Итак, некоторые промежуточные выводы и итоги темы:
1. Работать ночью - это вообще плохо для здоровья, но если этого нельзя избежать, то см. следующие пункты.
2. Перед ночной сменой желательно поспать, хотя бы несколько часов.
3. Нельзя не спать 24 часа подряд
4. К плюсам сменного графика, особенно, если смена больше 8 часов (12 или сутки) можно отнести наличие большего количества свободного времени.
5. Еще один плюс ночных смен - доплата (если она конечно присутствует).
5. График сутки-трое вполне выносим, если на работе можно вздремнуть. И даже многим нравится.
6. График сутки/двое - это в большинстве случаев кидалово, человек работает 240 и более часов в месяц (вместо 176) за обычную зарплату. Дремая 2-3 часа на работе, человек думает, что выгодно устроился и обманывает работодателя, на самом деле все наоборот.
7. Работать подряд несколько ночей сложно. По отзывам, как минимум, нескольких человек, такой график - это даже хуже, чем день-ночь. Почему - не совсем понятно.
8. График день/ночь/48 определен законом, но скоро может все измениться:
Режим работы день-ночь - 48 и т.п. с отдыхом между 12-ти часовыми сменами не менее 24 часов определён законодательно ( что новая власть собирается похерить в новом законе о труде).
Лично я не против, чтобы эта норма была удалена из закона. В таком случае станет законным график 12/12/48 с дневными сменами, что очень не плохо. Ну или просто тупо работать по 12 часов каждый день, если нужно больше денег. Многие скажут: "плевали работодатели на законы, такие графики и так есть". Да, но не все. Нормальные работодатели стараются соблюдать законы и работать в таких конторах приятнее.