Практикуем дзадзен в соответствии с наставлениями, полученными от монаха Кайсена и его учеников (Сото-дзен,
⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.
).
Описывать практику - дело неблагодарное, но если коротко, то:
- чисто технически, дзадзен - сидячая медитация с наблюдением за дыханием
- предполагается, что в процессе практики медитирующий понимает работу собственного сознания, разотождествляется с процессами, происходящими в сознании, понимает единство своего сознания и окружающего мира
- практикуем в режиме, проверенном другими сангхами - 30 минут дзадзен, 5 минут кинхин, 30 минут дзадзен.
- Кодо Саваки, известный мастер Сото-дзен, учитель Тайсена Десимару, учителя Кайсена, описывает практику дзадзен так: