Марафон челендж.

Opera_

Статус: Офлайн
Реєстрація: 18.12.2009
Повідом.: 736

• 17.02.2017

• #61

Сегодняшняя пробежка была ровно 6км. Завтра делаю перерыв.

 

Вкладення

• 
  Screenshot_2017-02-17-19-25-17.webp

  52 КБ · Перегляди: 150
• 
  Screenshot_2017-02-17-19-25-49.webp

  124.1 КБ · Перегляди: 152

Opera_

Статус: Офлайн
Реєстрація: 18.12.2009
Повідом.: 736

• 18.02.2017

• #62

Надвигается оттепель, хотя я и собирался бегать в любую погоду, боюсь, погорячился. Не очень хочется по грязным лужам перемещаться. Может у кого пылится(мешает) беговая дорожка или орбитрек? Могу взять в аренду(на передержку), места полно.

 

shrimp

Статус: Офлайн
Реєстрація: 21.04.2009
Повідом.: 6215

• 18.02.2017

• #63

сегодня отлично получилось пробежаться.

у нас +4 и солнышко.

 

Вкладення

• 
  uploadfromtaptalk1487423959530.webp

  107.1 КБ · Перегляди: 66

Opera_

Статус: Офлайн
Реєстрація: 18.12.2009
Повідом.: 736

• 18.02.2017

• #64

shrimp сказав(ла):

сегодня отлично получилось пробежаться.
у нас +4 и солнышко.

Натисніть, щоб розгорнути...

Класс!

 

Opera_

Статус: Офлайн
Реєстрація: 18.12.2009
Повідом.: 736

• 19.02.2017

• #65

Сегодня спокойная прогулка с собакой по лужам, тает основательно, чувствуется приближение весны.
Животное знает, наверное, что снега скоро не будет, трескает вовсю

 

Вкладення

• 
  Screenshot_2017-02-19-17-25-20.webp

  44.4 КБ · Перегляди: 53

Останнє редагування: 19.02.2017

Opera_

Статус: Офлайн
Реєстрація: 18.12.2009
Повідом.: 736

• 20.02.2017

• #66

Скользко, мокро, но продолжаем тренировку.

 

Вкладення

• 
  Screenshot_2017-02-20-19-42-15.webp

  44.8 КБ · Перегляди: 53

Opera_

Статус: Офлайн
Реєстрація: 18.12.2009
Повідом.: 736

• 20.02.2017

• #67

chegivero сказав(ла):

ТС вообще, сколько самое большее в жизни пробегали км?

Натисніть, щоб розгорнути...

Больше 3-х км, наверное, и не пробегал за раз

 

Opera_

Статус: Офлайн
Реєстрація: 18.12.2009
Повідом.: 736

• 20.02.2017

• #68

Катон сказав(ла):

А сегодня прошел с собакой 15 км, у меня западно-сибирская лайка, днем солнце пекло так, что у меня лицо обгорело

Натисніть, щоб розгорнути...

С лайкой веселее, моя медлительная, никуда не спешит.

 

shrimp

Статус: Офлайн
Реєстрація: 21.04.2009
Повідом.: 6215

• 21.02.2017

• #69

Ал-др сказав(ла):

Скоро уже)))

Натисніть, щоб розгорнути...

от ты лентяй, тут человек по -20 лосит по сугробам, а ты в райском уголке ленишься по набережной пробежаться

 

Opera_

Статус: Офлайн
Реєстрація: 18.12.2009
Повідом.: 736

• 21.02.2017

• #70

Ал-др сказав(ла):

ТС я тоже начал бегать потихоньку.Больше двух месяцев не бегал.Уже три раза пробежался по 3 км.Потихоньку начинаю втягиватся.Но у нас конечно таких морозов нет.И снег всего один день лежал

Натисніть, щоб розгорнути...

Поздравляю!

А нам тут приходится по лужам и ледяным кочкам бегать

 

Вкладення

• 
  Screenshot_2017-02-21-19-11-05.webp

  115.5 КБ · Перегляди: 45
• 
  Screenshot_2017-02-21-19-09-51.webp

  43.3 КБ · Перегляди: 42

Opera_

Статус: Офлайн
Реєстрація: 18.12.2009
Повідом.: 736

• 22.02.2017

• #71

Луж не видно, из кроссовок воду выливал
Когда уже погода наладится..., в любом случае, продолжаю.

Наткнулся на интересную статью:

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

 

Вкладення

• 
  Screenshot_2017-02-22-19-35-25.webp

  148.2 КБ · Перегляди: 49
• 
  Screenshot_2017-02-22-19-34-48.webp

  45.5 КБ · Перегляди: 44

Останнє редагування: 22.02.2017

Opera_

Статус: Офлайн
Реєстрація: 18.12.2009
Повідом.: 736

• 23.02.2017

• #72

Вперед по лужам!

 

Вкладення

• 
  Screenshot_2017-02-23-19-20-13.webp

  45 КБ · Перегляди: 54
• 
  Screenshot_2017-02-23-19-20-38.webp

  147.3 КБ · Перегляди: 48

shrimp

Статус: Офлайн
Реєстрація: 21.04.2009
Повідом.: 6215

• 23.02.2017

• #73

молодец, что увеличиваешь расстояние. так держать!

я только на выходных побегу.

 

Opera_

Статус: Офлайн
Реєстрація: 18.12.2009
Повідом.: 736

• 24.02.2017

• #74

Сегодня добрался до теории, посмотрел некоторые видео по теме, понял некоторые свои ошибки. Хочу выбрать методику тренировки для новичков и дальше заниматься по плану. Нужно делать перерывы, поэтому ограничился прогулкой с собакой.

 

Вкладення

• 
  Screenshot_2017-02-24-19-32-52.webp

  48.5 КБ · Перегляди: 142

Opera_

Статус: Офлайн
Реєстрація: 18.12.2009
Повідом.: 736

• 26.02.2017

• #75

Почитал рекомендации и решил взять на вооружение Couch to 5k, поставил программку на телефон. Вчера попробовал, правда, начал не с первой недели, а со второй. Нагрузка для меня слабая получается, после моих мазохистских забегов, тем не менее, буду тренироваться по этом методике.

 

Вкладення

• 
  Screenshot_2017-02-25-20-07-57.webp

  45.7 КБ · Перегляди: 124

shrimp

Статус: Офлайн
Реєстрація: 21.04.2009
Повідом.: 6215

• 27.02.2017

• #76

Я вчера скромненько, погода была снежная, удовольствия от бега получить много не получилось - по сугробам всё-таки не прикольно. Зато воздух во время снегопада чище

 

Вкладення

• 
  26.02.2017 - 1.webp

  27.1 КБ · Перегляди: 124
• 
  26.02.2017 - 9.webp

  84.4 КБ · Перегляди: 122

shrimp

Статус: Офлайн
Реєстрація: 21.04.2009
Повідом.: 6215

• 27.02.2017

• #77

Opera_ сказав(ла):

Почитал рекомендации и решил взять на вооружение Couch to 5k

Натисніть, щоб розгорнути...

мне кажется, ты эту дистанцию вполне освоил уже. расскажи про методику, может там что-то интересное есть?

 

Opera_

Статус: Офлайн
Реєстрація: 18.12.2009
Повідом.: 736

• 27.02.2017

• #78

shrimp сказав(ла):

мне кажется, ты эту дистанцию вполне освоил уже. расскажи про методику, может там что-то интересное есть?

Натисніть, щоб розгорнути...

Попал на интересны блог о беге

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

и там же взял таблицу тренировок от 0 до 5км. И есть программа на телефон по этой методике.

 

Вкладення

• 
  .webp

  165 КБ · Перегляди: 127

Opera_

Статус: Офлайн
Реєстрація: 18.12.2009
Повідом.: 736

• 03.03.2017

• #79

Пробегал неделю по программе с25к, нагрузка, как мне кажется, слабовата. Что бы восполнить теоретическую часть прорабатываю книгу: Пит Фитзингер, Скотт Дуглас - Бег по шоссе для серьезных бегунов. Дистанции от 5 км до марафона. Очень познавательно!

 

Вкладення

• 
  Screenshot_2017-03-03-18-55-17.webp

  43.3 КБ · Перегляди: 54
• 
  Screenshot_2017-03-01-18-46-10.webp

  45.9 КБ · Перегляди: 52
• 
  Screenshot_2017-03-03-19-26-26.webp

  50.6 КБ · Перегляди: 52

зеленое яблоко

З

Статус: Офлайн
Реєстрація: 10.09.2011
Повідом.: 1509

• 03.03.2017

• #80

я тоже буду бегать..как потеплеет