Хронически уставший вид

[BTG]

Хронически уставший вид

Бывало у Вас такое? Выходите утром на работу/прогулку с хорошим настроением, все отлично в жизни.... и тут: "Ты почему такая замученная?"... Блин, блин. Первый же встреченный знакомый задает такой вопрос.
Сразу отмечу, я пью спиртное редко, как говорится, по праздникам (ориентировочно 1-2 раза в месяц по бокалу вина). Сплю, вроде, нормально, вполне высыпаюсь. Глобальных катаклизмов и переживаний в жизни нет. ...И при этом выгляжу постоянно уставшей.

Так почему же?

 

[Булочка]

а витаминчики? как говорят, для придания блеска глазам нужен витамин Е, я для этого пью тыквенное масло первого отжима, там и Е и А и другие минералы и полезности, посл еэтого личико сияет.
Попробуйте посмотреть на себя, в чем именно выражается усталость, может круги или мешочки под глазами, может кожа не того цвета, может щеки впали...,а там и будем думать.

 

[BTG]

а витаминчики? как говорят, для придания блеска глазам нужен витамин Е, я для этого пью тыквенное масло первого отжима, там и Е и А и другие минералы и полезности, посл еэтого личико сияет.
Попробуйте посмотреть на себя, в чем именно выражается усталость, может круги или мешочки под глазами, может кожа не того цвета, может щеки впали...,а там и будем думать.

В детстве у меня был низкий уровень гемоглобина. Я часто принимала витамины и продукты, повышающие гемоглобин.
Сейчас гемоглобин в норме. Но поливитамины и минералы я принимаю. Например, комплекс Vitrum для кожи и ногтей.
А на счет кругов под глазами- Вы правы. У меня они постоянно. Не сильно тёмные (если не ошибаюсь, такие при заболеваниях почек), но впооооолне заметные. Ну и кожа, как я говорила в первом посте, очень бледная. Щеки не впавшие.

За информацию о тыквенном масле спасибо! Скажите, а купить его можно в аптеке? И если нет, то где?

 

[ex-crocodile]

Можно даже не устраивать опросники - бывало такое или не бывало. В медицине есть даже такое понятие, как СХУ (синдром хронической усталости). Причем это не какие-то единичные случаи, не казуистика, а довольно распространенное явление...
А вот Витрум - это уже не актуально. Его принимают только отставшие от жизни лохи и лошицы. На смену этим витаминам пришли чудодейственные препараты от NSP, Тяньши, коралловая косметика мертвого моря и прочие волшебные средства, произведенные в секретных лабораториях и непременно по космическим технологиям.

 

[BTG]

Можно даже не устраивать опросники - бывало такое или не бывало. В медицине есть даже такое понятие, как СХУ (синдром хронической усталости). Причем это не какие-то единичные случаи, не казуистика, а довольно распространенное явление...

Вот-вот, я так и думала, что будет рассматриваться вариант СХУ. Я конечно не врач, но насколько могу судить, это не мой случай. Иначе такой вид у меня бы появился с возрастом, а я постоянно (!) так выглядела, даже в школе.

 

[ex-crocodile]

Иначе такой вид у меня бы появился с возрастом, а я постоянно (!) так выглядела, даже в школе.

Тогда это карма такая, и медицина здесь бессильна. Можно попробовать сходить к бабке, они в таких случаях хорошо помогают.

 

[Булочка]

хм..крокодил, вы что-то не то съели??

А на счет кругов под глазами- Вы правы. У меня они постоянно. Не сильно тёмные (если не ошибаюсь, такие при заболеваниях почек), но впооооолне заметные. Ну и кожа, как я говорила в первом посте, очень бледная. Щеки не впавшие.

вы вегетаринством не увлекаетесь? а ваще, проверьте почки у врача, может в этом дело. в любом случае лишний раз провериться не повредит.

За информацию о тыквенном масле спасибо! Скажите, а купить его можно в аптеке? И если нет, то где?

да в классе покупаю, обычное масло отжатое из семечек, по полезностям оно самое насыщенное из того, что там есть. я не сильно разрекламированным витаминам доверяю.

 

[BTG]

Уважаемый Крокодил! Спасибо конечно Вам огромное за особо ценные советы! А главное, за понимание!

 

[Booker]

ТС, внешний вид - сугубо индивидуальное дело. Круги под глазами тоже бывают при полном здоровье, такой может быть просто конституция человека (не та, которой в Раде размахивают ).
Витамины же в виде таблеток обычному человеку вообще не нужны, это уже не раз обсуждалось.

 

[andriy1769]

Если усталости нет, а только вид уставший - это к косметологу. Если беспричинная усталость есть - то у СХУ есть вполне определенные причины.

 

[Mariaaa]

А как много этого тыквенного масла вы выпиваете и когда (до, после, во время еды)?

 

[BTG]

вы вегетаринством не увлекаетесь?

Нет, не увлекаюсь

 

[Булочка]

А как много этого тыквенного масла вы выпиваете и когда (до, после, во время еды)?

ой,я пью по столовой ложке не полной, по утрам, на тощак, пока завтрак готовлю,но не постоянноТ,е. с перерывом, пару недель попила, оставила и в основном тогда ,когда рацион не сильно насыщен, если ем много чего дургого витаминизированного, то масло не пью...

 

[Marysik]

ой,я пью по столовой ложке не полной, по утрам, на тощак, пока завтрак готовлю,но не постоянноТ,е. с перерывом, пару недель попила, оставила и в основном тогда ,когда рацион не сильно насыщен, если ем много чего дургого витаминизированного, то масло не пью...

говорят, что еще масло грецкого ореха помогает, но у меня вопрос: "а со стулом как? не прижимает, когда это совсеееееееем невовремя?"

 

[Булочка]

да и грецкое хорошее, его тоже покупала..
на стул сильно не влияет, ЖКТ рабоатет как часы, но он и до масла у меня нормально работал, вообщем никакого дискомфорта.

 

[Vitaminka-B12]

Нужно съесть или выпить что-то вкусное , чтоб настроение повысилось!

А вы вообще по жизни человек энергичный были до этого явления?

 

[BTG]

Нужно съесть или выпить что-то вкусное , чтоб настроение повысилось!

А вы вообще по жизни человек энергичный были до этого явления?

Что значит "до этого явления"? Я писала уже выше, что у меня это давно (уставший вид).
На счет энергичности... Даже не знаю что Вам ответить. Вопрос как-то некорректно сформулирован.
И с настроением у меня все неплохо.
Я интересовалась по каким причинам могут быть круги под глазами и бледность кожи. А психологический аспект вопроса меня особо не интересует. Эт мы уж как-то сами. (Но за совет спасибо. )

 

[LesFauves]

Бывало у Вас такое? Выходите утром на работу/прогулку с хорошим настроением, все отлично в жизни.... и тут: "Ты почему такая замученная?"...
А на счет кругов под глазами- Вы правы. У меня они постоянно. Не сильно тёмные (если не ошибаюсь, такие при заболеваниях почек), но впооооолне заметные. Ну и кожа, как я говорила в первом посте, очень бледная. Щеки не впавшие.

Попробуйте хотя бы с месяц-два обязательно есть завтрак не позже, чем через 40 минут после пробуждения и обязательно устраивать себе какой-нить аэробный мазохизм, предпочтительно на свежем воздухе, хотя бы минут 30 интенсивных занятий ( Если организм и вправду "спит" с утра, Вам это, скорее всего очень не понравится в первые недельки две).
Внешние примочки в сочетании с аэробными занятиями (особенно сразу после них) оч. помогают, но требуют взамен на эффект непозволительно высокой платы - времени. Если оно у Вас имеется, то
заморозьте круглые ватные листочки, пропитанные в соке петрушки (петр. перетерта в однородную кашицу). Заварите крепкий белый и крепкий черный чай. И начинайте играться:
на чист. кожу, начиная с обл/ глаз, на 5 мин. ватные листочки, напоенные чаем (не обожгитесь, плз);
5 мин. заморожен. листки с петрушкой. И возлегаете на кушетке какой-нибудь 25-30 минут, каждые 5 мин. меняя с горячего на холодный. После смойте водой с фильтрованным , увлажнитель, ну и все, как обычно.3 раза в нед. - творожно(обезж.)-желтк.-лимон. маска, персиковая, и пр. Раз в неделю и/или перед особо торжественными случаями - белково-лимонная.
Если есть время и желание играться вот так, однозначно заметите разницу.
И массаж вечером. (Или это я уже мечтаю вслух? )
И закиньте поливитамины с минералами куда подальше.

 

[cat-tti]

главное, чтобы Вы себя хорошо чувствовали. а может Вам просто назло говорит такое человек, такое очень распространено, ну... знаете, чтобы испортить Вам настроение с самого утра и чтоб Вы зациклились на том, что у Вас вид уставший!

 

[BTG]

LesFauves, большое Вам спасибо! Все, что Вы советуете не сложно выполнить, кроме массажа. Имелся в виду массаж лица? Я очень и очень далека от знаний как это правильно делается. "Буду искать", интересоваться.
А на счет утренних занятий спортом - тут и напрягаться не придется. Я до работы как раз стараюсь минут по 30 давать огранизму аэробную нагрузку.