4000 грн на місяць

Марафон челендж.

  • Автор теми Автор теми Opera_
  • Дата створення Дата створення

Как считаете, смогу тренироваться каждый день в любую погоду в течении 2-х месяцев?

  • don't give up

    Голосів: 12 92.3%
  • you're weak

    Голосів: 1 7.7%

  • Кількість людей, що взяли участь в опитувані
    13
  • Опитування закрито .
Сегодняшняя пробежка была ровно 6км. Завтра делаю перерыв.
 

Вкладення

  • Screenshot_2017-02-17-19-25-17.webp
    Screenshot_2017-02-17-19-25-17.webp
    52 КБ · Перегляди: 150
  • Screenshot_2017-02-17-19-25-49.webp
    Screenshot_2017-02-17-19-25-49.webp
    124.1 КБ · Перегляди: 152
Надвигается оттепель, хотя я и собирался бегать в любую погоду, боюсь, погорячился. Не очень хочется по грязным лужам перемещаться. Может у кого пылится(мешает) беговая дорожка или орбитрек? Могу взять в аренду(на передержку), места полно.
 
uploadfromtaptalk1487423872652.webp uploadfromtaptalk1487423879283.webp uploadfromtaptalk1487423949222.webp

сегодня отлично получилось пробежаться.

у нас +4 и солнышко.
 

Вкладення

  • uploadfromtaptalk1487423959530.webp
    uploadfromtaptalk1487423959530.webp
    107.1 КБ · Перегляди: 66
Сегодня спокойная прогулка с собакой по лужам, тает основательно, чувствуется приближение весны.
Животное знает, наверное, что снега скоро не будет, трескает вовсю :)
 

Вкладення

  • Screenshot_2017-02-19-17-25-20.webp
    Screenshot_2017-02-19-17-25-20.webp
    44.4 КБ · Перегляди: 53
Останнє редагування:
Скользко, мокро, но продолжаем тренировку.
 

Вкладення

  • Screenshot_2017-02-20-19-42-15.webp
    Screenshot_2017-02-20-19-42-15.webp
    44.8 КБ · Перегляди: 53
Ал-др сказав(ла):

от ты лентяй, тут человек по -20 лосит по сугробам, а ты в райском уголке ленишься по набережной пробежаться :D
 
ТС я тоже начал бегать потихоньку.Больше двух месяцев не бегал.Уже три раза пробежался по 3 км.Потихоньку начинаю втягиватся.Но у нас конечно таких морозов нет.И снег всего один день лежал

Поздравляю! :клас:

А нам тут приходится по лужам и ледяным кочкам бегать :D
 

Вкладення

  • Screenshot_2017-02-21-19-11-05.webp
    Screenshot_2017-02-21-19-11-05.webp
    115.5 КБ · Перегляди: 45
  • Screenshot_2017-02-21-19-09-51.webp
    Screenshot_2017-02-21-19-09-51.webp
    43.3 КБ · Перегляди: 42
Луж не видно, из кроссовок воду выливал :)
Когда уже погода наладится..., в любом случае, продолжаю.

Наткнулся на интересную статью:
⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.
 

Вкладення

  • Screenshot_2017-02-22-19-35-25.webp
    Screenshot_2017-02-22-19-35-25.webp
    148.2 КБ · Перегляди: 49
  • Screenshot_2017-02-22-19-34-48.webp
    Screenshot_2017-02-22-19-34-48.webp
    45.5 КБ · Перегляди: 44
Останнє редагування:
Вперед по лужам!
 

Вкладення

  • Screenshot_2017-02-23-19-20-13.webp
    Screenshot_2017-02-23-19-20-13.webp
    45 КБ · Перегляди: 54
  • Screenshot_2017-02-23-19-20-38.webp
    Screenshot_2017-02-23-19-20-38.webp
    147.3 КБ · Перегляди: 48
молодец, что увеличиваешь расстояние. так держать!

я только на выходных побегу.
 
Сегодня добрался до теории, посмотрел некоторые видео по теме, понял некоторые свои ошибки. Хочу выбрать методику тренировки для новичков и дальше заниматься по плану. Нужно делать перерывы, поэтому ограничился прогулкой с собакой.
 

Вкладення

  • Screenshot_2017-02-24-19-32-52.webp
    Screenshot_2017-02-24-19-32-52.webp
    48.5 КБ · Перегляди: 142
Почитал рекомендации и решил взять на вооружение Couch to 5k, поставил программку на телефон. Вчера попробовал, правда, начал не с первой недели, а со второй. Нагрузка для меня слабая получается, после моих мазохистских забегов, тем не менее, буду тренироваться по этом методике.
 

Вкладення

  • Screenshot_2017-02-25-20-07-57.webp
    Screenshot_2017-02-25-20-07-57.webp
    45.7 КБ · Перегляди: 124
Я вчера скромненько, погода была снежная, удовольствия от бега получить много не получилось - по сугробам всё-таки не прикольно. Зато воздух во время снегопада чище :)
 

Вкладення

  • 26.02.2017 - 1.webp
    26.02.2017 - 1.webp
    27.1 КБ · Перегляди: 124
  • 26.02.2017 - 9.webp
    26.02.2017 - 9.webp
    84.4 КБ · Перегляди: 122
Opera_ сказав(ла):
Почитал рекомендации и решил взять на вооружение Couch to 5k

мне кажется, ты эту дистанцию вполне освоил уже. расскажи про методику, может там что-то интересное есть?
 
мне кажется, ты эту дистанцию вполне освоил уже. расскажи про методику, может там что-то интересное есть?

Попал на интересны блог о беге
⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.
и там же взял таблицу тренировок от 0 до 5км. И есть программа на телефон по этой методике.
 

Вкладення

  • .webp
    .webp
    165 КБ · Перегляди: 127
Пробегал неделю по программе с25к, нагрузка, как мне кажется, слабовата. Что бы восполнить теоретическую часть прорабатываю книгу: Пит Фитзингер, Скотт Дуглас - Бег по шоссе для серьезных бегунов. Дистанции от 5 км до марафона. Очень познавательно!
 

Вкладення

  • Screenshot_2017-03-03-18-55-17.webp
    Screenshot_2017-03-03-18-55-17.webp
    43.3 КБ · Перегляди: 54
  • Screenshot_2017-03-01-18-46-10.webp
    Screenshot_2017-03-01-18-46-10.webp
    45.9 КБ · Перегляди: 52
  • Screenshot_2017-03-03-19-26-26.webp
    Screenshot_2017-03-03-19-26-26.webp
    50.6 КБ · Перегляди: 52
Назад
Зверху Знизу