Статус: Офлайн
Реєстрація: 25.03.2013
Повідом.: 497
Реєстрація: 25.03.2013
Повідом.: 497
OMEN♂;46898056 сказав(ла):Нравится или потому что надо?
Вы знаете сначала бегала потому что надо.
Дело в том что я хожу в спорт зал уже 2 года, а он закрылся на 2 месяца на ремонт и чтобы не потерять форму я начала бегать.
Сначала бегала по 4 кг=30 минут, было тяжело.
Потом легко стало бегать 7-8 км, и уже так понравилось что я задумалась о том чтобы и в спорт зал пойти и не бросить бегать.
Бегать очень нравится, я не бегу как на показательных выступлениях-я неспеша, увеличивая темп постепенно.
Насчет похудения скажу честно- действительно сжигание жиров начинается после 30-ти минут, т.е если вы будете бегать 4 км (это 30 минут) то ничего не будет.
Но если вы пробежите 5-6-7-10 км-Вы реально начнете худеть, причем в течение 2х дней после пробежки, даже во сне

Еще добавлю-бегая у вас не будет депрессий, плохого настроения.
Как будто все вытряхивается во время бега.
Настрой будет на жизнь позитивный, жизнь более радостной и на вещи будете смотреть более легко.
Останнє редагування: