ФлудилкО. ФП

[NaV]

Нет, не станешь.

фухх , я боялся что стану

ты второй раз за день обидел Нава!

на оборот , второй раз он меня обрадовал

Unstuck а не мог бы в двух словах написать
я так понимаю это выглядит типа так :

730 кусок хлеба, стакан воды
1000 яблоко , кусок хлеба, сьакан воды

1200 стакан воды

и т.д.
или как ? или там ооочень индивидуально и надо идти к диетологу или еще кому то ?

Та только от прочтения уже мозг заныл. А еще и посчитать и следовать - я крышей двинусь. Кто-как, а я и дальше лучче за березками буду прятаться. Чем погибну от разрыва нейронных связей в расцвете лет.

а че я бы 10 кг набрал бы с удовольствием , а то одежду заебываюсь выбирать

 

[Alex_Prime]

а я стану таким если буду режим соблюдать и гантельку таскать ?

***ссе, ветчина

 

[mayday]

а че я бы 10 кг набрал бы с удовольствием , а то одежду заебываюсь выбирать

Почетная обязанность выбора лежит на жене. Мне как-то пох. Это ей все неймется - то штаны уже старые, то футболка выцвела, то свитера все одного цвета, то куртка уже который сезон бессменная и имеет недостаточно презентабельный вид. А поскольку "в размер" я одежду и не люблю - то и проблемы вообще нет

 

[0xygen]

а че я бы 10 кг набрал бы с удовольствием , а то одежду заебываюсь выбирать

я смотрю тут общество задохликов собралось

 

[NaV]

Почетная обязанность выбора лежит на жене. Мне как-то пох. Это ей все неймется - то штаны уже старые, то футболка выцвела, то свитера все одного цвета, то куртка уже который сезон бессменная и имеет недостаточно презентабельный вид. А поскольку "в размер" я одежду и не люблю - то и проблемы вообще нет

не она только консультацию может дать , ты че за меня выбрать , неееее

я смотрю тут общество задохликов собралось

а сам
ну давай ошеломи всех своим весом ?

 

[mayday]

Как говорит мой батя - придут голодные времена - и вот тогда-то все толстые похудеют.
А худые - помрут.

Мы не задохлики, мы стройные Имеем низкую парусность и легко преодолеваем сопротивление воздуха при быстром перемещении. И траву не приминаем - опять же +.

не она только консультацию может дать , ты че за меня выбрать , неееее

C точностью до наоборот в большинстве случаев. Собственно все кроме джинс, обуви и курток она приловчилась покупать вообще без моего участия. Отчаялась меня заманить в магазин с одеждой и еще и заставить мерить

 

[0xygen]

а сам
ну давай ошеломи всех своим весом ?

та таже ж ***ня шо и у вас одежду в децком отделе покупаю

зы. кому сильно надо - на форуме есть мои фотки...

 

[Alex_Prime]

Кстати, в блокадном Ленинграде первыми кони двигали именно толстые, а худые выживали.

 

[Niro]

фухх , я боялся что стану

на оборот , второй раз он меня обрадовал

Unstuck а не мог бы в двух словах написать
я так понимаю это выглядит типа так :

730 кусок хлеба, стакан воды
1000 яблоко , кусок хлеба, сьакан воды

1200 стакан воды

и т.д.
или как ?

Да, именно вот так и я ждал, что ты мне напишешь сразу. Этот набор продуктов я так понимаю для примера?

там ооочень индивидуально и надо идти к диетологу или еще кому то ?

Конечно индивидуально, но к диетологу идти не обязательно. Можно и самому во всем разобраться при желании. Но это не 1 дня дело.
Для начала :
1. Взять продукты которые ты потребляешь сейчас в день и посчитать Б\Ж\У
2. Заменить твои продукты на нормальные, если это требуется, в такой-же каллораж и добавить 150-200 каллорий этого будет достаточно для набора веса с учетом, что тебе нужно набрать вес нормально, а не жировыми складками.
3. Скомпановать продукты и составить меню свое.
4. Составить режим питания .
5. Следовать режиму питания.

Это пассивный набор + примерный среднестатистический план . Но лучше браться индивидуально учитывая все факторы, как прямые так и косвенные.

 

[dent]

вы опять о жрачке??

Unstuck ты пластинки смотрел

 

[0xygen]

Да, именно вот так и я ждал, что ты мне напишешь сразу. Этот набор продуктов я так понимаю для примера?

та не. он так и питается - хлебом да водою. да яблочко по средам

 

[NaV]

Да, именно вот так и я ждал, что ты мне напишешь сразу. Этот набор продуктов я так понимаю для примера?

ясен пень для примера

я так понимаю у тебя есть табличка этого бжу, хоть прикину че ем

я просто ем и ем, а вес вообще не набираю
и да я не хочу быть с жировыми складками или там живот и две спички

та не. он так и питается - хлебом да водою. да яблочко по средам

яблоко еще по субботам

 

[0xygen]

яблоко еще по субботам

мажор!

 

[NaV]

мажор!

я бы сказал обжора

 

[dent]

яблоко еще по субботам

а на хлеб пробовал намазывать??

 

[Niro]

та не. он так и питается - хлебом да водою. да яблочко по средам

Встречаются люди которые при желании похудеть и по круче рационы.

ясен пень для примера

я так понимаю у тебя есть табличка этого бжу, хоть прикину че ем

я просто ем и ем, а вес вообще не набираю

И таблички есть и литература .

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

- Вот тебе таблички.
Не бывает такого

я просто ем и ем, а вес вообще не набираю

все зависит от того, как ты ешь, что и когда, и в каких количествах.

 

[dent]

а я вообще после развода поправился

 

[0xygen]

я бы сказал обжора

Встречаются люди которые при желании похудеть и по круче рационы.

то у людей либо с головой, либо с организмом не все в порядке. тут кагбэ вариант один - лечиться

 

[Niro]

а на хлеб пробовал намазывать??

Не хотят отдавать мне пластинки родители. Сказали пусть лежат (

 

[0xygen]

а я вообще после развода поправился

тада. будку отожрал яебу