если заболит голова, то лично я:
1. проверю активные точки на лице (виски, брови,скулы, крылья носа)
2. покручу шеей
3. подышу носом, глубоко
аспирин?...ну, в самом крайнем случае
Лечебная физкультура на примере сколиоза:
Позвоночник искривляется в ту сторону, где мышцы более развиты. Качаем мышцы спины месяц, два(три?) - порядок.
(Это живой пример. У дочери был сколиоз, мы с ней так это дело и исправляли...дома!)Чтобы это сообразить, йогом быть и не обязательно. Так вот, в самом начале прозвучало мнение, что йога это не фтнес, это нечто большее