Хто що їсть/п'є прямо зараз за комп'ютером на ХФ?

[Kerelin]

Легче.
На диване легче всего

Гы-гы, а вы попробуйте сами прямо сейчас в такой позе "зю" постоять и без подготовки

 

[антил]

Пасибки большое, сегодня же начну делать такое упражнение. А то я пресс качаю обычным классическим способом, потом голова может болеть.

У меня от обычного поясница болит.

Уже попробовала. Удобней и легче, когда упор ногами в стену или так нельзя?

Лучше без упора. Я начинала стоять с 30 секунд, в инете схема есть на месяц.
Уже год делаю и до сих пор руки-ноги трясутся.

 

[Kerelin]

У меня от обычного поясница болит.

Та да, а у меня внутричерепное давление поднимается.

Лучше без упора. Я начинала стоять с 30 секунд, в инете схема есть на месяц.
Уже год делаю и до сих пор руки-ноги трясутся.

Я уже поняла, что надо без упора, а то эффект от упражнения не тот будет.
Попробовала, не легко....
Жаль, что денег сейчас не хватает на тренажёрный зал, я давно ходила. Намного проще со спец.тренажёрами.

 

[Kerelin]

Че без подготовки? Я на мостик становлюсь.
Вам хотела предложить, но после - легче- не буду)

Извините, я же не знала.

 

[Kerelin]

Уже немного почистил.

Хорошо

 

[Kerelin]

Зефир в шоколаде ем и чай пью.
Я на сегодня всё, но а всем только хорошего общения и приятного аппетита)))

 

[M100]

теперь у меня пресс под слоем жира.

 

[антил]

Та да, а у меня внутричерепное давление поднимается.

Я уже поняла, что надо без упора, а то эффект от упражнения не тот будет.
Попробовала, не легко....
Жаль, что денег сейчас не хватает на тренажёрный зал, я давно ходила. Намного проще со спец.тренажёрами.

А я всегда сама занималась, струнка была как лань)))
Сейчас тоже стараюсь хоть что-то делать для тонуса мышц)

 

[антил]

А у тебя есть кубики? Шо ты ржош

Видать как и у меня, под слоем жира

 

[антил]

У меня все в булки идет
Юбка сзади торчит и все видно
Только джинсы

Я тоже в булки хочу

 

[антил]

То не жир, то комок нервов.

Ага, довели человека)))

 

[Kerelin]

А я всегда сама занималась, струнка была как лань)))
Сейчас тоже стараюсь хоть что-то делать для тонуса мышц)

Та я тоже никогда толстой не была, только слабое место, это живот.
Теперь тоже дома занимаюсь, но в тренажёрке всё-таки в разы лучше было.

 

[Kerelin]

Я тоже в булки хочу

А я бы в ***** не отказалась

 

[Kerelin]

Мне не удивительно. Задолбали эти все подорожания.

Что опять? Та сколько же можно, жахиття!

 

[антил]

не то слово... Антил, скажите, находятся ещё такие люди.

Да полно таких))

 

[антил]

А я бы в ***** не отказалась

И туда тоже

 

[Kerelin]

И туда тоже

Короче, срезаем с живота всё лишнее и добавляем равномерно в недостающие части тела

 

[Александр Говоров]

домашний йогурт, клубника и шоколадный топинг

от и весь мой абэд

 

[Kerelin]

О, муж домой приехал, конфеты рафаэлло мне принёс. Мммм вкусно как)))

 

[Kerelin]

домашний йогурт, клубника и шоколадный топинг

от и весь мой абэд

Смачного вам, аппетитно выглядит