Как похудеть

[Andruxaxa]

Я не мелю) я правду говорю.

ой, ты ваще...наше достояние

где твоя подруга с большой грудью?

 

[Andruxaxa]

Ну ей например было похуй что некоторые продукты причиняют дискомфорт моему не совсем здоровому желудку

ну тогда это вредитель был, а не жена...

 

[Инна1007]

Вычеркнул бесполезные и спорные советы
Насчет указанных рекомендаций по диете можно тоже поспорить

Просто я таким образом оч. быстро похудела, а была одно время как бочонок, все думали я беременна и я оч. испугалась. Когда взялась за себя по вышеперечисленной мною программе, похудела моментально на глазах. Поэтому спорно или нет мне нас..ть и вычёркивайте что хотите, только мне всё это реально помогло.

 

[Andruxaxa]

Как ты про нее вкурсе

как всегда...случайно

 

[olley]

Просто я таким образом оч. быстро похудела, а была одно время как бочонок, все думали я беременна и я оч. испугалась. Когда взялась за себя по вышеперечисленной мною программе, похудела моментально на глазах. Поэтому спорно или нет мне нас..ть и вычёркивайте что хотите, только мне всё это реально помогло.

Похудеть то можно и на мороженом с бухлом, как тут уже приводили пример. А потом рассказывать, что это реально помогло. Я ж не говорю, что вы не худели. Просто большинство из того что вы перечислили вообще никакой роли не играет. А играет количество еды и физическая активность, которые у вас тоже присутствовали.

 

[olley]

Страдать не нужно. Просто научный подход. Самое главное кушать маленькими порциями и часто. Пять шесть раз в день

Без разницы. Если удобно 5-6 раз, то почему бы и нет. Если не удобно, то нет никакой необходимости.

Более того, сейчас все больше внимания уделяется именно системам с редкими приемами пищи и перерывами в еде про 14-16 часов. Есть предположение, что такой подход увеличивает чувствительность к инсулину, т.е. именно помогает избежать развития диабета.

Я худел и на 6-разовом питании, и на тех разовом, и с 16-часовыми перерывами, и с едой по будильнику каждые два часа, и с едой перед сном, и на кето, и на низко углеводке. Почти любой подход будет работать, если ему следовать.

У меня только две системы не дали результата, хотя многие их рекомендуют как самые передовые. Не пошла качалка без кардио. И не пошло продолжение на ВИИТ (интервалах) в качестве кардио

 

[Бер МедВедь]

Сегодня с великим прискорбием обнаружил, что поставлен очередной антирекорд - 96 кг+. Кто как худеет, ибо медицина предлагает полную муйню. Будучи моложе уже проходил через 93, тогда сумел откатить до 70-73. Повторить не получаецца.
P.S. Обмен веществ уже таки нарушен, есть незначительный диабет 2-го рода.
P.P.S. Аватар рисовал с себя.

Тю..
Щас 110 и норм
Зимой к 115 дотягивал.

Не вижу проблемы в 95 кг.
ТС анорексик??

 

[PhD]

Тю..
Щас 110 и норм
Зимой к 115 дотягивал.

Не вижу проблемы в 95 кг.
ТС анорексик??

Озвучь тогда и рост. У мну всего 170. И при 72-74 кг телосложение уже плотное. При этом мог и 30 раз подтянуться, и автобус (правда по диагонали) догнать.

 

[Бер МедВедь]

Озвучь тогда и рост. У мну всего 170. И при 72-74 кг телосложение уже плотное. При этом мог и 30 раз подтянуться, и автобус (правда по диагонали) догнать.

182-185..
Где как покажет

 

[Муля Соняшна]

Сегодня с великим прискорбием обнаружил, что поставлен очередной антирекорд - 96 кг+. Кто как худеет, ибо медицина предлагает полную муйню. Будучи моложе уже проходил через 93, тогда сумел откатить до 70-73. Повторить не получаецца.
P.S. Обмен веществ уже таки нарушен, есть незначительный диабет 2-го рода.
P.P.S. Аватар рисовал с себя.

да нормальный вес для мужика.Я бы еще вам посоветовала штангу тягать на массу,и вообще супер !Если хочется худеть,диетический стол гуглите для диабетиков и придерживайтесь

 

[Бер МедВедь]

Та вам пора на зважени та й щасливи.

Накуя?
У меня нет особых ожирений.
Или вы стереотипно судите?

Мущина должин весит 70кг! И точка!
Да??

 

[Муля Соняшна]

Накуя?
У меня нет особых ожирений.
Или вы стереотипно судите?

Мущина должин весит 70кг! И точка!
Да??

согласна

 

[olley]

да нормальный вес для мужика.Я бы еще вам посоветовала штангу тягать на массу,и вообще супер !Если хочется худеть,диетический стол гуглите для диабетиков и придерживайтесь

96 кг при росте 170 таки многовато. Даже для тех кто любит мужиков «в теле». И эти 96 это же не мышцы покрытые такой кожей, а скорее наоборот, иначе мы бы тут не увидели этой темы.

А вообще, куда ушли времена, когда считалось нормой иметь вес по формуле (рост - 100)?

 

[PaPanya]

96 кг при росте 170 таки многовато. Даже для тех кто любит мужиков «в теле». И эти 96 это же не мышцы покрытые такой кожей, а скорее наоборот, иначе мы бы тут не увидели этой темы.

А вообще, куда ушли времена, когда считалось нормой иметь вес по формуле (рост - 100)?

Я себя не комфортно чувствовал с 72кг при 170 росте. 65 норм

 

[Муля Соняшна]

96 кг при росте 170 таки многовато. Даже для тех кто любит мужиков «в теле». И эти 96 это же не мышцы покрытые такой кожей, а скорее наоборот, иначе мы бы тут не увидели этой темы.

А вообще, куда ушли времена, когда считалось нормой иметь вес по формуле (рост - 100)?

раз Тс пишет,значит ему мешает,согласна.Есть больше белка и абонемент в зал в помощь

 

[Муля Соняшна]

То что ты качок я знаю. Вопрос - зачем?
Ведь слабым это не поможет, а сильным это не нужно.
В детстве пацаны обижали часто? Хочешь внешним видом показать мол я сильный и крутой, со мной не связывайтесь.?
Знаю нескольких качков, и все они по жизни трусливые серуны. А есть тощие ребята, метр с шапкой, но злые как бультерьеры, завалят любого качка.

Зачем писать эту малолетскую хрень?

 

[olley]

Хочешь внешним видом показать мол я сильный и крутой, со мной не связывайтесь.?

Гы. В одежде по внешнему виду я обычный щупловатый мужичок. Никому и в голову не придет считать меня «сильным и крутым». При 75 килограммах-то, какой уж крутой силач

Диеты и качалка просто потому что без них я сразу превращаюсь в обрюзгшего жирдяйчика с одышкой

 

[Бер МедВедь]

А ну давай свою фотку! Только не эту. Новую!

А ты давай без кепки.
В майке тоже.

А то " знаю нескальких качков, они все сируны"

Уже наслушался я таких речей от жиртрестов и дрыщей.

 

[uwatcher]

Еще раз скажу: попробуйте меньше жрать и больше двигаться. Это только кажется сложно - можно приспособиться, а когда пойдет результат...
6-5 разовое питание маленькими порциями помогает подавить чувство голода, отказ от сахара и мучного - помогает запустить обмен. Сладкое на раз заменяется фруктами и ягодами даже зимой. Мясо - 100-150 гр. день в обед, вечером - 150 гр. рыбы + 250 гр. овощей и яблоко Ну и обязательно ходить и плавать - на данной стадии это самое правильное.

 

[olley]

:
Знаю нескольких качков, и все они по жизни трусливые серуны. А есть тощие ребята, метр с шапкой, но злые как бультерьеры, завалят любого качка.

О… ну пошли фантазии. Вы только так и судите о людях с точки зрения, кто кого заборет? Ну, ок, я даже и спорить не буду - вы мне без труда набьете рожу. Что теперь? У вас повысилось ЧСВ?