Нещодавний вміст від amerisant

:ги:

Я разве где-то писала, что пытаюсь впихнуть в 1000 калорий сладости? Еще раз: на данный момент жизни я потребляю порядка 1200-1500 ккал. Вот эта разница в 300 ккал и есть сладости. Ну, условно один сочник утром к кофе. Или одна мороженка между завтраком и обедом. А вот если я не ем это...

Не, настолько заморачиваться мне неохота) Я и калории считаю постольку-поскольку... поскольку без мучного и сладкого жизнь не мила, а с вот этого-то самый и привес :)

Газировок не пью, хоть сладких, хоть не сладких. Булочки, мороженое, шоколад учитываю :) Как правило, это что-то одно в день, и то не каждый. Ну с активностью да, траблы. Компенсирую каждодневно упражнениями. И метаболизм, зараза, медленный. То есть я как раз из тех, кто при занятии спортом и...

Я вот от нечего делать и интереса для воспользовалась инструкцией, дабы выяснить свой калораж, и охренела, товарищи. По формуле выходит, что уровень метаболизма - 1800 ккал, с поправкой на активность (малая, хотя скорее средняя, но там совсем страшные цифры получаются) - 2490. Отсюда вычитаем...

Да там ничего сверхъестественного :) Отдельно на растяжку ссылку дать не могу, поскольку там есть в начале пару упражнений, под финал разминки, и основные в конце занятия. То есть вам нужны 12-я минута и 52-я. https://video.*******.ru/users/sobolevigor2010/view/100

Я в этой теме обычно наблюдаю, но не пишу, однако по данному вопросу хочу взять слово :) Я занимаюсь калланетикой. Дома, под видео, каждый день по часу. Эффект есть, и немалый: местами проглядывают мышцы, живот подтянулся, ручки-ножки приобрели приятную рельефность. В общем, я обнаружила, что у...

О, знакомо) Меня это не спасло от мегапривеса. Но скажу честно, никак себя не ограничивала и налегала на мучное :) На завтрак блины с медом и круассаны с шоколадным сиропом, м-м-м... Оторвалась по полной)) Но вы, я верю, будете сдержаннее ;)

- Я вчера ела после шести, поругай меня. - Сдохни, жирное чудовище! (с) :ги:

Так это и не вам рекомендация ;) Для вас это был шуточный ответ на вопрос, что все худеющие в данной теме делали для потери веса во время болтовни о еде и воде. Они печатали )))

Вычитала в Интернете, что печатание на компьютере "съедает" 140 ккал в час. Пишите больше постов! :D