Подскажите позу.

[Alice+]

рак

Лебедь или щука. Нормальные тоже позы.

 

[MilenaN]

Уго
ты что там новую ОС разрабатываешь хочешь составить конкуренцию майкрософт

изучаю влияние северного сияния на половую жизнь мадагаскарских лемуров

вывод один- у меня была хреновая массажистка.она мне сразу не понравилась....

скорее всего да. я б к своей каждый день ходила

 

[Pro100XaM]

изучаю влияние северного сияния на половую жизнь мадагаскарских лемуров

Вау занятие точно весьма увлекательное и как там дела обстоят у мадагаскарских лемуров? Мне интересна их судьба
Я изучаю аналогичную науку, только влияние на людей

 

[MilenaN]

Вау занятие точно весьма увлекательное и как там дела обстоят у мадагаскарских лемуров? Мне интересна их судьба
Я изучаю аналогичную науку, только влияние на людей

у лемуров все ок, их там бананами кормят. на мадагаскаре. тепло опять же.

 

[ruslangerman]

Цитата:
Сообщение от ruslangerman
приходите ко мне на работу я Вам хороший массажик сделаю
не обманешь?

не обману. правильный массаж в правильной позе. даже расскажу как правильно сидеть)

 

[Nesmirnoff]

Знаю о чем вы подумали, мои пошлые друзья, но все куда сложнее.

Короче, болит у меня правая рука - лопатка и плечо, а работа требует многочасового сидения за компом. Все самые изощренные позы в кресле я перепробовала и перебралась на диван. Но и тут нету мне покоя. Делитесь своими любимыми позами, коли не жалко.

я делаю спинку стула пониже. чтоб она почти на поясницу приходилась. и близко к столу сажусь. тогда спина почти ровная. но по ушам и яйцам судя, тебе нужно пропить доларена пару дней. нерв мог воспалиться. короче, у меня такая же хрень.

мне после массажей еще хуже. я раньше не обращала внимания. а теперь реально болит шея

мне массажист обьяснял, что все эти вправлялки позвонков очень опасны именно тем, что привыкаешь

 

[Barbosan]

спортом надо заниматься - это раз
позвоночные столбы от долгого сидения ослабевают и то что обычно сдерживается мышечным корсетом и не доставляет проблем - вылазит болью и прострелами
а второе - стараться во время сидения спину держать прямо

 

[MilenaN]

я делаю спинку стула пониже. чтоб она почти на поясницу приходилась. и близко к столу сажусь. тогда спина почти ровная. но по ушам и яйцам судя, тебе нужно пропить доларена пару дней. нерв мог воспалиться. короче, у меня такая же хрень.

а нету спинки я тут уже спрашивала насчет эргономичного кресла.

спортом надо заниматься - это раз
позвоночные столбы от долгого сидения ослабевают и то что обычно сдерживается мышечным корсетом и не доставляет проблем - вылазит болью и прострелами
а второе - стараться во время сидения спину держать прямо

старайся не старайся, а когда устаешь скрючиваешься.

 

[Странная]

У меня были аналогичные боли. Мази-массажи не помогли. Боли прошли после пяти дней дома на диване без физнагрузок и без работы на компом. Вообще к нему не подходить. Плюс тепло обязательно (можно банальный меновазин и затем плед на плечи, на ночь нимулид гель).
Мои подозрения - кроме за компом работы + сквозняк, постоянное проветривание коллегами. 9 часов за компом в режиме авральной работы +нервотрепка + сквозняк.

 

[dadon]

стараюсь почаще вставать

постарайтесь...дело в том что положение конечностей в одной позе сильно влияет на степень рециркуляции крови, т.е. КАК ее сердце докачивает в "дальние" сосуды. долгое положение "сидя" приучает сердце к определенному ритму, из которого потом выйти очень сложно и это грозит различными осложнениями сосудов именно в конечностях....

 

[Странная]

вдогонку - тепло+полностью исключить нагрузки на несколько дней - стандартные рекомендации медиков при такой проблеме. Погуглите. Другие варианты боли не уберут. Полежите, вернетесь к работе, успеете.

постарайтесь...дело в том что положение конечностей в одной позе сильно влияет на степень рециркуляции крови, т.е. КАК ее сердце докачивает в "дальние" сосуды. долгое положение "сидя" приучает сердце к определенному ритму, из которого потом выйти очень сложно и это грозит различными осложнениями сосудов именно в конечностях....

не пугайте девушку. написанное Вами верно и разумно, но почитав ее симптомы - (я не медик. признаю, быть уверенной не могу) - ситуация ооочень похожа на мою. Поэтому и делюсь опытом.

 

[dadon]

не пугайте девушку. написанное Вами верно и разумно, но почитав ее симптомы

я просто предупреждаю потому как 16часов за компьютером, это не просто много....

 

[MilenaN]

вдогонку - тепло+полностью исключить нагрузки на несколько дней - стандартные рекомендации медиков при такой проблеме. Погуглите. Другие варианты боли не уберут. Полежите, вернетесь к работе, успеете.


не пугайте девушку. написанное Вами верно и разумно, но почитав ее симптомы - (я не медик. признаю, быть уверенной не могу) - ситуация ооочень похожа на мою. Поэтому и делюсь опытом.

спасибо.
совсем, конечно, от нагрузки не уйти, но уменьшить собираюсь.

постарайтесь...дело в том что положение конечностей в одной позе сильно влияет на степень рециркуляции крови, т.е. КАК ее сердце докачивает в "дальние" сосуды. долгое положение "сидя" приучает сердце к определенному ритму, из которого потом выйти очень сложно и это грозит различными осложнениями сосудов именно в конечностях....

спасибо

 

[MilenaN]

раком, боком и подскоком - отпустит непременно.
Солнце не позы искать надо, а зарядку делать, хребет укреплять упражнениями, а то та самая найденная новая поза тем же закончится через пару часов.

все ясно, но пока у меня нет времени сходить на массаж и пока я не оборудовала себе новое рабочее место мне ж надо как-то себя притулить. а зарядку я делаю. возможно, не в том объеме как хотелось бы.

 

[Странная]

все ясно, но пока у меня нет времени сходить на массаж и пока я не оборудовала себе новое рабочее место мне ж надо как-то себя притулить. а зарядку я делаю. возможно, не в том объеме как хотелось бы.

зарядку отложИте на время когда пройдут боли!!! если заниматься сейчас - вы усугубляете ситуацию!! не верите мне - погуглите, введите свои симптомы-увидите.
я понимаю что работа есть работа (сама такая. хожу до последнего), но в вашем случае надо дать себе отдых хоть на пару дней, НО ПОЛНЫЙ от физнагрузок и сидения за компом!
а потом конечно упражнения для укреплений мышечного корсета спины.
но если сейчас боли, лопатка-предплечье-часть руки-немного уходящие под лопатку - дайте мышцам покой и тепло!
выздоравливайте )

 

[Nesmirnoff]

а нету спинки

отэто полное гэ. и совершенно недопустимо.

пяти дней дома на диване без физнагрузок и без работы на компом

и я такое ххочу

 

[Medbrat 153]

Знаю о чем вы подумали, мои пошлые друзья, но все куда сложнее.

Короче, болит у меня правая рука - лопатка и плечо, а работа требует многочасового сидения за компом. Все самые изощренные позы в кресле я перепробовала и перебралась на диван. Но и тут нету мне покоя. Делитесь своими любимыми позами, коли не жалко.

лежа на кушетке массажиста.

 

[Stank]

Спасибо. Я надеюсь не придется к ним обращаться, но кто знает.
кстати, диклофенаком измазаться стоит?

Для временного обезболивания сойдет. Но без фанатизма.

 

[Fontano_Freddo]

Знаю о чем вы подумали, мои пошлые друзья, но все куда сложнее.

Короче, болит у меня правая рука - лопатка и плечо, а работа требует многочасового сидения за компом. Все самые изощренные позы в кресле я перепробовала и перебралась на диван. Но и тут нету мне покоя. Делитесь своими любимыми позами, коли не жалко.

сходи на массажи, поможет. от ноющей боли в плече и лопатке помогает только массаж. но если "припадок" случается на работе, то вытягиваю руки над головой и потягиваюсь влево-вправо, разрабатываю плечи. иначе, как не сядь, через время боль может усилится

 

[Алыб Авксом]

Знаю о чем вы подумали, мои пошлые друзья, но все куда сложнее.

Обломммм