Как похудеть. Делимся советами)

[Anton_lis]

Мне очень помогла Кето и интервальное голодание. Причем Кето я мало придерживаюсь, а вот интервальное голодание очень помогло и вошло в привычку. Очень много полезного в Ютубе доктор Берг

 

[Иpoчka]

Як же вона 6 років живе без їжі води. І навіть не схудла.

Я точно должна сейчас опровергать всяких сумасшедших солнцеедов ?

 

[Иpoчka]

два раза худел один целенаправленно в 2020 году с 83 кг до 77 занимался спортом правильно питался считал каллории, где то за 4 мес, потом надоело біть голодным
второй раз с 24.02.22 до 09.08.2022 похудел с 81 до 76, и прекрасно себя чувствовал. так что надо просто больше двигаться и меньше есть

Мужчинам проще худеть. Большинство мужчин, без болезней связанных с обменом веществ, могут быстро и заметно сбросить вес, просто убрав сахар и увеличив физо. У мужчин самое сложное убрать висцеральный жир, формирующий выпирающий живот. Хотя уже заметила, что небольшое, чуть-чуть пузцо некоторым мужчинам даже идёт и нравится многим женщинам)))
У женщин желание худеть больше связано с коррекцией фигуры. А в этом случае иногда нужен не столько сброс веса, сколько перераспределение. Убирая жир, нужно набирать мышечную массу. Просто худение тогда тупо. Женщина ростом 165-170 при весе 60 может выглядеть и спортивно и полноватой, смотря на соотношение жира. И вообще женщинам худеть сложнее физиологически

 

[Айвенgо]

Я точно должна сейчас опровергать всяких сумасшедших солнцеедов ?

По любому. Справа ж у тому щоб так вміти. А хто не вміє той не вміє.

 

[Иpoчka]

Очень много полезного в Ютубе доктор Берг

Берг норм

 

[Иpoчka]

По любому. Справа ж у тому щоб так вміти. А хто не вміє той не вміє.

Нет. Советую прочитать про чайник Рассела

 

[nikolai vo]

Як же вона 6 років живе без їжі води. І навіть не схудла.

в концентрационном табори Освенциума вона бы точно схуднула

 

[Айвенgо]

в концентрационном табори Освенциума вона бы точно схуднула

А яка різниця де нічого не їсти?

 

[nikolai vo]

А яка різниця де нічого не їсти?

тут справа не тильки шоб не исты , а й шо робышь .Важко буде схуднуты тому хто не робыть .Это ток на первое дни годится поменьше есть, а потом метаболизм замедляется

 

[Айвенgо]

тут справа не тильки шоб не исты , а й шо робышь .Важко буде схуднуты тому хто не робыть .Это ток на первое дни годится поменьше есть, а потом метаболизм замедляется

Я можу сказати що нічого не їсти набагато краще ніж їсти погано.
Вот Іра-художниця всюди жаліється шо їй було погано не їсти, але вона просто неправильно не їла.

 

[ujn]

Перестаньте есть и точно похудеете. Правда потом возможно умрёте.
Или на вас потратят море денег, что бы на капельницах вернуть назад, в жизнь...

по-моему сначала человек умирает. 3 столпа, питание, спорт, гормоны. если с каким-то проблемы, 2 других не вытянут как должны.

 

[nikolai vo]

Я можу сказати що нічого не їсти набагато краще ніж їсти погано.
Вот Іра-художниця всюди жаліється шо їй було погано не їсти, але вона просто неправильно не їла.

иж не иж ,а без праци важко буде схуднуты
зы, праця робыть с мавпы людыну)

 

[Айвенgо]

иж не иж ,а без праци важко буде схуднуты

Та якщо дефіцит калорій то можна і без праці.
Це все насправді ціла наука. Треба деякий час затратити щоб вникнути у механізми.

 

[nikolai vo]

Та якщо дефіцит калорій то можна і без праці.
Це все насправді ціла наука. Треба деякий час затратити щоб вникнути у механізми.

можлыво , але важко
справа ж не тилькы в кг та здоровьи , а и психологичный справи
И якщо навить забуды про психологию то у тебе здоровя може краще .Потим одному смерть вид схуднення . другому так соби , а тоби ничого крим втрат кг

 

[nikolai vo]

Я он от похудения первую очередь голове ощущаю последствия , а не желудке как многие привыкли Живот то уже на второй ,третий день даст про себя знать

 

[Айвенgо]

можлыво , але важко
справа ж не тилькы в кг та здоровьи , а и психологичный справи
И якщо навить забуды про психологию то у тебе здоровя може краще .Потим одному смерть вид схуднення . другому так соби , а тоби ничого крим втрат кг

Питають як схуднути ті у кого 20 і більше кг зайвого. Яка у них там смерть. Ще далеко дуже до смерті.

 

[nikolai vo]

Питають як схуднути ті у кого 20 і більше кг зайвого. Яка у них там смерть. Ще далеко дуже до смерті.

cмерть через здоровя ) а не вагу)

 

[novako]

И вообще женщинам худеть сложнее физиологически

бедные женщины

 

[Olka Melnik]

Щоб схуднути - потрібен дефіцит калорій, мінімізувати стрес, харчування, сон. Дуже круто моїй мамі допомогла ходьба щоранку і щовечеора по 30-40хв.
Якщо є фінанси, то басейн і спортивний зал. Потрібно любити себе і все буде добре.

 

[Айвенgо]

Это что за реклама русского пидораса в украинском женском разделе.
Нахуй он тут нужен.
Почитала - ничего нового, куча аналогичного укр.контента есть.
Неси его в мужской.

Ну ось. А так добре починався перехід на українську мову.