Как похудеть. Делимся советами)

  • 🟠 01:12 Загроза ударних БпЛАЗагроза БпЛА типу «Шахед»#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #81
  • 🟠 01:12 Загроза ударних БпЛАЗагроза БпЛА типу «Шахед»#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #82
Medbrat 153 сказав(ла):
Умничка
Натисніть, щоб розгорнути...

Посмотрела видео Кати. Конечно не ем креветки как чипсы, но 11 ящиков овощей заморозила на зиму: спаржа, броколли, кабачки и синенькие (мало ем), кукуруза, зеленый горошек, перец, помидоры, белые грибы, шпинат, резаная зелень, что-то еще под настроение покупала. Все в вакуумных пакетах. За прошлую зиму во фризере все съели к апрелю. Вымыла и отключила до лета. Консервацию не делаю - вредно. Только перекрученные томаты- обожаю их в любом количестве.
Супы давно делаю без картошки. Люблю томатный суп. К супам делаю масло Гхи ( йога). На нашем топленое масло. Очень вкусно и удобно использовать. Хранится в холодильнике очень долго. Так что делаю его редко.
 
  • 🟠 01:12 Загроза ударних БпЛАЗагроза БпЛА типу «Шахед»#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #83
Ты умничка. Цем тебя. Катя Усманова не переедает
 
  • 🟠 01:12 Загроза ударних БпЛАЗагроза БпЛА типу «Шахед»#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #84
  • 🟠 01:12 Загроза ударних БпЛАЗагроза БпЛА типу «Шахед»#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #85
Иногда лучше оставаться на втором месте, чем побеждать ))
 
Останнє редагування:
  • 🟠 01:12 Загроза ударних БпЛАЗагроза БпЛА типу «Шахед»#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #86

я тоже велодорожку в зале и орбитрек обожала) Думала,если будет дома, то зал и не нужен будет.. ага..стоит теперь дома у меня сие чудо) муж привез...
а времени на него нет... а на зал всегда почему то находила....
 
  • 🟠 01:12 Загроза ударних БпЛАЗагроза БпЛА типу «Шахед»#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #87

Зал - это другая психология уже. Плюс большее разнообразие тренажеров. У меня дома тоже есть всякие гантели там, штанга, турник. Но на них обычно нет времени. А в зал после работы три раза в неделю хожу на час-полтора.
 
  • 🟠 01:12 Загроза ударних БпЛАЗагроза БпЛА типу «Шахед»#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #88
Мне помогло моржевание в свое время. Даже без- диет и физ нагрузки. Закалялась с осени, а потом стала моржевать и зимой.
 
  • 🟠 01:12 Загроза ударних БпЛАЗагроза БпЛА типу «Шахед»#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #89

я даже после русской бане с вениками в ледяную купель один раз решилась,а то моржевать.бррр...
 
  • 🟠 01:12 Загроза ударних БпЛАЗагроза БпЛА типу «Шахед»#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #90


В конце апреля этого года ездила на тренинг «холодная вода» на Азовское море. Купаться в +13 реально и даже получать от этого удовольствие.
 
  • 🟠 01:12 Загроза ударних БпЛАЗагроза БпЛА типу «Шахед»#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #91
  • 🟠 01:12 Загроза ударних БпЛАЗагроза БпЛА типу «Шахед»#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #92
Вот зачем?
 
Останнє редагування:
  • 🟠 01:12 Загроза ударних БпЛАЗагроза БпЛА типу «Шахед»#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #93
Мой рецепт похудения прост
1. Максимально исключаю из рациона простые и вредные углеводы. Но не ставлю запрет и если сильно-сильно хочу, то могу что-то вредное и сьесть.
2. Активно занимаюсь или начинаю заниматься спортом. уделяю много внимания кардио.
3. Стараюсь как-то систематизировать свой рацион. То есть кушать по графику.
Это основное
 
  • 🟠 01:12 Загроза ударних БпЛАЗагроза БпЛА типу «Шахед»#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #94
Завести спортивного любовника. Нет, не для совместных походов в тренажёрный зал.
 
  • 🟠 01:12 Загроза ударних БпЛАЗагроза БпЛА типу «Шахед»#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #95
  • 🟠 01:12 Загроза ударних БпЛАЗагроза БпЛА типу «Шахед»#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #96
  • 🟠 01:12 Загроза ударних БпЛАЗагроза БпЛА типу «Шахед»#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #98
)))
 
Останнє редагування:
  • 🟠 01:12 Загроза ударних БпЛАЗагроза БпЛА типу «Шахед»#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #99
Вообще не надо худеть. Зимой теплее будет.
 
  • 🟠 01:12 Загроза ударних БпЛАЗагроза БпЛА типу «Шахед»#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #100
Хвора людина не може бути привабливою. Не ігноруйте фізичні вправи, бо від дієт не будеш здоровішим. Деякі навіть палять, щоб бути худішими!
 
Ви повинні увійти або зареєструватися, щоб відповісти.