Змінюй хід війни! Допомагай ЗСУ!

Дневник Жиртреста

GE SK 525 сказав(ла):
Смотри - есть простой расчет. Для оптимального сжигания жира пульс должен быть не выше 75% от твоего максимального. Твой максимальный равен 220 минус твой возраст. Превышать его во время спортивных упражнений нежелательно.
Натисніть, щоб розгорнути...

Ну ты даешь :)))

Такой пульс может быть только у олимпийских бегунов после полной выкладки :)).

У меня обычно пульс около 100. Когда больше 120 - я уже начинаю чувствовать, что неприятно.

Tata-111 сказав(ла):
НУ вот видишь, все индивидуально. Но с повышением тренированности пульс в состоянии покоя понижается постепенно.
Натисніть, щоб розгорнути...

Не-а. НЕ понижается.
Я раз думала, правда, что сдохну, когда у меня пульс упал до 60.
 
CtrlZeta сказав(ла):
Не-а. НЕ понижается.
Я раз думала, правда, что сдохну, когда у меня пульс упал до 60.
Натисніть, щоб розгорнути...

НУ он не сразу понижается..начал тренироваться и пульс падает... Просто когда постоянно тренируешься, пульс в состоянии покой(желательно утром еще в постели промерять,без кофе и движения:D) постепенно снижается..на протяжении месяцев.. У бегунов пульс низкий
 
GE SK 525,думаю не сложно найти формулу и просчитать. Но если у обычного человека пульс 60-70,то тут немного специфика другая. Так что у Зеты уникальный случай.
 
Амазонка2012 сказав(ла):
Добрый день.
Сразу предупреждаю слабонервным покинуть тему, ибо выгляжу я сейчас как худший кошмар кого-либо.
Не буду жаловаться и сетовать. Что есть то есть и от того, что я буду пускать слюни нечего не измениться.
Есть факт, вес в 103 кг, куча растяжек на животе, руках, груди, везде короче
Есть будка вместо лица
Вообщем много геморроя.
Но я как бы не хочу сдохнуть жирной, хочу весить как 2 года назад 60 кг (фото до в купальнике лето 2010)

Как докатилась- все началось в декабре 2009, сильно заболела, глотала по 10-15 таблеток день, бесконечные уколы, на весь январь выпала из жизни, вес вырос с 62 до 67, потом летом была сессия, развод родителей, схождение расхождения, я пыталась сидеть на диетах но срывалась, вес вырос после моря до 74, после этого мой моз окончатально выключился, я перестала посещать пары, сидела дома и безконца себя жалела, худела на 2 кг и поправлялась на 4, короче к диплому, лету 2011 я была уже 93 кг, летом за счет моей работы вес держался на этой отметке, когда в декабре 2011 я ушла с этой работы и начала искать новую, но безуспешно, вес достиг страшной отметки 100 кг, мой мир окончательно рухнул, я понимаю или сейчас или никогда. Вот так, возраст меня уже поджимает, можете ужаснуться, я так выгляжу в 23 года

Здесь будет мой дневник похудения, готова выслушать, что выгляжу ужасно, мерзко, отвратительно и тд, будите во мне хоть кого-нить, способного действовать.
Буду писать и добавлять фото только в первом посте.
Просто если не сложно оставьте свое отрицательное мнение о моей внешности или пожелание в удачи, что у меня все получиться, потому что так жить, не пожелаешь и злейшему врагу :(

P.S. я была у врача, она мне сообщила то что я и так знала что у меня ожирение, и повышен сахар и прописала препарат понижающий сахар в крови и какую то фигню для похудения.



итак, день 1.

27 апреля 2012 года вес 103 кг рост 165 параметры 120-98-124


3 мая утро 2012 года вес 100 кг
Натисніть, щоб розгорнути...

ты жирный кусок ******

че там еще...толстожопое уебище ...ээээ....целюлит ходячий....срань господня
 
Ага :клас:
Но фиг такое сделаешь без подготовки. Для тренировок "с нуля" мне больше Синдюхины 10-ти минутки нраятся.
 
А я вчера и поужинала и похудела :р
 
Я после вторых родов весила 98 кг.Очень мучилась.Вообще вес не уходил.После первых ушел быстро.Как-то наткнулась на тренера по питанию.Долго думала,стоит ли обращаться.И все таки решилась.За 4 мес -20 кг.До сих пор держу.Классная тренер.У нее все худеют.Кому надо-могу в личку скинуть ее координаты
 
Ви повинні увійти або зареєструватися, щоб відповісти.
Назад
Зверху Знизу