девочек
так и хрупкие там были, и с явно лишним весом
но сильные и выносливые
Ну так тренируются те качества, которые мы тренируем. Если девочки прицельно тренировали силу и выносливость, то они ее и получили.
Когда-то попадалась статья как раз о том, что перед тренировками нужно определиться со своими целями. Это может быть сила, скорость, выносливость, рост мышц. Это все разные принципы тренировок. И если Вы тренировались в основном для фигуры (рост мышц/жиросжигание), то странно сравнивать себя с девочками, которые тренировали другие качества.
А насчет того, что нужно много свободного времени для этого, то сейчас почитываю Фитнес-маму, у девочки трое детей. Тренируется всего 3 раза в неделю по часу дома в гараже (сейчас дети чуть подросли - иногда в зале). Фигура - реально отпад. 3 часа в неделю!
33 года
работает полный рабочий день)
семьи вроде нет
она вроде и не повёрнутая, обычная девочка
наверное, генетика или не знаю что
или то может по сравнению со мной она монстр, может простоя совсем дохляк)))
Подозреваю, что 90% в питании, да и опять таки, смотря какое исходное состояние было до рождения детей.А насчет того, что нужно много свободного времени для этого, то сейчас почитываю Фитнес-маму, у девочки трое детей. Тренируется всего 3 раза в неделю по часу дома в гараже (сейчас дети чуть подросли - иногда в зале). Фигура - реально отпад. 3 часа в неделю!
А насчет того, что нужно много свободного времени для этого, то сейчас почитываю Фитнес-маму, у девочки трое детей. Тренируется всего 3 раза в неделю по часу дома в гараже (сейчас дети чуть подросли - иногда в зале). Фигура - реально отпад. 3 часа в неделю!
Ну во-первых тренировки тренировкам рознь. Может она реально в зале впахивает, как папа Карло, а Вы в носу ковырялись. Меня всегда удивляли люди которые берут с собой в зал телефон и потом удивляются почему результатов нет.
И это не известно. И вообще, а зачем Вам это надо?
в телефон в зале я не втыкала и не фотографировалась))
не знаю, может недостаточно впахивала
хочу быть сильной и выносливой
а исходные данные какие были?
Зачем?
Ты пахать собралась?
когда у меня такое было, это 100% шло от головы. Сейчас мне хочется быть здоровой и просто сохранить то,что дано природой и чуть исправлено в зале.кому-то хочется быть слабой и тендитной, а мне хочется быть сильной и вфыносливой
В рамках приведения увеличившейся после Пасхи тушки в порядок планирую пойти на какие-то групповые тренировки в дополнение к залу. Рядом со мной большой выбор групповых есть в Кинге. Но по времени мне подходят только тrх, фитнес микс и бодифитнес.
я плохо себе представляю, как это может работать на мне, даже погуглив. Хотелось бы получить реальные отзывы от тех, кто занимался.
что будет лучше, если цели таковы: контроль веса, щадящее действие на опорно-двигательный аппарат, но поддержание мышц в тонусе, т.к. силовые тренировки в тренажерке будут теперь только на руки/ноги, а расплываться и дряблеть очень не хочется.
Хэлп ми.
Я на TRX и на фитнесмикс интенсив дополнительно к залу ходила. Оно и правда сильно от тренера зависит.В рамках приведения увеличившейся после Пасхи тушки в порядок планирую пойти на какие-то групповые тренировки в дополнение к залу. Рядом со мной большой выбор групповых есть в Кинге. Но по времени мне подходят только тrх, фитнес микс и бодифитнес.
Некоторые на телефоне дневник тренировок ведут, сюрпри-сюрприз. И устанавливают таймер для отдыха между подходами.Ну во-первых тренировки тренировкам рознь. Может она реально в зале впахивает, как папа Карло, а Вы в носу ковырялись. Меня всегда удивляли люди которые берут с собой в зал телефон и потом удивляются почему результатов нет.
Дневник тренировок нужен, чтобы видеть динамику. Очень удобно построить график, например, и посмотреть, как идет прирост весОв.Знаю, но я имел в виду людей которые реально втыкают в телефон. А вообще что, там терабайты информации? Память вообще не работает у людей, не могут запомнить элементарные вещи? Тогда им надо пирацетам, по две таблетки три раза в день.
Я часы в последний раз в школе носила.Для этого есть часы, и удобнее и вообще.
Пф, зачем в руках? Его можно положить на подоконник, скамейку или стойку.Ну да, с телефоном в руках конечно удобнее.
Знаю, но я имел в виду людей которые реально втыкают в телефон. А вообще что, там терабайты информации? Память вообще не работает у людей, не могут запомнить элементарные вещи? Тогда им надо пирацетам, по две таблетки три раза в день.
Н
Да конечно, ещё и как помогает. Пирацетам это старый, безопасный, проверенный, и рабочий препарат, к тому же и дешёвый. Действие которого направлено на улучшение кровообращения в мозгу, что не может не сказаться положительно на памяти, однозначно. Просто у него курс приёма около трёх месяцев, если не больше. А если его принимать в паре с тиотриазолином вообще нормально будет, это тиоцетам получается, есть такой прапарат состоящий из пирацетама и тиотриазолина, только если покупать пирацетам и тиотриазолин отдельно, то раза в два дешевле получается.