а я беру с собой две фляги по 0,75 кипяченого спрайта: лимон перетертый с сахаром, заваренный в очгорячей водичкеСейчас делаю закуску из укропа и вяленых помидоров. Брала с собой на велодень. Мужчины сказали, что не могли представить, что можно съесть столько укропа. А вкусно так, что трудно остановиться.
на 50-70км хватает 








