Что едят на завтрак ваши школьники?

[ntasha]

Вот, например, о вреде сухих завтраков

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

не впечатлило
красители и аромтизаторы "могут входить" (а могут и не входить) - зачем писать ни о чем?
до 55% сахара, но в Несле меньше 20%
а кто-то проверяет лабораторно домашние и натуральные завтраки на норму сахара и соли?

кстати, когда я случайно увидела, сколько сахара кладет нянечка в садике в маленькую детскую чашечку с чаем, я просто "офигела", извините. Столовую ложку с горкой. Это и есть видимо, норма, да.

насчет недостаточности калорий - вообще смешно
как будто автор статьи в курсе, как каждый ребенок будет тратить эти калории и когда у кого следующий прием пищи, потому как, видимо, все дети одинаковые.
Опять же, эти нормы - где они их берут вообще?
Я как-то почитала рекомендованое меню двухлетнего ребенка, так, извините, я столько еды сама сьесть не могу, сколько ребенку, типа, НАДО.

На Вашем месте я бы накрывала на стол всем вкусную еду без всяких комментариев, все вместе кушают. Не хочет кушать - выбросили. Но булку не предлагайте, нет сегодня булочек и оладушек не успела нажарить. После школы так же - накрыли на стол, поели. Если не поел - выбросили. Но оладушек опять не успели нажарить.

Получается Вы, ТС слегка зациклены на еде (в самом лучшем смысле этого слова и повезло Ваши домашним ). Сын понял, что покушать - это ооочень важно, что будут подаваться разные блюда итд лишь бы покушал, ну и как у всех людей включается "А ну тогда мне вообще не надо, всё равно всунут".

Не кормить вообще не выход раз он у Вас так активно занимается спортом. Ему наоборот мясо, рыба и яйца необходимы. Если ребенок плохо питается по каким-либо причинам, советуют даже бросать спорт. Может так и объясните, что белок - это мышечная масса и энергия, что спортсмены все кушают фасоль, мясо, яйцо и молоко тоннам. Не перед едой рассказывать, а невзначай. Вообще к нему чтоб не касалось. Можно купить книгу по диете спортсменов, или в Инете почитать (я читала, только авторов не помню). А про разговоры о лично его еде, по-моему, вообще надо забыть. Например, в течении месяца не заставляйте кушать, не давайте вообще перекусов, не говорите о его аппетите (как писал психолог, ни ругать за плохой аппетит, но и не хвалить за хороший, вообще забыть об этой теме). Может ещё тренер им лекбез прочитает о питании, потому что это очень всё-таки важно при физических нагрузках.

ППКС

 

[Фунтяра]

Вы это серьезно?
а кому это - "нам"?

Тем кто готовит еду сам, а не ест полуфабрикаты. У меня большая семья и, конечно, много времени уходит на приготовление еды. На неделю никогда не готовлю. Максимум на 2 дня. Но и стараюсь не выбрасывать. Т.е. все съедаем.

 

[Каламутка]

Доброго всем! Мои утром питаются овсянкой (Брюген) с чем хотят - т.е. фрукты, сухофрукты (изюм, курага, инжир, финики), орехи лежат на тарелках, молоко-чай на выбор. Если хотят сырники/ленивые вареники - не проблема, вместо муки те же овсяные хлопья. На Нестле и иже с ними даже не смотрю. Фрукты в школе съедаются сто процентов, если дать не одно яблоко, а три, чтобы с друзьями делились.

 

[Фунтяра]

На Вашем месте я бы накрывала на стол всем вкусную еду без всяких комментариев, все вместе кушают. Не хочет кушать - выбросили. Но булку не предлагайте, нет сегодня булочек и оладушек не успела нажарить. После школы так же - накрыли на стол, поели. Если не поел - выбросили. Но оладушек опять не успели нажарить.

Спасибо. Такие вещи у нас проходят в выходные. В будни - никак. У всех разное расписание.

 

[Inchikkk]

Моя доца второклассница завтракает обязательно. Творог со сметаной и вареньем. Запеканки делаю с тыквой или морковью. Яйцо вареное. Пироги с орехами, с лимонными корочками, шарлотка (яблочная с черникой или вишней или любыми другими заморожеными ягодами). Бутерброд с домашним печеночным паштетом. Иногда просто хлеб с маслом и медом, или вареньем. Ну, и, конечно же, сырники, вареники. Вместо чая заварного делаю чай облепиховый (давлю несколько ягод облепихи, добавляю мед и теплой воды), также с черникой, калиной и клюквой. С собой в школу яблоко, или банан, печенье, кусочек домашнего пирога, компотик или тот же чай с ягод. Колбасу, йогурты, сухие завтраки, напитки газированные или "типа" соки не покупаю принципиально. Хотя раз в год и в Макдональдс можем сходить. Иногда и на вредненькое тянет Будьте здоровы!!!!
PS шарлотку доца делает сама, может потому она для нее таааакая вкусная

 

[Фунтяра]

Моя доца второклассница завтракает обязательно. Творог со сметаной и вареньем. Запеканки делаю с тыквой или морковью. Яйцо вареное. Пироги с орехами, с лимонными корочками, шарлотка (яблочная с черникой или вишней или любыми другими заморожеными ягодами). Бутерброд с домашним печеночным паштетом. Иногда просто хлеб с маслом и медом, или вареньем. Ну, и, конечно же, сырники, вареники. Вместо чая заварного делаю чай облепиховый (давлю несколько ягод облепихи, добавляю мед и теплой воды), также с черникой, калиной и клюквой. С собой в школу яблоко, или банан, печенье, кусочек домашнего пирога, компотик или тот же чай с ягод. Колбасу, йогурты, сухие завтраки, напитки газированные или "типа" соки не покупаю принципиально. Хотя раз в год и в Макдональдс можем сходить. Иногда и на вредненькое тянет Будьте здоровы!!!!
PS шарлотку доца делает сама, может потому она для нее таааакая вкусная

Спасибо за свежие идеи. Обязательно воспользуюсь.