Нещодавний вміст від dfg

В Магнитогорске. Все магниты мира оттуда. Инфа 100%

Возможно. Но два разных источника дали инфо о том, что корзины эти лили на ХЭЛЗе. У вас есть другая информация? Поделитесь.

Нужно опознать динамик Добрейшего времени суток всем радио-гуру! :yahoo: Имеется в наличии пара 18" динамиков харьковского производства. Может кто в курсе их технических характеристик? Из известного на 100%, это сопротивление - 4 Ом. Мощность предположительно от 200 до 350. Об остальном...

все заинтригованы ))

Тренируют. Только качественно. В отличии от "шахматистов с курсами тренера" :) Но в таких залах они обычно не уживаются.

По необходимости )

До 16, но особо, я так понял, не придираются. Сегодня приехал в 15.30, спокойно выдали ключ, никаких напоминаний, что время уже поджимает. Вот это проблема залов. Как посмотришь, каким анонизмом эти "тренеры" народ грузят... аж волосы на коленях дыбом становятся. Полнейшая дичь, но людям...

Есть такой момент. Но зато там есть прикольные девочки :) Вчера одна залезла в гакк-машину лицом вниз и выполняла нечто среднее между приседаниями, гиперэкстензией и наверное даже становой... В общем был трэш :рл: Вторая упёрлась головой в вертикальную тягу с обратной стороны и прокачивала...

Дневной безлим вообще 350 :) А за солярий отдельные бабулесы сдирают. 6 грн/минута. Там единственный минус - это адовый штын со второго этажа. Пока до зала на третий доедешь помереть можно. Этот душок слегка летает и в кардиозоне. По залу есть конечно мелочи, но не критичные. Например на...

Совершенно не призываю Вас выкинуть всё, что рекомендовал титулованный спортсмен и заниматься по тому, что пишут на форуме ))) Вполне вероятно, он давал рекомендации, исходя из того, что нужно Вам, а не из собственных предпочтений. Но, думаю, не лишним будет поинтересоваться наработками других...

Отдых до 5 минут - норм. Хотя время отдыха зависит от поставленных целей (набираем массу или силу или сушимся). Но 8-10... это чуть больше, чем дохрена при любом варианте )))

Это не теория, а практика, наработанная годами. Грустно, что вы не понимаете разницу между "примером" и "программой", которая всегда расписывается индивидуально и корректируется в динамике. Но спорить не буду, каждому своё ;)

1,5-2 часа? Это программа какой-то зверской сушки?

Нууу... не совсем верно. Кардио могут себе позволить все, но не бездумно. Если у человека есть проблемы, скорее всего он запасётся рекомендациями врачей. Естественно, если, например, проблемы с сердцем и при этом хренячить на орбитреке 2 часа с максимальной нагрузкой, можно очень быстро попасть...

Если для укрепления и так, чтоб душа развернулась, однозначно Кинг. Кардиозона большая, наборка тренажёров хорошая, даже пара гравитронов стоИт! Спокойно, комфортно, диванчики... даже фен в раздевалке рабочий :D Персонал конечно не как в турецком отеле, но вам же детей не крестить. Отдали...