Хороша предложенная Брэгом схема : 1-я неделя 1 день,вторая 2 дня ,третья 3,потом вроде перерыв и семидневка.раз в полгода вместо семидневки 10дней и раз в году 20 дней.Но лучше его почитайте в оригинале.в гугле легко найти.
Голодание
- Автор теми ponchick
- Дата створення
Хороша предложенная Брэгом схема : 1-я неделя 1 день,вторая 2 дня ,третья 3,потом вроде перерыв и семидневка.раз в полгода вместо семидневки 10дней и раз в году 20 дней.Но лучше его почитайте в оригинале.в гугле легко найти.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 23.05.2007
Повідом.: 1682
Реєстрація: 23.05.2007
Повідом.: 1682
Лично у меня с голоданием связана только одна проблема - не хватает силы воли. Больше 4-х суток я не выдерживал. Может кто-то поддержит дней на 10 поголодать с отчетами в этой теме - в присутствии свидетелей и договорившись с кем-то будет стыдно съехать. Однозначно лишних 10-15 килограммов есть (вешу 112). Кроме этого хочу контролировать содержание вирусов герпеса в крови на фоне голодания.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 23.05.2007
Повідом.: 1682
Реєстрація: 23.05.2007
Повідом.: 1682
Вариантов несколько.
А. С понедельника, т.е. завтра, не откладывая на послезавтра
В. Подобрать по лунному календарю, тогда оптимально с 8-го или 11-го дней месяца, а это только через 2 недели
С. Другие
К 10-дневному голоданию, насколько я понимаю, можно не готовиться
Статус: Офлайн
Реєстрація: 23.05.2007
Повідом.: 1682
Реєстрація: 23.05.2007
Повідом.: 1682
Договорились. Можно на "ты"
Стартую с веса 112,0
Кто не выдержит (или появятся деньги на еду) - сразу извещает
Стартую с веса 112,0
Кто не выдержит (или появятся деньги на еду) - сразу извещает
Статус: Офлайн
Реєстрація: 23.05.2007
Повідом.: 1682
Реєстрація: 23.05.2007
Повідом.: 1682
ОК.
Изначальный вес писать не буду. Буду вечером отписываться сколько грамм/кг потеряла.
"Встречаемся" в теме по вечерам... мне особо тяжко в вечерние и ночные часы держаться...
ОК. По вечерам всем тяжело. Особенно мамам, готовящим ужин для семьи. Хотя есть и такие - абстрагируются и готовят.
Можно только воду. Никаких там питательных растворов и пр.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 28.03.2009
Повідом.: 758
Реєстрація: 28.03.2009
Повідом.: 758
Занял место в первом ряду.
А я буду за всем наблюдать свысока. Только чур во время голодания мочу не пить! В ней столько всего полезного сконцентрировано, что вы будете в неравных условиях.
А это случайно не от утренней урины доктор поправился аж до 112 кг?
Статус: Офлайн
Реєстрація: 23.05.2007
Повідом.: 1682
Реєстрація: 23.05.2007
Повідом.: 1682
В ней есть животный белок - хламидии, например.
Ладно, не буду пить урину. Но только 10 дней. А поправился я от переедания и перепивания.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 23.05.2007
Повідом.: 1682
Реєстрація: 23.05.2007
Повідом.: 1682
Я тоже пить мочу не буду... Голодание - это, в своём роде, большой стресс для организма, а урина - ещё один стресс ( для меня, по крайней мере)
Стресс + стресс - можно и копыта отбросить...
Все, договорились. Никто не пьет мочу, как сильно бы не хотелось. Только голодаем, пьем воду, отчитываемся по вечерам.
Хотел еще фотку живота разместить - как-то неэстетично
Статус: Офлайн
Реєстрація: 07.07.2007
Повідом.: 13373
Реєстрація: 07.07.2007
Повідом.: 13373
Статус: Офлайн
Реєстрація: 23.05.2007
Повідом.: 1682
Реєстрація: 23.05.2007
Повідом.: 1682
Можно объём в сантиметрах озвучить.
Да. Талия 105, живот 110, вес 112. Когда-то слышал, если человека невозможно взвесить на весах, условно принимают за вес объем живота в см. Как ни странно, для меня эта формула подходит.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 13.11.2008
Повідом.: 24073
Реєстрація: 13.11.2008
Повідом.: 24073
Сделайте сначала гидро -колонотерапию,вес снизится путем востановления метаболизма, улучшится цвет лица,более того живот втянится.А потом решите нужно ли вам недельное голодание или нет.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 23.05.2007
Повідом.: 1682
Реєстрація: 23.05.2007
Повідом.: 1682
А какой у меня цвет лица? Я не против гидроколонотерапии - но это нужно тем, кто не может или не хочет клизмиться. Живот у меня большой из-за жира, а не из-за раздутого кишечника.
Можно. Так, глядишь, человек 50 наберем
Статус: Офлайн
Реєстрація: 23.05.2007
Повідом.: 1682
Реєстрація: 23.05.2007
Повідом.: 1682
Ну, вот...уж вечер близится... аппетит разыгрывается. Я тут своим уже ужин приготовила. Абстрагировалась... Встала на весы...пока довольна.
Молодец!
111 кг, объемы те же. Бороться с вечерним аппетитом можно ранним сном. Кстати, объявление на форуме - серьезный аргумент.
В прошлый раз когда пытался проголодать 10 дней - поспорил с товарищем на ящик грузинского коньяка ОС 12. Так к 4-му дню меня уже сильно не волновала его стоимость (в "Росте", кстати обрадовали - в ящике всего 6 бутылок) - поехал, купил и поел.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 13.11.2008
Повідом.: 24073
Реєстрація: 13.11.2008
Повідом.: 24073
Бяка,ты жир топчишь на аве,или то (!)что мне померещилось?)))))
Статус: Офлайн
Реєстрація: 28.03.2009
Повідом.: 758
Реєстрація: 28.03.2009
Повідом.: 758
Неужели в один присест съели целый ящик коньяка? Я бы так не смогла!
Статус: Офлайн
Реєстрація: 23.05.2007
Повідом.: 1682
Реєстрація: 23.05.2007
Повідом.: 1682
Не, я тоже не смог. Я могу выпить бутылку. Больше - не
Бяка в эфир не выходит, тяжело, наверно, абстрагироваться и ужин семье готовить. Я попытался в футбол поиграть с друзьями, как всегда по вторникам, но колено заболело.
А так самочувствие хорошее, жрать конечно хочется. Апологеты голодания утверждают, что с 3-4 дня чувство голода уходит - посмотрим.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 23.05.2007
Повідом.: 1682
Реєстрація: 23.05.2007
Повідом.: 1682
Fuaran пацтолом, ржет нимного
7.00 - 109, т.е. минус 3,0
Приступы голода вечером постоянно, утром - все замечательно. Сегодня сложный день - придут гости вечером, в т.ч. англичанин. Я придумал такую тактику - залезу пацтол
Статус: Офлайн
Реєстрація: 21.09.2006
Повідом.: 606
Реєстрація: 21.09.2006
Повідом.: 606
А вот и не правда, я пока нипацталом - я на стуле, ррработаю..
У меня второй день только, но вчера вечером словила себя на мысле, что стискиваю зубы постоянно
Это жыж бооольно!!! Никто не знает, как побороть это?
*а еще - у меня нет весов, поэтому ориентируюсь только по субЪективным ощущениям...
Андрей, вау, англичанин в гостах - это вау!=)
Выберите тактику "заговорить его", типо попрактиковаться в инглише)
А еще я давно поняла, что чтобы не хотелось есть, не спать надо, а физически активничать и отвлекаться на что-то другое, кроме еды...
Насчет 3-4 дня и станет хорошо - ну так, ацидотический криз пройдет - вот хорошо и станет
У меня второй день только, но вчера вечером словила себя на мысле, что стискиваю зубы постоянно
Это жыж бооольно!!! Никто не знает, как побороть это? *а еще - у меня нет весов, поэтому ориентируюсь только по субЪективным ощущениям...
Андрей, вау, англичанин в гостах - это вау!=)
Выберите тактику "заговорить его", типо попрактиковаться в инглише
) А еще я давно поняла, что чтобы не хотелось есть, не спать надо, а физически активничать и отвлекаться на что-то другое, кроме еды...
Насчет 3-4 дня и станет хорошо - ну так, ацидотический криз пройдет - вот хорошо и станет