Вопрос: Бег и турник.

[Miele]

Решил один день на турник ходить и отжиматься от пола. Второй день бегать кросс.

Правильное решение!

 

[Seruy_ya]

А почему бы не побегав кроссик не сделать серию по три подхода в круговую: подтягивание, отжимание и прессик. Еще, но не в этот день, а вообще, посоветую гирьку подключить и наклоны с умеренным весом на спине, чтобы не превратиться в сутулого крепыша с крючковидными ручками, а так разгибатели спины в тонусе и осанка сразу как у греческого атлета времен Геракла и Аполлона.

А можешь Мне это посоветовать?Только разжевать бы еще

 

[Miele]

А почему бы не побегав кроссик не сделать серию по три подхода в круговую: подтягивание, отжимание и прессик. Еще, но не в этот день, а вообще, посоветую гирьку подключить и наклоны с умеренным весом на спине, чтобы не превратиться в сутулого крепыша с крючковидными ручками, а так разгибатели спины в тонусе и осанка сразу как у греческого атлета времен Геракла и Аполлона.

(ну ты понял, там компот)

 

[Seruy_ya]

Ну да
Начал по программе бег,пресс,отжимание,приседание.
Думаю что добавить,есть одна(( гирька на 8 килл и все((

 

[Seruy_ya]

Д полный круг-400 метров на стадионе пробежать, только выложиться по полной.

Я бы с удовольствием,но Я после более 10-ти летнего перекура и так каждый день после бега умираю у раковины

 

[Miele]

Я бы с удовольствием,но Я после более 10-ти летнего перекура и так каждый день после бега умираю у раковины

Не умирай, ты нужен Харькову живым!

 

[Seruy_ya]

Ну не напригатся не получается,но когда сил нету бегу домой и на 5 этаж)))

Не умирай, ты нужен Харькову живым!

Ох как возле раковины хочется уже отойти...

 

[Miele]

Ну не напригатся не получается,но когда сил нету бегу домой и на 5 этаж)))



Ох как возле раковины хочется уже отойти...

Шо за негатив? а ну ка включи позитивчик.

 

[Seruy_ya]

Все срочно силой подсаживаю на зависимость от спорта и наслаждаюсь

 

[Miele]

Спорт это такой ********, если на него присадили, то уже вряд ли соскочишь.

Да! Это точно.

 

[Черный КГБист]

А почему бы не побегав кроссик не сделать серию по три подхода в круговую: подтягивание, отжимание и прессик. Еще, но не в этот день, а вообще, посоветую гирьку подключить и наклоны с умеренным весом на спине, чтобы не превратиться в сутулого крепыша с крючковидными ручками, а так разгибатели спины в тонусе и осанка сразу как у греческого атлета времен Геракла и Аполлона.

Вот это правильно!!!!

 

[Seruy_ya]

Идеально когда есть на кого равняться и кто реальные вещи подсказывает, на базовом уровне все нормально получается, но дальше желательно с профи общаться, чтобы максимум своего потенциала попытаться раскрыть.

Ну так выходить что Я один со Своей идеей "икс" бежал и чуть не плакал сегодня
З.Ы.Решил купить настенный турник и на него еще грушу повесеть...

 

[Черный КГБист]

Ну так выходить что Я один со Своей идеей "икс" бежал и чуть не плакал сегодня
З.Ы.Решил купить настенный турник и на него еще грушу повесеть...

еще + брусья и отличная тема

 

[Seruy_ya]

. Приезжайте в Саржин Яр.

Это где?
Я ищу тренажерку или может даже секцию какую,но тяжело подобрать к Моему графику-свободен только с 8 до 12(13!),а остальное время дома работаю!

еще + брусья и отличная тема

Ну брусья хорошо,вот только понять не могу что делать на них

 

[Seruy_ya]

Метро Ботанический Сад, там немного пройтись по скверу вниз к источнику, там же неплохая спортивная площадка и контингент людей очень нормальный. Вот как раз с утра там весь движняк, так что скоро потеплеет, приезжайте и вливайтесь в коллектив, а может вас еще и на купание присадят, хотя я сам только по жаре купаюсь. А тренажерку или спорт зал подбирайте ближе к своему дому, так удобней и приятней.

Во-первых Спасибо!
Ну а так подумаю конечно,интересное предложение,но живу на Салтовке...разве что раза два в неделю...

 

[Черный КГБист]

Ну брусья хорошо,вот только понять не могу что делать на них

Да ладно А как классно с друзьями в "лесенки" играть на брусьях))))

 

[ramoles]

Сегодня пробежал кросс в 8 км.

 

[Rembo_Jones_jr]

все трен залы открыты с утра до полудня
да и секций бокса полно в это время

 

[ramoles]

Круто и здорово, что морозец не пугает, я завтра тоже побегу по лесопарку, лишь бы собачатников не встретить.

Нет совсем наоборот, по такой погоде легче бежать, и дыхание не сбиваеться.

 

[Miele]

Круто и здорово, что морозец не пугает, я завтра тоже побегу по лесопарку, лишь бы собачатников не встретить.

Бери балончик