что б разогнать обмен нужно кушать маленькими порциями (я для себя замеряю на ладошку) через каждые 2-3 часа, мне этот способ конкретно помог.
правда со стороны (особенно в офисе) складывается впечатление, что я жру весь день!
дык это и есть быстрый обмен веществ, в этом и заключается)))
ох еще бы с кожей чото придумать) а то живот как у шарпея)))))))))))
я не имела ввиду активно, подтравливает, это получается вследствие разлада пищеварительной системы в результате неправильного питания и нарушеного обмена, ну опять таки я ж не врачь - это сугубо мои соображения!!!
пресс делаю постоянно, а с кремами пока не работала
а ты туда заглядывала
сколько можеш, пока пресс начинает печь, потом 30-40 сек перерыв и еще столько же
а ты туда заглядывала
ну я не небуду спорить, у каждого свой организм, мой например от вегетарианста только тостеет, а тебе вот помогает, нравится, устраивает. я даже когда то с веганами общалась - замечательные ребята! сырую морковочку точат как зайцы))) я ее кстате тож люблю.
у меня малоуглеводная диета, без сахара, хлеба, картофеля и риса
эх наш максимализм)) без фанатизма лучше, пусть дольше зато без стресса для здоровья и травм))
оооо я нажимала на салаты с растительным маслом, каши гречневые, рис и фасольку, картошку - ка без нее?) грибы еще и орехи, ну и фрукты иногда (чаше в виде варенья, дело было зимой)
никто тогда не подсказал, я импровизировала как могла))) ну и сейчас конечно понимаю, что проблема была еще в количестве, мне надольше хватает чувства насыщения от куриного филе размером с пачку сигарет чем от тазика салата с гречневой кашей - наверное это индивидуальные особенности моего организма))
в том то и дело что большинство вегетарианцев - ребята идейные, насколько я понимаю. там идеология, что животные имеют право на жизнь равно как и человек, что мясоеденеье это ********, а кусок вырезки это расчлененный труп животного, я со всем этим конечно согласна, но у меня свои цели и пути их достижения.
неповерите! я так и сделала - вычитала в инете про ово-лактовегетарианцев, примкнула к ним, а потом постепенно вернулась к мяску
когдато мне отлично помог массаж...в комплексе с упражнениями на пресс.
Что смешного? Вчера -400 грамм!
худеют медленнее остальных частей тела! Упражнения делаю для ног, но че-то не очень!
