Как скинуть живот?

[Женя Анархист]

Посмотри между ног если весит хобот то ты собераешся родить слона.

 

[святославлюблин]

не жри! никогда!

 

[Шпиндель]

Посмотри между ног если весит хобот то ты собераешся родить слона.

 

[milapost]

как похудеть с помощью угля?
либо грузить либо загружать (с) из анекдота

скинуть живот - точно также как скинуть противные бабьи сиськи и тд
жир не уходит с какого-то определенного участка

вообще вот есть интересная метода, без тренажеров и вложений денег
пол уэйд тренировочная зона

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

хотя можно безо всяких книжек и методик начать высокоинтенсивные интервальные тренировки, табата к примеру берпи делать

 

[Medbrat 153]

Упражнение вакуум. Очень желательно к нему еще диета, высоко интенсивные упражнения, что выше. Еще нужно питаться дробно, как человек выше писал. Не 3 раза в день а малыми порциями чаще. Не наедаться на ночь.

 

[milapost]

Не 3 раза в день а малыми порциями чаще. Не наедаться на ночь.

вот тоже спорный вопрос.
есть такая диета воина

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

автор утверждает что надо жрать как римские легионеры - то есть днем ничего, а на ночь нажираться. правда он умалчивает, что жили они лет 40 максимум...

по дробному питанию тоже британские ученые по последним исследованиям доказали - все это пофигу, имеет место суммарное кол-во калорий и гипогликемический индекс, а жрать можно хоть 3 раза в день, хоть 133. хотя психологически конечно лучше себя уверить что на ночь лучше не жрать...

косвенно по собственному опыту - если работа физическая (низкой интенсивности), не сидишь на стуле в офисе под кондиционером, а двигаешься - жрешь шо хочешь - все равно не поправляешься (возраст 35+).

 

[MulderFox]

Бегать, много бегать, с поясом каким нибудь на животе, в фуфайке, чтоб очень сильно потеть.
Меньше жрать, ну и иметь большое желание, сделать это целью.

 

[milapost]

Меньше жрать

да ну нафиг, муки низкоуглеводной диеты, злой как черт, без энергии.
лучше жрать как обычно, но и нагрузки больше давать...

в фуфайке, чтоб очень сильно потеть.

в ватнике, разгружать вагоны, денег заработаете + экономия на кросфите

 

[Artemio88]

Меньше жрать. Диета - исключить жирное, сладкое и сдобу. Не есть после 6 вечера.

 

[Принц Херсон]

ты пиво бросил? хоть до лета. в воде руками двигай воду у живота

 

[BigPumA61]

Как скинуть живот?
Без спортзалов качания пресса и прочей хуеты...

Самого такое интересуетВ инете несколько раз попадалась реклама спец.поясов для качания пресса и др.частей тела.Попробуй погуглить. Меня смутила там одна вещь....название и картинка изображения одинаковая.....а вот цена отличается в разы

 

[milapost]

реклама спец.поясов для качания пресса и др.частей тела.

ну вряд ли что-то там накачаете, иначе ходили бы уже шварцами все
эти пояса от пролежней и прочего восстановления после травм

да и надо разделять задачи - сброс жира и набор массы...

хотя не, без упражнений и всякой хуеты есть таблетки/сиропы, после которых не хочется есть и хочется много двигаться, но это запрещено к обороту

 

[BigPumA61]

ну вряд ли что-то там накачаете, иначе ходили бы уже шварцами все
эти пояса от пролежней и прочего восстановления после травм

Спорить не буду,сам не пробовал,но, судя по рекламе и картинкам явно не для ликвидации пролежней....типа как для ленивых и у кого нет времени. Сидишь в поясе за компом или лежишь,а он сам импульсами твои мышцы работать заставляет

 

[milapost]

Спорить не буду,сам не пробовал,но, судя по рекламе и картинкам явно не для ликвидации пролежней....типа как для ленивых и у кого нет времени. Сидишь в поясе за компом или лежишь,а он сам импульсами твои мышцы работать заставляет

ага, и если сделать покупку прямо сейчас - скидка в нашем телемагазине

ну вообще фитнес, поддержание здоровье и тд настолько насыщено маркетинговым говном что очень трудно отделить зерна от плевел, надо читать независимые источники, к примеру

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

не зря ж в америке 31% населения с ожирением, у них денег побольше нашего, если бы было все так просто - уже бы все стройные были, нажрал жопу в макдональдсе, сидишь перед телеком, сгоняешь/накачиваешь мыщцы...

 

[Marsikus]

Как скинуть живот?
Без спортзалов качания пресса и прочей хуеты...

Покупаешь Харлей, кладешь пузо на бак, едешь себе и радуешься. И ничего сгонять не придется.

 

[Тазинька]

Сидишь в поясе за компом или лежишь,а он сам импульсами твои мышцы работать заставляет

Вы серьезно? в это верите?

 

[Ivanov Ivan]

Спорить не буду,сам не пробовал,но, судя по рекламе и картинкам явно не для ликвидации пролежней....типа как для ленивых и у кого нет времени. Сидишь в поясе за компом или лежишь,а он сам импульсами твои мышцы работать заставляет

эти пояса не работают, наебалово просто.

 

[Stingo]

Физ. работа высокой интенсивности, особенно летом, но без перегрузок. Побольше воды и зелени/фруктов. Мучного/жирного минимум. Мышцы становятся упругими и пузо исчезает. Единственно - потом нужно постоянно держать в тонусе, например велотренажер или просто велик, плавание и т. п. но без фанатизма.
В нашем возрасте нужно беречь себя.

 

[Reanimator1971]

Ест как не в себя, и сало каждый день топчет..

Глистов гоняли?

 

[john&m_007]

Без спортзалов качания пресса и прочей хуеты...

Жри меньше и вовремя. Универсальный способ.