Как вывести воду из организма
Вадим Широков (с)
Многие сталкиваются с проблемой лишней воды в организме. При этом у человека наблюдаются отёки, с утра он долго может ходить с опухшим, заспанным лицом, а особо терминальные стадии можно наблюдать у людей долгое время пьющих спиртное. Возможно, вы замечали, что такие люди, как правило, имеют общие черты лица и очень похожи друг на друга.
Вдобавок ко всему вышеперечисленному, лишняя вода в организме дает лишний вес и лишний объем. Для людей которые хотят выглядеть красиво, это, согласитесь, лишнее.
Итак, как убрать лишнюю воду? Некоторым придет в голову "гениальная" мысль - её нужно меньше пить. Это в корне не верно, точно так же, как неверно "Не есть!" для того чтобы похудеть. Наоборот, нужно в день выпивать от 2.5 до 3 литров воды. Именно воды, а не соков, компотов, чая и кофе. Расскажу как организм реагирует на это. Если вы пьете мало (а большинство людей потребляет недостаточно воды), то организм, на фоне недостатка воды, старается побольше её запасти в себе. Таким образом, он старается предотвратить гибель от обезвоживания. Если вы потребляете воды достаточно, то организм видит что ему ничто не грозит и лишнюю воду выводит.
Второй пункт - снизить потребление соли в вашем рационе. Соль очень плохо выводится из организма. И если вы её потребляете много, то тело так же, будет стараться запасти в себе больше воды, для её выведения. На самом деле, снизить потребление соли или отказаться от неё вовсе, совсем не сложно. Мы привыкаем к этому очень быстро. Просто приложите немного терпения и силы воли и вы откроете для себя многообразие вкусов, которое обычно заглушается вкусом соли. Сюда же можно отнести и алкоголь, прием которого обезвоживает организм.
Третий пункт - усиление обмена веществ. Если у вас сидячая работа и мало активности в повседневной жизни, то скорее всего, ваш обмен веществ замедлен. Медленный метаболизм (обмен веществ), так же приводит к задержке воды. Чтобы этого не происходило, обмен веществ нужно разогнать. Тому как это делается и все плюсы того что он даёт, можно прочитать в отдельной статье "Секрет стройных людей" (
⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.
).
Это три основных правила, используя которые, вы можете вывести лишнюю воду из организма, не навредив ему при этом. А навредить можно, используя специальные средства по выведению жидкости из организма, мочегонные препараты и прочие турбослимы. С их помощью вы выведете воду, но на время, ведь в вашем образе жизни ничего не поменялось. Через какое-то время, вода вернется на место.
Давайте ещё раз перечислим три главных правила, благодаря которым, мы скажем нашему организму, что излишняя вода нам не нужна.
1. Ежедневно выпиваем не менее 2.5 - 3 литров чистой воды.
2. Снижаем уровень потребления соли и алкоголя до минимума.
3. Увеличиваем скорость обмена веществ.
Если вы любите чай, то старайтесь пить зеленый. В отличие от черного, он полезен и очень хорошо выводит лишнюю жидкость из организма.
Желаю вам взять себя в руки и изменить свою жизнь к лучшему. Всё зависит только от вас!
--
ps: лично я, после того как стал потреблять достаточное количество воды, не только сбросил лишний вес, но ещё и забыл что такое опухшее лицо по утрам.
. Мать в бешенстве!