Как похудеть. Делимся советами)

[JaPalych]

А шо Як? Як, як як. (с)

Єслі ви про самочуствіє, то норм. Бил 88кг, став 73. Інструкція - мєньше жрать і больше двігацца. А єслі хто думає, шо сяде на вєлік, проїде в день 3км і сразу похудєєт - то нєт.
Організм тратіт в суткі 1500+- ккал на роботу лівєра. Іще трохи спалюється на сєсть-встать-походіть по комнатє. Всьо вмєстє 2000ккал. Деякі лише за обєдом зжирають 3-4 тис ккал. А потм удівляюцца - **** растьот.

Мда....

 

[Ah]

минус 9 кг за время полномасштабки.
был 62 кг, стал 53 кг (хотя и не планировал это)
всё реально, если перестать жрать что-то вредное и бесполезное

 

[Нужно подумать]

Мы сегодня на лавке обсуждали мегатолстяков. Тетки говорят, что это от пива. Но пиво ведь и раньше пили. Может, пиво сейчас другое?
Эти люди появились в войну. Может, от нервов их разнесло?

 

[JaPalych]

минус 9 кг за время полномасштабки.
был 62 кг, стал 53 кг (хотя и не планировал это)
всё реально, если перестать жрать что-то вредное и бесполезное

Я ізвіняюсь... а якого ви роста?????

 

[Пошляк]

Мы сегодня на лавке обсуждали мегатолстяков. Тетки говорят, что это от пива. Но пиво ведь и раньше пили. Может, пиво сейчас другое?
Эти люди появились в войну. Может, от нервов их разнесло?

Норот раньше хєрачіл на заводах. А щас?

 

[madambroshkina]

Мы сегодня на лавке обсуждали мегатолстяков. Тетки говорят, что это от пива. Но пиво ведь и раньше пили. Может, пиво сейчас другое?
Эти люди появились в войну. Может, от нервов их разнесло?

От гуманитарки. Тоже замечала, что очень много полных людей появилось на 2-м году войны.

 

[Ah]

Я ізвіняюсь... а якого ви роста?????

167 вроде)

 

[JaPalych]

167 вроде)

Ну.... 53 кг це маловато канєш для мальчика😳

 

[прекрасница]

Мы сегодня на лавке обсуждали мегатолстяков. Тетки говорят, что это от пива. Но пиво ведь и раньше пили. Может, пиво сейчас другое?
Эти люди появились в войну. Может, от нервов их разнесло?

От простых дешевых углеводов

 

[Ah]

Ну.... 53 кг це маловато канєш для мальчика😳

та мальчику уже 46.
но иногда ветром сносит

 

[JaPalych]

та мальчику уже 46.
но иногда ветром сносит

Так тім болєє... подрощені мальчики уже должні буть трошки плотнєнькі😳

 

[Mikhael Kutya]

Мы сегодня на лавке обсуждали мегатолстяков. Тетки говорят, что это от пива. Но пиво ведь и раньше пили. Может, пиво сейчас другое?
Эти люди появились в войну. Может, от нервов их разнесло?

Неконтролируемое потребление высококалорийной еды. Стресс у многих отключает некоторые тормоза и люди начинают больше есть. Я в первый месяц войны, пока в Харькове и вообще в зоне боевых действий был отец и ещё несколько близких людей, похудел на 5 килограммов - с 87 до 82. Потом в течение следующего года набрал 13 кг и к маю 23-го весил уже 95, что для меня было уже достаточно дискомфортно при росте 1,8 м. И это не смотря на регулярные тренировки на велосипеде. Я это связываю со стресом и плохим контролем того, что ел. У нескольких знакомых похожая проблема. Готовить желания в этот год небыло от слова совсем и перебивался в основном полуфабрикатами - пельмени, блины покупные и прочее в таком же духе. Ну, на выходных мог ещё какой торт или печенье приготовить, что тоже не добавляло полезности питанию. С июня 23-го решил внести больше контроля в приход/расход энергии - аккуратный расчёт калорий пищи + добавил спортивный зал к велосипеду. За четыре месяца скинул 15 кг. Сейчас держу вес в диапазоне 78-80 кг.

 

[KRAK]

Неконтролируемое потребление высококалорийной еды. Стресс у многих отключает некоторые тормоза и люди начинают больше есть. Я в первый месяц войны, пока в Харькове и вообще в зоне боевых действий был отец и ещё несколько близких людей, похудел на 5 килограммов - с 87 до 82. Потом в течение следующего года набрал 13 кг и к маю 23-го весил уже 95, что для меня было уже достаточно дискомфортно при росте 1,8 м. И это не смотря на регулярные тренировки на велосипеде. Я это связываю со стресом и плохим контролем того, что ел. У нескольких знакомых похожая проблема. Готовить желания в этот год небыло от слова совсем и перебивался в основном полуфабрикатами - пельмени, блины покупные и прочее в таком же духе. Ну, на выходных мог ещё какой торт или печенье приготовить, что тоже не добавляло полезности питанию. С июня 23-го решил внести больше контроля в приход/расход энергии - аккуратный расчёт калорий пищи + добавил спортивный зал к велосипеду. За четыре месяца скинул 15 кг. Сейчас держу вес в диапазоне 78-80 кг.

78 кг при росте 180 - тощий дрыщ.

 

[KRAK]

... Может, от нервов их разнесло?

От стресса разносит лучше, чем от булочек.
Конечно, индивидуально.

 

[KRAK]

та ну не гони((
рост 178 58 кило госпиталь(((
эт я за себя((

Дрышь, дрыщь.
Это при том, что мышцы удельно весят больше, чем жир.
Хотя в госпитале по разному бывает.

 

[KRAK]

индивидуально эт точно

Меня разносит сильно.
Колебания в весе 10+ кг - норма.
А от пива - *****, даже наоборот.
Может потому, что стресс сбивает.

 

[KRAK]

ну я дрыщ но не он

Ну да, ну да.
Конституция такая.

 

[KRAK]

госпиталь(((
щас я 78 но был 91

Ну, я 180. Рост.
Норма веса 95-100.
В армии разнесло пару раз до 110.
Были нервные моменты.

 

[Mikhael Kutya]

78 кг при росте 180 - тощий дрыщ.

В весе самое главное - комфорт. Мне вот удобно и приятно для самого себя находится в диапазоне 75-85. Остальные вопросы типа "а не дрыщ-ли я?", или "а не слишком-ли я жирен?" волнуют меня мало)

 

[KRAK]

В весе самое главное - комфорт. Мне вот удобно и приятно для самого себя находится в диапазоне 75-85. Остальные вопросы типа "а не дрыщ-ли я?", или "а не слишком-ли я жирен?" волнуют меня мало)

Само собой.
Главное - бодипозитивизм.