Клуб "Грация"

[Enser057]

что такое высокая степень обработки? в домашних условиях ее не достичь?

 

[svetusik]

вот, сахара обсудили, жиры обсудили. а что про белки страшного знаете?

В лекциях я еще до белков не дошла, сейчас на углеводах и сахарах. И еще препод рассказывал о том в чем прикол гликемического индекса продукта, я раньше не знала.
Чем выше гликемический индекс продукта, тем больше пик сахара в крови, а чем выше пик сахара, тем быстрее сахар потом падает до уровня даже ниже, чем был до приема пищи.
Получается, что поджелудочная очень напрягается, а человеку потом очень быстро снова хочется есть т.к. сахар упал. Препод рекомендует заморочиться на гликемическом индексе тем, у кого в семье есть предрасположенность к диабету.

что такое высокая степень обработки? в домашних условиях ее не достичь?

Рафинированные продукты, сахар, мука высшего сорта

 

[D_1]

Препод рекомендует заморочиться на гликемическом индексе тем, у кого в семье есть предрасположенность к диабету.

Это у нас будет почти каждый первый в стране. У кого нет бабушки с "сахаром" (те диабетом 2 типа), подымите руку.

 

[Южанка]

У кого нет бабушки с "сахаром" (те диабетом 2 типа), подымите руку.

у меня вообще никого нет в родне с диабетом, тьфу-тьфу. вообще-вообще ни с одной стороны.

 

[svetusik]

У кого нет бабушки с "сахаром" (те диабетом 2 типа), подымите руку.

У меня нет никого.

 

[MilenaN]

у меня вообще никого нет в родне с диабетом, тьфу-тьфу. вообще-вообще ни с одной стороны.

мы узнали, что у бабули диабет буквально за день до ее смерти. она, кстати, тоже

Она возможна, но не обязательна если ее нет, то не стоит нервничать)

не могу я не нервничать. мне нужны какие-то индикаторы, что я не груши околачивала, а тяжело трудилась

 

[Южанка]

мы узнали, что у бабули диабет буквально за день до ее смерти. она, кстати, тоже

у меня бабуль не осталось уже, и дедуль тоже. но никто сахара не избегал.

 

[Gloss]

вопрос к мамам мальчиков
как раз, когда я переодеваюсь с тренировки, заканчивается какой-то детский класс и мамы переодевают в раздевалке и мальчиков, и девочек
я переодеваюсь и меня это смущает
маме вроде всё равно, мальчику тоже, а я вот не знаю, нормально ли перед 5-летним ребёнком топлесс находиться чужой тёте?
я быстро стараюсь, но всё же

 

[Южанка]

имхо ненормально. я не переодевалась перед своими уже. но видимо у женщины нет выбора, в мужскую ей самой нельзя, а ребенок там сам затупит без нее. недочет клуба, должны сделать детскую отдельно.

я так нервничаю, когда своих в мужской туалет одних отпускаю в общ.местах, в кино, тц, на вокзале и т.д. вдруг там маньяки-педофилы, но самой зайти как-то не то, и в женский тащить уже нельзя. лет с 6-7 так и мучаюсь, особенно, когда они там долго возятся, тогда забиваю, открываб дверь в мужской и зову по имени ))

 

[Enser057]

маме вроде всё равно, мальчику тоже, а я вот не знаю, нормально ли перед 5-летним ребёнком топлесс находиться чужой тёте?
я быстро стараюсь, но всё же

какая реакция 5 летнего мальчика если увидит или полуодетую тетю в журнале или по топлеесс по телевизору?
а интерес в топлесс тетям известно когда просыпается

имхо ненормально. я не переодевалась перед своими уже. но видимо у женщины нет выбора, в мужскую ей самой нельзя, а ребенок там сам затупит без нее. недочет клуба, должны сделать детскую отдельно.

а переодевать ребенка в детской раздевалке должен родитель того же пола или противоположного?

 

[MilenaN]

у меня бабуль не осталось уже, и дедуль тоже. но никто сахара не избегал.

так наша тоже не избегала. даже очень любила сладкое.

 

[Южанка]

а переодевать ребенка в детской раздевалке должен родитель того же пола или противоположного?

ну смотря как переодевать и сколько ребенку. мне детский психолог говорил, что лет с 7 уже не стоит обнажать ребенка при родителе противоположного пола. я примерно с такого возраста начала приучать их мыться самостоятельно.

 

[Gloss]

какая реакция 5 летнего мальчика если увидит или полуодетую тетю в журнале или по топлеесс по телевизору?
а интерес в топлесс тетям известно когда просыпается

не знаю я во сколько что просыпается
а вдруг раньше чем надо проснётся и будет рассказывать в садике про тёть в раздевалке
мне-то что, я же за детей переживаю)

а переодевать ребенка в детской раздевалке должен родитель того же пола или противоположного?

ну не все папы могут водить мальчика на кружки

 

[MilenaN]

Ну, не знаю... может фитнес-браслет, где будут красивые циферки с потраченными калориями, пульсомер и очень много классных полезных штучек?) А вообще, добавь себе веса и повторов, чтобы без задних ног и потная уползала в душевую)

где могу, добавляю. просто я такой дрыщ, что если вес добавить, я не смогу правильно делать. о, кстати, о технике - смотрю я, значит, видео. и вдруг, обращаю внимание на задний план
время 4.30 где-то и 10.20

Ну, не знаю... может фитнес-браслет, где будут красивые циферки с потраченными калориями, пульсомер и очень много классных полезных штучек?)

кстати, мне всякие штучки не вставляют.

я комплексую. давеча малого вели в туалет через дамскую раздевалку, я только успела напялить бра. крайне негодовала. хотя, реально - хз, что делать

 

[MilenaN]

Нахрен тебе те приседы с штангой? Лично я с ней не приседаю много лет, т.к. огромная нагрузка на суставы, очень большой риск получить всевозможные травмы (тем более без контроля тренера) и довольно много факторов для ювелирной точности попадания в цель. В хорошем зале всегда есть 4-5 тренажеров на каждую группу мышц вот и используй их

ну я смотрела наклоны. а приседы мне тупо нравятся

Пусть сам переодевается в мужской насколько сможет и после выходит к тебе и уже там всё подправишь.

нет у меня детей. чужих водят, а я негодую

 

[O'Navy]

маме вроде всё равно, мальчику тоже, а я вот не знаю, нормально ли перед 5-летним ребёнком топлесс находиться чужой тёте?
я быстро стараюсь, но всё же

наш в 5-6 не реагировал ни на что еще, но примерно с 5,5 я стала его и из раздевалки тетской выгонять, если с собой на тернировку брала, и из ванной выгонять от себя. но, думаю, в 5 -5,5 это еще не критично

лет с 6-7 так и мучаюсь, особенно, когда они там долго возятся, тогда забиваю, открываб дверь в мужской и зову по имени ))

я вожу в тетский. и буду пока водить пока. до какого возраста - не знаю. пока сам не взбунтуется, видимо. в конце концов, кабинки же закрываются, а мне ребенок дороже теток сторонних.

нет у меня детей. чужих водят, а я негодую

забей, детям пох на чужих теть обычно

 

[MilenaN]

забей, детям пох на чужих теть обычно

я за детей переживаю. вдруг у них моральная травма образуется на фоне моих сисек

 

[MilenaN]

Размер?)

А чем тренажеры не нравятся?) Они более точные и просты, результат тот же или еще лучше)

70 Д.

да я и тренажерами пользуюсь.

 

[MilenaN]

От ненасытная)

ебанутая. но твой вариант приличнее звучит

 

[TatK@!!!]

имхо ненормально. я не переодевалась перед своими уже. но видимо у женщины нет выбора, в мужскую ей самой нельзя, а ребенок там сам затупит без нее. недочет клуба, должны сделать детскую отдельно.

я так нервничаю, когда своих в мужской туалет одних отпускаю в общ.местах, в кино, тц, на вокзале и т.д. вдруг там маньяки-педофилы, но самой зайти как-то не то, и в женский тащить уже нельзя. лет с 6-7 так и мучаюсь, особенно, когда они там долго возятся, тогда забиваю, открываб дверь в мужской и зову по имени ))

пользуйтесь туалетом для людей с ограниченными возможностями.