Кто ходит в тренажёрный зал?

[Splyush]

Кстати, а это неплохая идея. Показывай давай как ты от пола на сиськах отжимаешься.

мдась... отвянь! я ж тебе уже сказала "не дам!" и "не покажу!"

 

[п-кРжевский]

может ты их с собой носишь и они хвостом телепаются?

Та неее. Захожу, а они уже роятся, стаями прям, как пчёлы.

мдась... отвянь! я ж тебе уже сказала "не дам!" и "не покажу!"

Шо? Просто возьмёшь и всё?

 

[Гаити]

Та неее. Захожу, а они уже роятся, стаями прям, как пчёлы.

и давно такое у тебя?

 

[Ярош123]

Я хожу, 80 кг жму.

 

[п-кРжевский]

и давно такое у тебя?

Ну на прошлую же страницу посмотрите, там они прям по-двое роятся.

 

[Key000]

Дня доброго!
Вчера был первый раз в тренажёрном зале)))
Ибо не хочу выглядеть в будущем, как 90% мужиков...пузо..бока..бабские сиськи...
Собсно интересует вопрос...через сколько реально будет заметен результат занятий при условии регулярности, питания и правильности тренировок?
Результат нужен не как у Шварца, но крепкую спину, красивую грудь и руки+пресс хотелось бы видеть в зеркале.

Организм такой, что хорошо реагирует на тренировки. Мышцы быстро подтягиваются подрастают.

Зависит от питания, режима, нагрузок на работе, сна, витамины, и возраста. Если все правильно, то года 1- 2 , будет не плохой результат.

 

[Selena)]

Разница в 4 месяца.

и не жалко свое здоровье так резко вес сгонять и сушиться

 

[Medbrat 153]

Вот этот человек говорит, что кача мало. Надо еще правильно питаться, то есть ПЯТЬ - ШЕСТЬ раз в день.

 

[Nestor Mahno]

Собсно интересует вопрос...через сколько реально будет заметен результат занятий при условии регулярности, питания и правильности тренировок?

через месяц..вот примеры:

Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі

 

[dadon]

Слева 91кг, справа 69. Разница в 4 месяца. Плохо, что нет фото тушки когда 91 кг был

а ничего что на фото два разных человека?

 

[Гість 232695]

ржавый турничек наше всьо

 

[Богдан21]

тренажёрка рулит.

 

[Имшенецкий А]

при интенсивных тренировках и правильном питании - через год.

 

[sleepy_cat]

С НГ и я планирую. А пока ремонт(

 

[OMON RA]

Дня доброго!
Вчера был первый раз в тренажёрном зале)))
Ибо не хочу выглядеть в будущем, как 90% мужиков...пузо..бока..бабские сиськи...

Организм такой, что хорошо реагирует на тренировки. Мышцы быстро подтягиваются подрастают.

В "будущем" 90% мужиков выглядят имеено так не потому что не ходят в тренажерный зал, а потому что жизнь гнет своё так или иначе. И то что вы сейчас ходите ничего вам не гарантирует. Это просто жизнь вас так задолбает что не до тренажерки будет

 

[Богдан21]

Вот программа тренировок от тренера:
Переглянути вкладення Таблица.doc

 

[F350]

Вот программа тренировок от тренера:

Нах шли такого тренера

 

[Богдан21]

Нах шли такого тренера

слишком заумно для новичка?)

 

[Kolob]

как 90% мужиков...пузо..бока..бабские сиськи...

ну хоть у кого-то они должны быть.

 

[Ир4ик]

с таким успехом можно посоветовать на турнике заниматься.

Зал есть зал. Правильно питаться, правильно качаться + витамины, вот и будет эффект. Кстати, помимо всего, нужно правильно отдыхать и спать

Я и брат - посещаем школьный двор (утро и/или вечер) - брусья, турник, бег + стеночка + я еще на велика катаюсь + гантельки . В качалку не ходим, ибо в этом наборе - она не нужна. Результат есть.

Главное - не заплатил деньги и пришел на модные "железяки", а желание и работа.

п/с на сельских гляньте пацанов - огороды + речка Качки отдыхают