Сегодня с великим прискорбием обнаружил, что поставлен очередной антирекорд - 96 кг+
Для здорового мужика, нормальный вес, главное что б все эти килограммы были в правильной пропорции расположены по всему телу, и предпочтительно мясом))), а не на животе жиром...
Думаю в Вашем случае правильней вопрос бы звучал, кто как не набирает...
ибо медицина предлагает полную муйню.
Если бросили свой взор на медицину, попробуйте обратиться к диетологу
Будучи моложе уже проходил через 93, тогда сумел откатить до 70-73. Повторить не получаецца.
А что изменилось? Боритесь с ленью и все у Вас получиться!
P.S. Обмен веществ уже таки нарушен, есть незначительный диабет 2-го рода.
Нарушен, но не сломан! Начните правильно и часто питаться, пейте больше воды, ускоряйте метаболизм... Пересмотрите свой рацион, сбалансируйте питание.
незначительный диабет 2-го рода
Обязательное посещение эндокринолога с последующим посещением диетолога!!!
P.P.S. Аватар рисовал с себя.
Тут у многих схожая картина судя по количеству постов на ХФ!
Кто бы, что не насоветовал, но пока качественно и правильно питаться не начнете, нихрена не похудеете.
P.S
Начните больше двигаться (десять тысяч ваших постов на ХФ, лишний килограмм в ваше тело 100% запихнул)
Начните правильно есть (Небольшими порциями, 5-6 раз/день. Только качественной, здоровой едой, а не фастфудом и пельменями и тп)
Начните больше пить (2,5-3,5л/день чистой воды)
Откажитесь от алкоголя (не обязательно полностью, хотя бы сведите до минимума. Откажитесь от пива, начнут уходить бока, проверенно!
Биохимию расписывать не буду
)
Откажитесь от курения ( сначала конечно, прибавите в весе, но потом... эффект гарантирован! )
Займитесь спортом (Бодибилдинг для вас самое то, по скольку цель - построение тела, а там когда сольете до своих заветных 70-73, будете голову ломать как набрать 93
)
P.P.S
У меня все
