Как похудеть. Делимся советами)

[Valmonti]

Что такое кардио?

бег, дорожка, орбитрек

 

[Татьяна Войтюк]

Исключить сладкое, мучное, соль.Больше двигаться😉

 

[Аллусечка12]

Диета Митчелла.А вообще у меня знакомая ест абсолютно все,только калории считает.Похудела здорово.

 

[краснодон]

немножко самодисциплины с жратвой и помочь самому себе - редуксин( у москалей продается) -само выгодно взять -пачку 90 таблеток 15 мг , только не бериии те хуету - редуксин лайт , только то что отписал выше - вожу бабенкам заинтересованым - видел результат на своей жене

 

[sleepy_cat]

Если нет проблем со здоровьем, то худеть очень легко)

 

[sleepy_cat]

.А вообще у меня знакомая ест абсолютно все,только калории считает.Похудела здорово.

Вот, я это и мел ввиду!!! Умничка! Там очень просто. Есть формула простая - Харриса-Бенедикта. Если кому помочь, то в личку. А то на форуме большинство приходит просто по..едь.

 

[Lazerbeauty]

Мне спортивные нагрузки помогают: неизнуряющий бег и велосипедик

 

[AleksandrYa]

Я на гречке с кефиром сидела, отлично к лету похудела!

 

[OneOne]

Исключите мучное, сладкое, жаренное и добавьте немного упражнений. Главное не передать)

 

[ПИТБУЛЬ]

Все отлично знают как стабилизировать или сбросить вес - "не жрать".
Если все так просто, почему проблема столь актуальна?
Все знают что нужно делать, но не знают как. Вот в чем вопрос.

Если кому помочь, то в личку. А то на форуме большинство приходит просто по..едь.

Однозначно.
Авторская методика Hands Free. Все просто и доступно. Будет набираться группа, действительно заинтересованные - велкам.

 

[Daniel2015]

бегать по утрам и не кушать после 18.00. Проверено)
И...влюбиться

 

[Аллусечка12]

Мне помогло ПП и физ.нагрузки (аквафитнес 3 раза в неделю и ежедневные вечерние пробежки трусцой).

 

[sleepy_cat]

У кожного додіка своя методіка)))

Повторюю, кому цікаво про калорії - пишіть в приват. Якщо ви не хворієте і не маєте проблем з гормонами, то схуднути дуже легко!!! Хоч хліб з майонезом їжте)

 

[zla9 siska]

просто надо меньше есть, но это ой как не просто ))

 

[Musuk]

Советовали играть ту самую рюмочку

это как?)

 

[-Gold-]

Только нажралась,дай думаю почитают как похудеть

 

[-Gold-]

немножко самодисциплины с жратвой и помочь самому себе - редуксин( у москалей продается) -само выгодно взять -пачку 90 таблеток 15 мг , только не бериии те хуету - редуксин лайт , только то что отписал выше - вожу бабенкам заинтересованым - видел результат на своей жене

От редуксина почки и печень поплавятся,спекулянт

 

[Karrinna]

Берите пример со знаменитостей. Зарабатывайте много, отдыхайте много, много фотографируйтесь, жрите дорого. Как то так!

 

[Ольга7429]

Система Меримановой "- 60"

 

[Billy.]

не жрать блядь