я ломал себе правую руку между средним и мизинным, со смещением, гипс носил месяц... когда сняли окуел вообще, гипс наложили в раскаряченном положении руки, еле доносил его
гипс сняли или еще нет?
я не знаю твоих особенностей, в моем случае разминка нужна была чем больше тем лучше, после гипса сначала в горячей воде потом разминка потом опять вода и так по часу в день... и все равно недоразмял чуть... мизинный внутрь подворачивается... забил на это не мешает
что касается мота, конечно решать тебе... но не в моте наверное дело, товарищ 45 лет, трезвый... в футбол играл в училище в последний раз в военном, чето дернуло его поиграть... оступился... да так что рванул ахилес... думаю таких случаев много разных... не вини мот, можно и на зебре остаться из-за ******ков...
в любом случае выздоровления тебе и терпения!!!! Держись!!!!