Оце я стратилаТо тобі як фанату футболу, зрозуміла аналогія. Я не маю уявлення скільки за часом триває матч
Спочатку написала 70 з 90, а потім це кудись поділося при публікації 
Вітаміну Д в променях сонця немає. Він виробляється самим організмом під впливом ультафіолету.
В рибі так . Про гриби не знала і про яйця.Пишуть, що в яйцях, жирній рібі, олії, молоці та ...ГРИБАХ
Ну, якщо можна замінити таблетки на сонце, то я за останнє
Про яйця знала, про гриби - ні. Ось, знайшла
Лісні гриби
Для тих, хто не любить рибу, щедра природа пропонує альтернативний варіант - лісові гриби, які є прекрасним джерелом вітаміну Д. Цікаво, що вони як люди, здатні синтезувати мікронутрієнт під впливом сонячних променів, але на відміну від нас, гриби виробляють менш ефективний вітамін D2. Деякі види лісових грибів містять його до 2300 МО на 100 грамів, що є майже в три рази більше денної норми. Комерційні гриби, що вирощуються в темряві, містять дуже мало цього нутрієнту, однак при обробці УФ-випромінюванням можуть забезпечити до 450 МО вітаміну D2 на 100 грамів.
Цілісні яйця
Яйця - відмінне джерело вітаміну Д3. В одному яєчному жовтку його міститься 37 МО або 5% денної норми. При цьому кількість безпосередньо залежить від перебування на сонці курки та вмісту вітаміну в курячому кормі. За аналогом до грибів, домашні курки, що гуляють на волі, дають яйця з вмістом вітаміну Д в 3-4 рази вище, ніж ті, які вирощуються в тісних і закритих приміщеннях.
Гадаю, що взимку можна і без аналізів його пропити. Принаймні невелике дозування, бо не вистачає мабуть в усіх.
То ж лісові. Ті, що з супермаркету - не годяться. Я взагалі читала, що вони шкідливі, бо їх підгодовують хімікатами, а гриби ж дуже їх поглинають. Але може не всі підгодовують, та як взнаєш.
Пригостили чимось?
Повсюди різні гостинці кожні два метра.
Читала, що невеликим дозуванням нічого не вдієш, типу 2000 од мало, тож п"ю 6000. Час від часу. Ось знов почала. Мені здається, енергії прибуває
Але як казала Сандалія, це невідомо від чого вона прибуває, може ще від чогось, як розпізнати! 
Вона права, звичайно, але ефект самопрограмування ніхто не відміняв
Дуже схожий на Широ-неко з твоєї ави.
Яке гарне обличчя :кот:
Дуже красномовне.
Обличчя у нього обтяжене філософськими розМУРковуваннями, так як він спостерігає плин історії.