Статус: Офлайн
Реєстрація: 27.02.2014
Повідом.: 126001
Реєстрація: 27.02.2014
Повідом.: 126001
т.н. "эстафета": от 10 до 20 повторений. Потом вниз по убыванию. Чередуется с приседаниями и отжиманиями. Шаг +/-1 в зависимости от цикла. Отдыхаю 3 мин. между подходами. Годы гады.
Не поняла...
ОК.. 27 за раз - будет?...




)?