Это серьезно?я когда-то съедала по одному грейпфруту в день, типа, хуле же...калории сжигаются, такая молодец, наслушалась советчиков, потом разболелся живот и слабость дикая с температуркой 37,3, вроде и ничего, но трудоспособность потеряла, просто мучение..Пришлось идти к гастроентерологу, оказалось, я что-то нарушила такой кислотностью, обострился гастрит, диагноз не помню, но пришлось глотать зонд ( то еще удовольствие), пить таблеточки... с тех пор на грейпфруты смотреть не могу....
Пы сы... подлюбила салатики с авокадо...
Советчиков тут конечноага сладкое не ешь и начнёшь худеть , кубики пресса появятся и количество фрикциона за половой акт вырастет
Это таки комплексный подход должен быть, где и пересмотр рациона , в пользу увеличения количества белков и уменьшения количества быстрых углеводов. И добавление каждодневной активности, никто не говорит сразу о жене на длинные дистанции или по 100 приседаний/ отжиманий и пресса в день. Но с быстрой ходьбы начать можно легко , начать с 5 в день и за пару тройку месяцев увеличить дистанцию до 10 км. Плюс таки начать пытаться на турнике что то делать , отжиматься от пола, приседать , опять таки для начала на турнике можно для начала просто висеть , по 30-45 секунд. А отжиматься с коленей и довести количество до 10-15 честных честных отжиманий. В общем это дело не делается за месяц, за месяц модно тупо потерять мышцы которые где то там под жиром есть и радоваться такому быстрому результату.
Надо настраивался на продолжительную работу по перековке себя. А то нажирается все это долго, а избавиться народ хочет за 2 месяца.
комплекс питание и физ упражнения , иначе никак
так что тут просто индивидуальное отношение к этому, непереносимость так сказать
То есть Меля жрёт их килограммами в день и ничо а я с половинки тошню это по твоей логике Меля может масло тазиками употреблять?
Ну в авокадо прям не такая концентрация
Я могу и два съесть и мне будет ок
шо у тибя с авкой?