Попытайтесь всё таки пройти курс массажа.
Вот стандартные рекомендации для избавления от целлюлита.
В течение дня регулярно пить для вывода токсинов.
Отказаться от потребления газированных напитков, пиво категорически нет.
Сократить потребление соли, которая препятствует выводу токсинов водой.
Увеличить потребление витаминов и волокнистой пищи.
Сократить потребление жиров , сахара, полуфабрикатов.
Исправлять осанку, особенно если имеется поясничный гиперлордоз (чрезмерное прогибание поясницы вперёд, живот при этом может казаться несколько выпяченым), вызывающий нарушения тока лимфы и крови.
Избегать сидячего образа жизни, ношения слишком узкой одежды, высоких каблуков, которые могут способствовать поясничному гиперлордозу и плохому току лимфы и крови из-за сокращённых и не работающих при ходьбе мышц голени из-за каблуков, что в кончном итоге может привести к застойным и отёчным явлениям в тканях нижних конечностях, а это и есть целлюлит.
Устранять последствия нарушения тока лимфы и крови (отеки нижних конечностей, варикозное расширение вен).
Лечить запоры и гинекологические проблемы, а именно вспучивания и отеки во время менструального цикла и в предшествующий ему период, возникающие вследствие избыточного выделения гормона эстрогена, которое ведет к скоплению вод.
Устранить источники стрессов, которые могут быть причиной гормональных расстройств, сильно стимулирующих развитие целлюлита.
Прекратить или, по крайней мере, сократить употребление табака, так как оно способствует накоплению шлаков в организме и нарушает процессы усвоения кислорода и питания клеток.
Применение контрастного душа (Контрастный душ – чередование теплой и холодной воды. Хорошая гимнастика для сосудов и мышц кожи. После контрастного душа можно наносить антицеллюлитный крем).
если вы хотите подтянуть кожу самостоятельно, пересмотрите свои тренировки. дело в том, что кожа эффективно начнет подтягиваться от статических нагрузок, особенно на животе... никакой бег и прыжки вам не помогут, могут даже наоборот. было бы неплохо все-таки поделать медовый массаж, но самостоятельно вы можете только навредить. В душе приучите растирать себя жесткой мочалкой до ощущения легкого жжения, только не перестарайтесь...
, потому как это для женщины естественно 