Как скинуть живот?

[Маврик]

По умолчанию Как скинуть живот?
Без спортзалов качания пресса и прочей ****ы...

без качания пресса никак

 

[Негоциант]

калоедение и уринотерапию ТСу предлагали?
Попробуй, потом отпишешься

 

[MulderFox]

эти пояса не работают, наебалово просто.

Они та может и работают, но жир от них никуда не девается, просто будет пресс под жиром.

 

[Zizi-Topik]

жрать меньше нужно

 

[Lexandr79]

Попробуй влюбиться!

 

[novako]

Без спортзалов качания пресса и прочей ****ы...

уволься с работы и не *** не делай

 

[Юрий_С]

Диета для похудения:
1- кофе
2 - кекс
3 - ****
Если не помогает , то первые два пункта исключить.

-------------------
Лучшая диета - это кушать вилкой кефир.

 

[Sfandex]

вот тоже спорный вопрос.
есть такая диета воина

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

автор утверждает что надо жрать как римские легионеры - то есть днем ничего, а на ночь нажираться. правда он умалчивает, что жили они лет 40 максимум...

по дробному питанию тоже британские ученые по последним исследованиям доказали - все это пофигу, имеет место суммарное кол-во калорий и гипогликемический индекс, а жрать можно хоть 3 раза в день, хоть 133.

Тут такое дело, что если есть часто, то не будет чувства голода и не будет так хотеться съесть много за один раз. Калорийность тоже надо учитывать, конечно. Т.е. так просто легче себя ограничивать

 

[BatmanJazz]

Без спортзалов качания пресса и прочей ****ы...

Жир нельзя убрать локально, т.е. только с живота, например. Его уровень можно снизить только полностью.
Большой процент зависит от питания. Если по-быстрому, то меньше кушать, если по долгому, то продукты с низким гликемическим индексом, быстрые углеводы, клетчатка, белок. Сложные и долгие углеводы, можно разок в день, небольшую порцию.
По препаратам - любые жиросжигатели, мочегонка (и просто обильное питье, из натурашки кофе без сахара).
Кардио побольше, без лифта, без маршруточек по возможности, жену/герлфренд любить активненько. И все будет збс

 

[Master_Wong]

а я когда бухаю неделю...а потом отхожу несколько дней, с 90 кг до 80 падает вес...просто жрать ничего не хочется в принципе...но потом в течение недели снова до 90 кг доходит...вывод - жрать меньше!

Нее!!! Правильный вывод - Бухать больше =)))))))

 

[Master_Wong]

Это в каком, цифру можно, что-бы знать когда себя беречь.

=))) в 98... если дотянул =))

 

[Esher]

А с какого возраста появляются подобные проблемы? Сидячая работа, в спортзалы не хожу, жру неограниченно углеводы, в том числе и на ночь - живота нет.

 

[r_omel]

Оганян Марва Вагоршаковна
Батмангхелидж

 

[Retailler]

Спасибо за советы, решил пока ограничить еду на ночь

калоедение и уринотерапию ТСу предлагали?
Попробуй, потом отпишешься

Не хочу перенимать ваш опыт, оставьте себе вашу уникальную методику.

 

[arek]

А с какого возраста появляются подобные проблемы? Сидячая работа, в спортзалы не хожу, жру неограниченно углеводы, в том числе и на ночь - живота нет.

где-то с 30. +-5лет

 

[milkiyway]

где-то с 30. +-5лет

у кого как). Все зависит от строения человека.

 

[arek]

у кого как). Все зависит от строения человека.

согласен, все индивидуально)

 

[M100]

живот это уже асцит
и скорее всего цирроз печени пошел

 

[Vasily 50]

В ноябре потерял работу, так за две недели девяти кило лишился. До этого бегал три раза в неделю, по 8-9 км в <150 кардио. 50 минут+разминка, заминка 20 и почти ничего. Ну так, килограмм туда сюда.