Как похудеть

[Бер МедВедь]

Гы. В одежде по внешнему виду я обычный щупловатый мужичок. Никому и в голову не придет считать меня «сильным и крутым». При 75 килограммах-то, какой уж крутой силач

Помню как вы 25 раз широким хватом подтягивались.
(не напутал?)

Не побили свой рекорд?

 

[Johnny Cash]

Не пошла качалка без кардио

Эта хрень очень выборочно работает. Я не делаю кардио уже месяца 3, но сейчас сушка вполне нормально идет (хотя и не так быстро, как могла бы), даже с учетом того, что последние полгода я погрузился в пл и о высокой интенсивности, например, речи не идет вообще - исключительно силовая работа в низкоповторном стиле. С другой стороны, наблюдаю несколько примеров, где бб без кардио не согнало вообще ничего, ни одного сантиметра.

 

[olley]

Помню как вы 25 раз широким хватом подтягивались.
(не напутал?)

Не побили свой рекорд?

Примерно так, да (только обычным).
Увы, нет.

 

[Johnny Cash]

Я бы еще вам посоветовала штангу тягать на массу,и вообще супер

И нихуя хорошего не будет. ХФ как всегда раздает просто феноменальные советы.

 

[Бер МедВедь]

Примерно так, да (только обычным).
Увы, нет.

Все равно,
вы молодчага!

 

[PhD]

а сюда же входит всё.
начиная от прогулки пешком до магаза, а не проезда на транспорте или в машине.
пешком из квартиры и в квартиру, забыв про лифт

надо начинать с малого
результат будет обязательно, а он уже и остальную мотивацию подтянет

Фух, добрался до кресла.
Лифта нет, по магазинам и Благбазам только пехом.
А сегодня моим моральным (и физическим) обликом озаботились даже транспортники. Ехал себе спокойно в автобусе, не доехав до ФЭДа он начал скрежетать коробкой, и в него очень быстро впилялась "шкода". Всех высадил. Уже 300м. Сел в тралик (вот трояки таки жалко) - на Маяковского обесточено. До м.Пушкинская пехом, и назад до Чайковского. Уже неплохо?

 

[PhD]

И нихуя хорошего не будет. ХФ как всегда раздает просто феноменальные советы.

Ну почему, силы добавится. Вот только мышцы чаще всего наростают под слоем жира. Уже испытывал. А есть хочется совершенно невменяемо.

 

[Angie]

ТС, бегать не советую: большой вес + возраст = проблемы с коленными суставами. Намного полезнее обычная ходьба в ритмичном темпе, а лучше всего в спортзал запишись и занимайся на кардио. Рацион, конечно, тоже нужно пересмотреть.

 

[olley]

Все равно,
вы молодчага!

Спсб!

 

[Муля Соняшна]

И нихуя хорошего не будет. ХФ как всегда раздает просто феноменальные советы.

Почему не будет?

 

[Серега_Харьков]

спортзал с железками мне не интересен .

А спортзал разве только с железками бывает?

 

[Бер МедВедь]

Повторюсь.
"сильным это не нужно, а слабым не поможет"
Так шо, новая фотка будет?

Будет.
После твоей в майке и без кепки.

Хочу глянуть на критикана всех качков и спортсменов.

Морду можешь зарисовать себе тоже фломастером

п.с. и давай завтра.
Мне с компа проще грузить фотки.

 

[Гість 706943]

А спортзал разве только с железками бывает?

брусья турник и бег есть не только в спортзале ,не?

 

[Johnny Cash]

Ну почему, силы добавится. Вот только мышцы чаще всего наростают под слоем жира. Уже испытывал. А есть хочется совершенно невменяемо.

Это не путь к похудению. ТС же именно к этому и стремится, а не к форме Эдди Холла, который хоть и потянул 500 в 2016 году, но внешне выглядит как типичнейший жиртрест.

 

[Серега_Харьков]

интересно а какая стадия у этого человека, не обозначите уважаемый?)

Стадия дегенерата. Захуярить себе всё тело наколками - это ж днище какое-то.

 

[Johnny Cash]

Почему не будет?

Потому что силовая работа: а) требует поставленной техники, что ТСу радости не прибавит; б) не сжигает жир, по крайней мере в большинстве случаев; в) не дает результатов в краткосрочной перспективе; г) является крайней травмоопасным занятием, которое требует грамотной подводки в виде ОФП в течение хотя бы 5-6 месяцев.

ТСу это не нужно.

 

[Бер МедВедь]

Это не путь к похудению. ТС же именно к этому и стремиться, а не к форме Эдди Холла, который хоть и потянул 500 в 2016 году, но внешне выглядит как типичнейший жиртрест.

Я не понимаю, чего формы вирастюков и прочих тяжей,
многих не устраивает??

Здоровяки пыхтят над формой и кубиками,
субтильные наоборот ищут массу.

Или в том и спорт, шоб природу наебать?

 

[Johnny Cash]

Я не понимаю, чего формы вирастюков и прочих тяжей,
многих не устраивает??

Потому что +/- аналогичных результатов можно достичь без наращивания жировых тканей. Юрий Белкин тому пример. Или Алексей Торохтий, если не говорить исключительно о пауэрлифтинге. В ТА вообще весь молодняк сухой и атлетичный, особенно из Азии. Раньше такого не было.

Не знаю, откуда такая жиробасная тенденция пошла, но сейчас такие настроения пошли на спад, что не может не радовать.

 

[PhD]

Я не понимаю, чего формы вирастюков и прочих тяжей,
многих не устраивает??

Та Вирастюк ниче себе так, а Савицкас?
Вот я сейчас, как Савицкас, тока размеров меньше вдвое, а силушки вчетверо.

 

[Бер МедВедь]

Не знаю, откуда такая жиробасная тенденция пошла, но сейчас такие настроения пошли на спад, что не может не радовать.

Это всегда было.
Тяжи, хоть борцы, хоть тяжелоатлеты, красотой сложения не отличались.
О специфическом сумо, вообще умолчу

Но, если говорить о тенденции, то с вами полностью согласен.