Как похудеть. Делимся советами)

[Invisiblefoxy]

как раз начала худеть

Ого. А знаменитая путинская диета? Мне с...ка 10 кг забрала ...

 

[Нутриціолог-дієтолог]

Девочки, если нужен совет нутрициолога- диетолога добро пожаловать на мой сайт zav.pp.ua
Или заходите на мой Инстаграм @nutriciolog_zavhorodnia
Питание \ Дефициты \ Проблемы с весом
💙люблю делать людей счастливыми

 

[Ilona_Roma]

Створюйте дефіцит калорій, більше рухайтесь. Приберіть з раціону алко, солодке, випічки, жарене, майонез та інші каллорійні продукти, почніть рахувати що їсте. А взагали краще до дієтолога запишіться, він точно розрахує та складє вам меню та у зал до тренера

 

[Aysik]

кошмар, всё вкусное из рациона удалить, и как дальше жить?)
можно иначе, уменьшить дозы съеденного до чуть-чуть насытился и можно кушать все, что хочется, ведь организм не просто так чего-то хочет, значит ему необходимы питательные вещества, которые находятся в том или ином продукте

 

[Иpoчka]

кошмар, всё вкусное из рациона удалить, и как дальше жить?)
можно иначе, уменьшить дозы съеденного до чуть-чуть насытился и можно кушать все, что хочется, ведь организм не просто так чего-то хочет, значит ему необходимы питательные вещества, которые находятся в том или ином продукте

Примерно так можно описать как стать счастливой... Парой предложений )))

Это все очень сложно. Хотя бы вот... похудеть для вас - это просто меньше цифра на весах, или красивое тело? Это не одно и тоже. А многие девочки не понимают
Итд итп итд итп...

 

[Иpoчka]

Можно похудеть. Можно весить 42. И сниматься в фильмах про живых мертвецов без грима
Так..на себе проверила((

 

[Aysik]

Кому то бояры постоянно хочется или пива.

во всем нужна мера, я за это
что занадто, то не здраво

 

[Aysik]

Примерно так можно описать как стать счастливой... Парой предложений )))

Это все очень сложно. Хотя бы вот... похудеть для вас - это просто меньше цифра на весах, или красивое тело? Это не одно и тоже. А многие девочки не понимают
Итд итп итд итп...

красивое тело после 30 без физичесих упражнений- это не реально, хотя бы по 30 минут в день, а без пресса и ног и грудных упражнений никуда
а если еще интенсивно худеть, то однозначно нужны не только физические упражнения, но и специальные массажи для скорейшего восстановления кожи и витаминные комплексы с гиалуроном

 

[Aysik]

Фартушек после кс не уберется, только только хирургически подтягивать.

тоже вариант, но дороговастенько и наркоза многие боятся

 

[Иpoчka]

красивое тело после 30 без физичесих упражнений- это не реально, хотя бы по 30 минут в день, а без пресса и ног и грудных упражнений никуда
а если еще интенсивно худеть, то однозначно нужны не только физические упражнения, но и специальные массажи для скорейшего восстановления кожи и витаминные комплексы с гиалуроном

Да. Поэтому и написала, что простое похудение не означает появления хорошей формы.
А все остальное обсуждать сложно и очень индивидуально.
Я довольно глубоко в теме. Поэтому когда ищут чудо-диету и чудо упражнение , особенно на непрофильном форуме, это нелепо.
Как просто похудеть, можно поискать в инете меню блокадников или концлагерей.

 

[Aysik]

Как просто похудеть, можно поискать в инете меню блокадников или концлагерей.

жестко конечно, ну а почему бы и нет

 

[Иpoчka]

жестко конечно, ну а почему бы и нет

Вам хочется хорошо выглядеть или мало весить?
Тут в соседней теме уже метаболизм по советам разгонять собираются

 

[Aysik]

Вам хочется хорошо выглядеть или мало весить?
Тут в соседней теме уже метаболизм по советам разгонять собираются

и довольно дельные советы отдельные личности дали, так что не вижу ничего плохого в обмене опытом, а швыряться какахами конечно можно, но не продуктивно

 

[Иpoчka]

Был момент когда я весила очень мало, но три месяца не могла ходить.
Не понравилось...

 

[Иpoчka]

и довольно дельные советы отдельные личности дали, так что не вижу ничего плохого в обмене опытом, а швыряться какахами конечно можно, но не продуктивно

Какой дельный совет может быть человеку в инете, о котором неизвестно ничего ?
Вам 18 или 60 ? Итд....

 

[Aysik]

Какой дельный совет может быть человеку в инете, о котором неизвестно ничего ?
Вам 18 или 60 ? Итд....

есть общие понятия, которыми и делятся люди и никто не отменял уточняющих вопросов
можешь-помоги, не можешь- пройди мимо, человек не от хорошей жизни спрашивает на форуме, а не в специализированной клинике

 

[Иpoчka]

Перестаньте есть и точно похудеете. Правда потом возможно умрёте.
Или на вас потратят море денег, что бы на капельницах вернуть назад, в жизнь...

 

[Иpoчka]

есть общие понятия, которыми и делятся люди и никто не отменял уточняющих вопросов
можешь-помоги, не можешь- пройди мимо, человек не от хорошей жизни спрашивает на форуме, а не в специализированной клинике

Ок. Извините, что влезла. Ушла.

 

[novako]

два раза худел один целенаправленно в 2020 году с 83 кг до 77 занимался спортом правильно питался считал каллории, где то за 4 мес, потом надоело біть голодным
второй раз с 24.02.22 до 09.08.2022 похудел с 81 до 76, и прекрасно себя чувствовал. так что надо просто больше двигаться и меньше есть

 

[Айвенgо]

Перестаньте есть и точно похудеете. Правда потом возможно умрёте.
Или на вас потратят море денег, что бы на капельницах вернуть назад, в жизнь...

Як же вона 6 років живе без їжі води. І навіть не схудла.