Привет. Сразу скажу не профессионал..Дайте дельный совет, есть ли смысл пользоваться препаратами для набора массы гейнерами по-моему называются... Не хожу в тренажерный зал, занимаюсь на спорт площадке своим весом 3 раза в неделю. Вешу 60 при росте 175.. Хочу как минимум + 5- 10кг. Сразу скажу, что образ жизни не позволяет часто питаться..Да и телосложение такое, что тяжело набрать вообще что-то...Питание нормальное, но 3 раза в день. Короче есть ли побочные эффекты у коктейлей? Как долго можно употреблять? И что будет если бросить прием, уйдет ли вес? Ну в общем ваше мнение хочу услышать?