только не силой, а интеллектуально, загоняя в комплексы: "и не стыдно Вам, молодой человек, женские гантельки тягать?"
хорошо, когда все свободно. хотя я и не знаю, уложилась бы хоть в 30 минут. а последнее время прихожу в зал и приходится то за грифом в очереди стоять, то гантельки для гномиков какой-то дрыщ спер, на тренажеры не протолпишься
только не силой, а интеллектуально, загоняя в комплексы: "и не стыдно Вам, молодой человек, женские гантельки тягать?"
Я обычно подхожу и так в пол голоса " блин...опять 4,5 мужики таскают..."стою...жду пару секунд- сами отдают
От стыда не сгорают?
Мои ты точно не утащишь)
не забывай делать так, для усиления эффектаЯ обычно подхожу и так в пол голоса " блин...опять 4,5 мужики таскают..."стою...жду пару секунд- сами отдают
не забывай делать так, для усиления эффекта
И какое место провинилось, чтобы так его терзать?)
че сразу провинилось?просто для моей большой попы 17 это минимум который дает эффект
я делаю упражнение,которое ( не знаю,как называется) но будоражит воображение))
гантель между ног, присед..а дальше работает только попа..вверх/вниз...
Кто знает что это?
Такое?
нет..спина параллельна полу..работает только попа)
Что-то раком исполняешь
че возникаешь?
никто в зале против не был)))
извращенка!
что ж это за упражнение. мож мне тоже надо?
я в зале не знакомлюсь...Назови его "ищу мужа")
не понимаю я как это выглядит...
ищу, ищу..
выглядит как-то так..
из положения присед поднимается только попа, без спины.
Ты ж говоришь, что гантель между ногами держишь и спина параллельно полуа в такой позе она выпадет
Ганетель держу за верхушку...( как при прокачке трицепсов, за один из кгругов)
гантель межу ног.
Присед
спина остается параллельно полу
поднимается только попа
вверх/вниз
Что, нет названия у такого упражнения..
ПС. спрошу у тренера