Что совсем соль и сахар не употребляете??? А я без сладкого просто жить не могу, с детства приучен, мать на конд фабрике работала.
Сахар наверно вреден тем, у кого есть предрасположенность, не всем. Жареное лишь дополнительная нагрузка на печень, которую можно компенсировать. Вот алкоголь гораздо хуже, его в принципе отчасти можно компенсировать, но не более того. Мясо опасно жирное, и вообще опасны все животные жиры, как и яйца с холестерином. Омега 3 счас уже доказывают, что якобы почти не влияет на холестерин. Черт их знает, может врут, а может и нет. Но есть существенно лучше средства.
мясо нужно тем, кто набирает вес и мышцы. А так да, оно не способствует здоровью и долголетию, ну еще оно нужно при тяжелой работе и нагрузках.
Сон да полезен, вот только у некоторых или бессоницы бывают, или короткий сон. А то и соседи, родственники спать не дают.
на ночь да, лучше не есть, хотя при нагрузках я обязательно ем на ночь, было, когда голодал на ночь с нагрузками, сердце сразу давало неприятности.
Варикоз это индикатор повышенных нагрузок на сердце и сосуды, как минимум, а это уже не хорошо.
Молодые как правило выдерживают даже сверхнагрузки, сердце имеет большие резервы, но эти люди просто никогда не переходили пределы, если б они в какой-то момент сильно подняли бы нагрузку, запросто смогли бы сломать сердце.
И они вовремя свалили с большого спорта, ибо любой спортсмен, если он будет продолжать тренероваться и соревноваться до старости рано или поздно словит инфаркт или даже разрыв сердца, ну или просто больное сердце.
Если человек вовремя ушел, не набирает лишнего веса, и имеет умеренные нагрузки, то да особых проблем быть не должно, а вот если вздумает повторять подвиги молодости, то запросто могут унести с арены на носилках.
Когда все под жестким контролем, и по науке, то проблем особых нет, а иначе. проблемы неминуемы.
Многие люди имеют проблемы с сердцем без каких либо нагрузок, или даже при умеренных тренеровках, из-за больших и малых стрессов, болезней, из-за холестерина (как правило в первую очередь) из-за плохой генетики.
И да, на сколько я слышал, многие бывшие качки быстро умирают, у них особо сильные проблемы с сердцем.
Собственно спорт, особенно большой, он ни сколько не полезен для организма, в отличие от физкультуры, ну или оздоровительного спорта. И там не только с сердцем проблемы, но и с другими органами в том числе и бывает весьма большими.
Спорт дает иллюзию силы. реально разбалансированный организм спортсмена имеет проблемы те или иные, да и вообще человек по природе слаб, и спорт не делает его сверхчеловеком. ибо не может ну никак.
Если вы имеете высокие нагруки, потом по прекращению будут проблемы....
Я на тренеровках бегал в том числе и 800 м, с максимальной скоростью, полагал, что это поможет и укреплению сердца, и вот через пол года обнаружил, что увы и ах, пришлось все менять. Хотя собирался выступать на этой дистанции.
Ну правда еще дифтерией зимой переболел, не считая гриппов, но сразу после болезни все вроде было нормально. Кстати при дифтерии многие умирают именно от осложнений на сердце.
И что удивительно, я то где-то подхватил дифтерию, но как таковой эпидемии в стране не было, это при том, что у нас все эпидемии идут типа как цунами, и хрен их кто остановит. Была бы эпидемия дифтерии, вымерло бы не менее четверти населения, плюс половина бы рванула за бугор, а на границе сделали бы железный карантин.
