Вопрос к тем, кто работает в дневную и ночную смену

[Borxes]

Вопрос к тем, кто работает в дневную и ночную смену

Кто работает в дневную и ночную смену, ну типа день/ночь/два выходных или 2 дня / 2 ночи / 4 выходных. Интересует когда вы спите после дневной смены перед ночной, ночью или днем? Если спасть ночью, сразу после дневной смены, то тогда, прободрствовав день, будет хотеться спать на ночной смене (получается сутки не спать). А если спать днем перед ночной сменой, то получается перед этим тоже сутки надо бодрствовать. Кто как вообще делает, ведь много людей так работает? И насколько сложно так работать?

 

[Svetuchka]

Работай только днем или только ночью.

 

[AVK_80]

Можно спать ночью после дневной и немного днем перед ночной.

 

[Borxes]

работаю 1/3.
сплю на смене, когда есть такая возможность, в электричке, автобусе, дома.

Ну это ты сутки работаешь. Я имею в виду, когда 8 или 12 часовой рабочий день. И после дневной смены ночь и день отдыхаешь и потом идти в ночь. Непонятно, когда спать, днем или ночью между дневной и ночной сменой.

 

[Psyx789]

всю жизнь работаю день, ночь, два выходных

даже представить не могу как это ходить каждый день на работу...это ж на работе живешь больше чем дома

а у меня фактически один рабочий день и 3 выходных

График у меня такой: после дневной смены отсыпаюсь до 10-11 часов дня, потом иду на ночную смену и там сплю 4-5 часов, а потом 2 выходных.

 

[Borxes]

Можно спать ночью после дневной и немного днем перед ночной.

Есть такой опыт?

 

[Гість 29482]

Как, как, обычно все спят - когда хочется спать) Вообще не рекомендую работать с таким графиком - очень нарушается режим сна и потом сложно восстановить его, по молодости работал день-ночь-48 и 2 дня-2 ночи-48, так через три года мог спать в метро стоя и еще несколько лет засыпал через несколько остановок, даже если выспался. Найдите работу с постоянным графиком или возможностью спать на дежурстве, здоровье дороже.

 

[AVK_80]

Есть такой опыт?

Жена так делала. И некоторые ее коллеги тоже.

 

[Psyx789]

Ну это ты сутки работаешь. Я имею в виду, когда 8 или 12 часовой рабочий день. И после дневной смены ночь и день отдыхаешь и потом идти в ночь. Непонятно, когда спать, днем или ночью между дневной и ночной сменой.

если на работе нет возможности спать, то лучше 2-3 часа поспать перед ночной сменой и столько же после работы

главное не спать больше 3 часов после ночной смены...а иначе все выходные пойдут в задницу...перепутаются день с ночью и будешь ходить как зомби

 

[AVK_80]

Вообще не рекомендую работать с таким графиком - очень нарушается режим сна и потом сложно восстановить его

Поддержу.

 

[Гість 29482]

посменный график, с одной стороны, тяжелый.. а с другой - дает больше времени на свои дела.

Да, мне так было удобно студентом работать, но после трех лет я плюнул и нашел работу днем, чего и всем желаю)

 

[Schmutz]

сменный график конечно удобно, но не спать ночью - это ненормально.
я перед ночью стараюсь поспать часика 3. не всегда конечно получается. но даже час крепкого сна перед ночью значительно облегчают ночную смену, в плане сна.

 

[kulin]

по возможности работать только днём, смешанный график, в итоге приведёт к нарушению сна, будешь мучается бессонницей. очень большая нагрузка на организм. если нет альтернативы, то утром после смены спать не больше чем до обеда. но по итогу будешь спать когда вырубать будет. не получится полюбому как автомат спать ВКЛ/выкл

 

[Eugenius]

всю жизнь работаю день, ночь, два выходных

даже представить не могу как это ходить каждый день на работу...это ж на работе живешь больше чем дома

а у меня фактически один рабочий день и 3 выходных

График у меня такой: после дневной смены отсыпаюсь до 10-11 часов дня, потом иду на ночную смену и там сплю 4-5 часов, а потом 2 выходных.

Железная дорога?

 

[jaz777]

Кто работает в дневную и ночную смену, ну типа день/ночь/два выходных или 2 дня / 2 ночи / 4 выходных. Интересует когда вы спите после дневной смены перед ночной, ночью или днем? Если спасть ночью, сразу после дневной смены, то тогда, прободрствовав день, будет хотеться спать на ночной смене (получается сутки не спать). А если спать днем перед ночной сменой, то получается перед этим тоже сутки надо бодрствовать. Кто как вообще делает, ведь много людей так работает? И насколько сложно так работать?

Лехко .
Спишь в дневную та ночние смени , остальное время - на розваги .

 

[novako]

И насколько сложно так работать?

Смотри как надо. Встаешь в 9 часов 30 мин утра, не спеша собираешься, пьешь кофэ, принимаешь душ, делаешь зарядку... выходишь в 10.30, приезжаешь на работу где то в 11-11.30, рабу не работаешь, рано еще, потом совещение, потом обед, потом сиеста, теперь можно посмотреть что там с работой. Поработал, где то 18.00 начинаешь собираться домой, выходишь где 18.30-19.00 едешь в спорт зал, а там сауна, басейн, после напряженного трудового дня то что надо, потом едешь домой, а там бар, но зась потому что ЗОЖ. Пофиг, смотришь кино там что б бабка с на этаж ниже на койке подпрыгивала....

 

[Sidval]

Работаю доктором. На трех работах. Иногда в месяц 20 суточных дежурств)))
Сплю везде и в любой позе, когда удается

 

[хантер]

Кто работает в дневную и ночную смену, ну типа день/ночь/два выходных или 2 дня / 2 ночи / 4 выходных. Интересует когда вы спите после дневной смены перед ночной, ночью или днем? Если спасть ночью, сразу после дневной смены, то тогда, прободрствовав день, будет хотеться спать на ночной смене (получается сутки не спать). А если спать днем перед ночной сменой, то получается перед этим тоже сутки надо бодрствовать. Кто как вообще делает, ведь много людей так работает? И насколько сложно так работать?

работаю ночью 5/2 по двенадцеть чисов щас с ночной на восемь на работу еще вопросы есть?

 

[Borxes]

Я вообще не пойму, из каких соображений был придуман такой режим работы с постоянно меняющимся графиком - то в ночь, то в день? Это ведь реально ломает человеку режим дня, не дает к нему привыкнуть. Было бы гораздо логичнее работать, например, неделю в день, неделю в ночь.

 

[МххАБС]

Я вообще не пойму, из каких соображений был придуман такой режим работы с постоянно меняющимся графиком - то в ночь, то в день? Это ведь реально ломает человеку режим дня, не дает к нему привыкнуть. Было бы гораздо логичнее работать, например, неделю в день, неделю в ночь.

Все зависит от конкретного предприятия. Но если соберетесь и поставите этот вопрос на переговорах, с обоснованием - график поменяют. У нас день-ночь-48 поменяли на сутки-трое по желанию трудового коллектива.