на первое - борщ(суп, харчо, рассольник, солянка)
на второе - пюре (жаркое в горшочках, плов, рагу,каша, макароны по-флотски ). котлета, отбивная, фаршированый перец, мясо тушеное в томате, куриные сердечки в сметане с луком, кур.бедрышки поджаренные с луком, грыбы жаренные в белом соусе. Кур. шкурки фаршир. отв.рисом с овощами и политые соусом(майонез+чеснок+куркума)
салаты(простые повседневные) - капуста с огурчиком, луком и майонезом(или уксусом), отв. свекла с чесноком и майонезом. яйца+огурец+кукуруза и т.п.
к чаю - пирог яблочный, овсяный пирог
компоты - из яблок, сухофруктов, слив, зам. ягод, ассорти и т.п.