+4 см.

[вишенка23]

его не обманешь.

 

[Вася Хренов]

Вы попробуйте. Больше воды. За пол часа как садиться кушать, напейтесь воды.
Потом когда сядете кушать еще.

 

[Ёкавна]

ну вас,нагнали аппетит.пойду поем.

 

[СчастливаЯ2]

диетой делитесь,массажистом не надо,у самой есть такой,но он пока не нужен.спортом занимаюсь,но вот рот закрыть после праздников пока что-то не получается.а пора бы уже.

Только не смейся, - это винная диета
накладывает строгие ограничения:
1) на потребляемые углеводы - сахар запрещен в любом виде (можно использовать заменители)
2) на употребление соли - пищу нельзя подсаливать. Это ограничение способствует выведению из организма излишней жидкости.
3) на употребление напитков - только вино и вода - чай (и обычный, и зеленый), кофе, натуральные соки, минералка и т.д. запрещены.


Меню винной диеты
Все пять дней винной диеты меню состоит из одинаковых продуктов:

Завтрак состоит из помидора и сваренного вкрутую яйца (или двух перепелиных, что более предпочтительно).
Второй необязательный завтрак (обычно через два часа) - одно яблоко (предпочтительно зеленое). Второй завтрак без ущерба может быть пропущен.
Обед состоит из 200 грамм творога (самой низкой жирности) и одного свежего огурца - не подсаливать.
На ужин разрешено только 200 грамм сухого красного вина. Причем некритично, когда по времени выпить вино - можно и утром, и в обед, можно и на ужин (последнее предпочтительнее).

на протяжении всех 5 дней винной диеты без ограничений можно пить обычную воду - неминерализованную и негазированную.
Вино любое сухое красное (розовое).


П.С. после первого дня немного внесла коррективы, т.к. безумно захмелела часть сыра (150 грамм) на обед, вторая часть (50 грамм) на ужин (в дополнение к вину).

 

[вишенка23]

блин,я тоже бутерброд уже заточила пока диету ждала.

 

[СчастливаЯ2]

ну вас,нагнали аппетит.пойду поем.

Приятного.

блин,я тоже бутерброд уже заточила пока диету ждала.

главное, что даждалась

 

[вишенка23]

и сколько кг теряем?

 

[CHUMA]

что,сексом каждый день нужно заниматься по нескольку раз,угадала?

+100500

Поменьше мучного, побольше ночного

 

[СчастливаЯ2]

Вы попробуйте. Больше воды. За пол часа как садиться кушать, напейтесь воды.
Потом когда сядете кушать еще.

Ага!
Тоже вариант
А лучше не кушать, а только воду пить ....вообще для организма полезно устраивать разгрузочные дни..одна вода целый день

 

[вишенка23]

это конечно прекрасно,но у некторых мужья все-таки ночью больше спят.

 

[mis.radistKa]

Читала правельные расчёты, т.е соответствие веса росту.
От роста нужно отнять 110 см.- и получишь свой идеальный вес.

...доброй ночи! девчёнки "-110 см" если я от своих 183 см отниму, то получу 73 кг - слонэнятко!!! эт не правильный расчёт)))
п.с. всё сугубо индивидуально!

 

[СчастливаЯ2]

и сколько кг теряем?

за 5 дней потеряла 4 кг.
моя норма 60 кг., и чтобы я ни делала - меньше не будет

 

[Vovello]

девченки, умницы! пойду и я хавану... рассказал бы я вам, как за месяц 10 кг скинул, да пугать не хоцу

 

[Tasha108]

1.67,было 53,похудела до 49,сейчас 51 кг.

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

 

[СчастливаЯ2]

+100500

+100500 раз

Это за сутки, или только за ночь

Боюсь, мой организм не выдержит столько удовольствия

 

[вишенка23]

я когда-то пробовала голодать,сидела на одной воде дней 5,думала умру,потом добавила соки овощные,в них меньше сахара и разводила их водой,таким образм одного пакета хватало на дня два,продержалась я дней 20.но на такой подвиг больше никогда в жизни не пойду.

 

[СчастливаЯ2]

Поменьше мучного, побольше ночного

Эх...всегда была дилема...2 минуты удовольствия и всю оставшуююся жизнь в бёдрах

 

[СчастливаЯ2]

это конечно прекрасно,но у некторых мужья все-таки ночью больше спят.

Не ходите девки замуж

угу

Вот такое печенько, ой печалько

 

[CHUMA]

Ага!
Тоже вариант
А лучше не кушать, а только воду пить ....вообще для организма полезно устраивать разгрузочные дни..одна вода целый день

Пей вода,ешь вода - ср..ть не будешь никогда.

+100500 раз

Это за сутки, или только за ночь

Боюсь, мой организм не выдержит столько удовольствия

KtUZAC7ySgk

 

[СчастливаЯ2]

...доброй ночи! девчёнки "-110 см" если я от своих 183 см отниму, то получу 73 кг - слонэнятко!!! эт не правильный расчёт)))
п.с. всё сугубо индивидуально!

Да вот и я говорю, что то не правильно
+ играет роль возраст.
А какой у тебя сейчас вес, если не секрет

Вот что нашла
Расчет идеального веса по формуле Брока
Для расчета идеального веса наиболее известна формула, предложенная более ста лет назад французским врачом Полем Брок. Но со временем она устарела, претерпев изменения.
Сейчас вес по формуле Брока рассчитывается, учитывая пол, возраст и тип телосложения – астеник (худощавый), нормостеник (средний) и гиперстеник (коренастый).

Формула Брока для расчета идеального веса с учетом возраста:
- до 40 лет (кг) = рост (см) – 110
- после 40 лет (кг) = рост (см) – 100
После этого астеники вычитают 10%, а гиперстеники прибавляют 10%.

Пример расчета:
Возраст – 30 лет
Рост – 168 см
Идеальный вес = 168 – 110 = 58 (кг)



По индексу массы тела как то более приятно считать
Индекс массы тела описывает соотношение массы тела и роста и рассчитывает нормальный диапазон веса. Индекс исчисляется делением значения веса в кг на квадрат роста в метрах.



Например:Ваш рост 1,70 метра и вы весите 75 кг - индекс массы тела для вас составляет: 75 / 1,70 ² = 25,9.

Ориентировочные значения для оценки индекса массы тела:
менее 20 Недобор веса
от 20 до 25 Нормальный вес
от 25 до 29 Лишний вес
от 30 Ожирение

девченки, умницы! пойду и я хавану... рассказал бы я вам, как за месяц 10 кг скинул, да пугать не хоцу

О, приветики

Да ну чего там..рассказывай

Моя детская психика это выдержит