я тожи когда то 500 кил становую поднимал! правда не поднял.Но с наступлением эры интернета можно жать и тянуть любые веса скок хош и вырубать тоже всех можно с одного удара)))
да
прогресса нет и не будет так как нагрузку менять надо а у тебя один вес
вообще отдохнуть пару недель пробовал?
пробовал,из-за погоды пару раз был вынужденный перерыв
какую именно нагрузку при рабочем 80 кг?
ничего не скажу я их не делаю -я тяжелый и у меня от этого упражнения локти болеть начинают.
цикличную-скинь до 60 и ползи к 85 потом скинь до 65 и иди к 90 потом от 70 к 100 - примерно так...
а где занимаешься?
на улице самодельная лавка для жима лежа (ес-но никаких наклонных регулировок
) и перекладина
ну что на улице я понял. У себя во дворе или может на шатиловку ходишь?
во дворе
это я обобщил для всех упражнений кроме подтягиваний (без веса)
+1
с какого перепуга это лето стало благоприятным для тренировок?
для меня
удачи!
сейчас дилеры в очередь станут-сдаваться)))
