Как похудеть. Делимся советами)

[Айвенgо]

гугл в помощь.Белковая диета и влияние ее на организм

Менше читайте, більше робіть.

 

[Гість 731157]

Умничка

Посмотрела видео Кати. Конечно не ем креветки как чипсы, но 11 ящиков овощей заморозила на зиму: спаржа, броколли, кабачки и синенькие (мало ем), кукуруза, зеленый горошек, перец, помидоры, белые грибы, шпинат, резаная зелень, что-то еще под настроение покупала. Все в вакуумных пакетах. За прошлую зиму во фризере все съели к апрелю. Вымыла и отключила до лета. Консервацию не делаю - вредно. Только перекрученные томаты- обожаю их в любом количестве.
Супы давно делаю без картошки. Люблю томатный суп. К супам делаю масло Гхи ( йога). На нашем топленое масло. Очень вкусно и удобно использовать. Хранится в холодильнике очень долго. Так что делаю его редко.

 

[Medbrat 153]

Посмотрела видео Кати. Конечно не ем креветки как чипсы, но 11 ящиков овощей заморозила на зиму: спаржа, броколли, кабачки и синенькие (мало ем), кукуруза, зеленый горошек, перец, помидоры, белые грибы, шпинат, резаная зелень, что-то еще под настроение покупала. Все в вакуумных пакетах. За прошлую зиму во фризере все съели к апрелю. Вымыла и отключила до лета. Консервацию не делаю - вредно. Только перекрученные томаты- обожаю их в любом количестве.
Супы давно делаю без картошки. Люблю томатный суп. К супам делаю масло Гхи ( йога). На нашем топленое масло. Очень вкусно и удобно использовать. Хранится в холодильнике очень долго. Так что делаю его редко.

Ты умничка. Цем тебя. Катя Усманова не переедает

 

[Гість 731157]

Ты умничка. Цем тебя. Катя Усманова не переедает

Краснею, зачем меня целовать? Катя деньги на фигуре зарабатывает. А я так, для себя.
Но она безусловно молодец.

 

[Гість 731157]

Иногда лучше оставаться на втором месте, чем побеждать ))

 

[Valmonti]

Побегала сегодня, хотя так не хотелось. Манил диван... но усилием воли дошла до велодорожки. А там прямо табуны бегунов. Народ торчит от бега )

я тоже велодорожку в зале и орбитрек обожала) Думала,если будет дома, то зал и не нужен будет.. ага..стоит теперь дома у меня сие чудо) муж привез...
а времени на него нет... а на зал всегда почему то находила....

 

[Alexium]

я тоже велодорожку в зале и орбитрек обожала) Думала,если будет дома, то зал и не нужен будет.. ага..стоит теперь дома у меня сие чудо) муж привез...
а времени на него нет... а на зал всегда почему то находила....

Зал - это другая психология уже. Плюс большее разнообразие тренажеров. У меня дома тоже есть всякие гантели там, штанга, турник. Но на них обычно нет времени. А в зал после работы три раза в неделю хожу на час-полтора.

 

[Marry_Bevz]

Мне помогло моржевание в свое время. Даже без- диет и физ нагрузки. Закалялась с осени, а потом стала моржевать и зимой.

 

[Муля Соняшна]

Мне помогло моржевание в свое время. Даже без- диет и физ нагрузки. Закалялась с осени, а потом стала моржевать и зимой.

я даже после русской бане с вениками в ледяную купель один раз решилась,а то моржевать.бррр...

 

[Гість 731157]

Мне помогло моржевание в свое время. Даже без- диет и физ нагрузки. Закалялась с осени, а потом стала моржевать и зимой.

я даже после русской бани с вениками в ледяную купель один раз решилась,а то моржевать.бррр...

В конце апреля этого года ездила на тренинг «холодная вода» на Азовское море. Купаться в +13 реально и даже получать от этого удовольствие.

 

[Medbrat 153]

я даже после русской бане с вениками в ледяную купель один раз решилась,а то моржевать.бррр...

ту умная девочка. чтоб жир ушел надо меньше тратить чем кушаешь

 

[Гість 731157]

Вот зачем?

 

[LakkiNail]

Мой рецепт похудения прост
1. Максимально исключаю из рациона простые и вредные углеводы. Но не ставлю запрет и если сильно-сильно хочу, то могу что-то вредное и сьесть.
2. Активно занимаюсь или начинаю заниматься спортом. уделяю много внимания кардио.
3. Стараюсь как-то систематизировать свой рацион. То есть кушать по графику.
Это основное

 

[Люсьен Фламелькина]

Завести спортивного любовника. Нет, не для совместных походов в тренажёрный зал.

 

[Гість 731157]

Завести спортивного любовника. Нет, не для совместных походов в тренажёрный зал.

А как же зверский аппетит после секса и увеличение веса?
Девочки часто наоборот, от хорошего любовника прибавляют в весе.

 

[Люсьен Фламелькина]

А как же зверский аппетит после секса и увеличение веса?
Девочки часто наоборот, от хорошего любовника прибавляют в весе.

Ложь.

 

[Гість 731157]

Ложь.

Может хороший просто не попадался?

 

[Гість 731157]

)))

 

[Люсьен Фламелькина]

Вообще не надо худеть. Зимой теплее будет.

 

[Banny Simpson]

я бы не высказывался так резко, как автор этой картинки, на самом деле может оказаться ровно наоборот - "офигенной" будет вон та неспортивная

Хвора людина не може бути привабливою. Не ігноруйте фізичні вправи, бо від дієт не будеш здоровішим. Деякі навіть палять, щоб бути худішими!