Змінюй хід війни! Допомагай ЗСУ!

Дзеркалля (мова спілкування в темі - українська).

  • Автор теми Автор теми Іронія
  • Дата створення Дата створення
fac1cd.webp

похоже на вредные задачи Григория Остера :)
 
Упражнение «Шлем»: эффективная подтяжка лица без скальпеля!

Упражнение "Шлем" — ключевое упражнения гимнастики для лица. Упражнение это впервые подробно описано Бенитой Кантиени, так что, возможно, кто-то с ним уже сталкивался.

Если освоить "Шлем" в молодости, то лет до 45 вы вообще забудете о таких проблемах, как нависшие брови, опустившиеся веки, плоские скулы, носогубки, унылые уголки губ и брыли.

Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен. Кончик языка упирается в нёбо за верхними зубами, челюсти слегка разомкнуты, губы расслаблены

Выполнение: мысленно потяните все мышцы свода черепа в направлении макушки. Почувствуйте, как смещается вверх лобное и затылочное брюшки надчерепной мышцы, как сокращается сухожильный шлем (апоневроз), как стремится вверх височная мышца, тянутся вверх и назад ушные мышцы, напрягается и тянется к макушке затылочное брюшко, увлекая за собой мышцы задней поверхности шеи. Представьте вязаную шапочку-шлем, которая мягко, но плотно охватывает голову и, словно давая усадку прямо на голове, тянет ткани наверх. «Натяните шлем», почувствовав натяжение всех мышц к самой высокой точке черепа:

Количество: Держите натяжение от 10 до 20 сек., расслабьте мышцы. Сделайте от 3 до 10 повторов, в зависимости от тренированности. Заканчивая упражнение, постарайтесь не расслаблять мышцы полностью, оставив их в легком напряжении — в тонусе — и чувствуя, как мышцы лица сохраняются в подтянутом положении.

Важно! Помогите себе образами: представьте, что на макушке у вас завязан очень тугой хвостик. Можете даже на самом деле завязать его, чтобы почувствовать натяжение мышц. Тренируясь из дня в день, вы почувствуете реальное движение мышц, подтягивающих все ткани лица кверху. Вы сможете видеть смещение мышц в зеркале.

Техника безопасности: не сжимайте челюсти, не напрягайте рот и шею, не щурьте глаза. Работают только те мышцы, что описаны. Когда вы научитесь за этим следить, можете выполнять «Шлем» без зеркала.

Результат. Это одно из самых безопасных и результативных упражнений великолепно подтягивает все лицо, корректируя лоб, боковую часть круговой мышцы глаза, овал лица, состояние щечных мышц и убирая двойной подбородок. Усиливает положительное воздействие других упражнений; сравнимо с круговым лифтингом в пластической хирургии.

«Шлем» можно делать ежедневно, в любое время и в любом месте. Если у вас нет времени на гимнастический комплекс, просто «натяните шлем» — и ваше лицо уже преобразится.

g4jfdj.webp


ehb3hg.webp
 
потому что одно их природных проявлений считаешь недостатком))
я что - говорила, что это недостаток? Ты спрашивал - я отвечала, а теперь вдруг приписал мне такой вывод :незнаю:


и мужчин таких немало :угу:
 
я что - говорила, что это недостаток?
хм, значит показалось))
тем более что мамонтов уже нет, захватывать землю не нужно, да и увеличивать численность рода тоже.
поэтому таки, да - бывает, что отказывают.
реже конечно, чем Ж.
 
это обратная сторона стереотипа-заблуждения: я считаю, что никто бы из вас не отказался по причине "мы мало знакомы"©
потому что одно их природных проявлений считаешь недостатком))
Т.е. сначала ты говоришь, что это стереотип-заблужление, а потом - что это природное явление :)
 
Т.е. сначала ты говоришь, что это стереотип-заблужление, а потом - что это природное явление
ага, выше пояснил почему.
природа, да, в некоторых М стоит превыше всего, типа как реализовать свою потребность в покрытии стада:D
 
А, спасибо, но это не так работает. Съел - подобрел. Переварил - пора опять добреть :ги:
плохо,
вот чтобы в будущем вспомнить что в прошлом кто-то тортик подарил и стать добрее к нему в тяжелую минуту
 
Назад
Зверху Знизу