Краткий, но интересный отчёт.
Вес 55 кг
Грудь 92
Талия 73
Бедра 93
Слежу за кбжу по кето макросам. Вкусно, сытно, на стабильном дефиците. Вес падает медленно и это прекрасно.
Открыли залы, опять с нами спорт под чутким руководством тренера. Формируем новую тушку.
Намного легче переношу жару, вот прям очень ощутимо.
По питанию предпочтения все те же, рыба. Не очень хочется пить воду, но заставляю, правда 2 литра реально только если работать во дворе в жару, так 1,5 это предел за день.
Нет адской тяги к фруктам, а раньше она была постоянно, сейчас 100грн клубники в неделю уже хватает. Вообще нет тяги к углеводам, ни к сладкому, ни к кашам, ни к мучному. Просто пофиг.
Шоклад есть, но на эритрите и получается что это жир, а не углеводы. И то в неделю грам 30 отсилы, просто как вкус.
Интересно изменилось питание. Вот сейчас я понимаю что пить нужно перед едой, а запивать категорически нельзя. Если попить раньше чем через 40 минут после еды, будет тяжесть. Вся пища жирная и высокобелковая, нельзя разбавлять желудочный сок.
Отличная штука жирный кофе, прям не ожидала. Утром выпил - сыт до 2х часов дня минимум.
Из офигенных бонусов для организма :
Шмотки сидят кайфово)
Из-за обилия витамина А, ко мне первый год офигенно липнет загар. Обычно благородная синева дохлой курицы, а сейчас прям супер, равномерно и красиво ложится.
Самооценка повысилась до уровня адекватной.
И самый большой бонус - здоровье...
Раз в год, весной, у меня традиция делать УЗИ всего, уже 4 года. Так вот, по сравнению с прошлым годом, ушли кисты(узлы) в груди, доктор аж удивился. По другим вопросам все тоже лучше ничего нового не появилось, а старое уменьшилось в размерах. Признаться, была удивлена что есть даже откат в лучшую сторону, ожидала просто остановку роста.
), по цене вышло в половину дешевле. Результат: за 4 мес после операции - вес минус 30. И да, на улице не узнают 
) Комплименты каждый день ))) Особенно сейчас, когда теплеет и снимаешь одежду. Одежду ушивала уже 2 раза, 56й размер поменяла на 46й и это еще не предел ))
