Вы главное - ему объясните, что он чудесный, и вы его таки любите. И не выпадайте из его жизни, потому что один хрен будете ему очень нужны, даже если он о том знать не будет.
Но то - ваши дела, а со своими спина-лапы и т.д. милости просим, ага
нуЧёт думал у нас тут мужской клуб, типа - держись братан, все пучком будет...
я ж тип так и сказал, не? 
от это точно те самые заповеди
желание...Желание и дисциплина нужна
в смысле?Сказал отлично, тока с полом собеседника чутка промахнулси.
Ну. Люди все - разныеХорош пластырь!
ТП взгромоздилась в кроссовках на кожаный диван.
Тут одно желание: дать по сраке солдатским ремнём.
желание...дисциплина...
блин, я лучше уж бегать буду
Бег не помогает, факт, к тому же после 40 и весе 90 можно поиметь проблемы с суставами, позвоночником и ссс.
Я последний год изучаю этот вопрос плотно.
Контроль питания - наше все. Причем без голода и с вкусняшками, возможно даже алкоголем
кажись, ничего более вразумительного, чем сайт Миримановой, я не встречал в этом отношении
Одним питанием сыт не будешь. Если уже что-то "лишнее" в наличии.
А нагрузку с суставов можно снять... ну, хоть бы и на орбитрэке. Я уж не говорю о калланетике.
Но у меня скорее в обратном смысле хотелки. Набирать мышцу. И желательно без излишеств, тип концентрированных тренировок и стимуляторов.
так же, как это делают гимнасты. Не бином Ньютона
